- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja nou. Nu je het zegt... met uppercuts heb ik er idd wel last van.
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.824
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Ja nou. Nu je het zegt... met uppercuts heb ik er idd wel last van.
- Lid sinds
- 8 jan 2005
- Berichten
- 16.711
- Waardering
- 7.946
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Als een echte fit chick
Las srs fat chick op het eerste gezicht
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Las srs fat chick op het eerste gezicht
Wel ja, dat ben ik ook een beetje
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Goed bezig Rob!
Cardio is ook helemaal niet zo een slecht idee..
Vanaf vandaag 300kcal erbij
Dus ja. Die cardio hou ik er wel in 
- Lid sinds
- 13 mrt 2013
- Berichten
- 11.164
- Waardering
- 2.433
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 73kg
- Vetpercentage
- 35%
zo lang niet hier geweest en dan zie ik dit :-(
die foto's op facebook on the other hand... goede shape!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Slechte timing
En thanks!
Ik doe geen grote 3 meer
Vroeger op 105kg @ +20%BF
110 MP
170 BP
210 SQ
230 DL
Nu op 97kg @ 15% BF
MP - doe ik niet meer.
BP - gisteren 145 gedrukt
SQ - 2 weken geleden 180 gehaald
DL - doe ik niet meer
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Bracht me niks eigenlijk. Ik bakte er ook niets van. Ondanks tig pogingen, andere houdingen, noem maar op.
Haal meer voldoening nu uit high reps RDL. En 1 keer in de week doe ik wel nog 3x5 reps conventional DL. Geef mij maar mijn SQ. Dat vind ik 10x leuker.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ziet er weer prima uit Rob! Sterk ook die singles op de bench!maandag 20u00
Trainingstijd: 76min
Comments: best tevreden over!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ziet er weer prima uit Rob! Sterk ook die singles op de bench!
Yep. Ging lekker. Op naar de 150 maar weer
- Lid sinds
- 18 jan 2012
- Berichten
- 25.690
- Waardering
- 23.855
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 17%
Volgens mij brengt het je kracht en stabiliteit in de rug. Maar dat haal je zeker ook uit de RDL, dus prima!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Bwah. Dat doet je SQ ook. En tal van rows. En mijn bouw neigt niet om zwaar te DL'en. Dus ja. Ik werd er alleen maar ongelukkig door als ik zag hoe slecht het ging
Nu met die RDL heb ik terug fun in DL'en
Sweatdaily
Advanced Bodybuilder
- Lid sinds
- 12 aug 2018
- Berichten
- 821
- Waardering
- 1.127
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 74kg
Soortgelijke topics
