- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
holy shit kerel, je zit maar net op onderhoud met je food?
dit is eigenlijk al een beetje bulk voor mij 
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.484.997
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
dit is eigenlijk al een beetje bulk voor mij - Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
sjemig, ik ben 2 keer zo duur als jij
Kreeg eerst maar met moeite mijn eten naar binnen, maar gaat nu lekker op 4500-5000Kcal
(kom dan ook aan als een mofo
)Wat is je doelstelling (misschien overheen gelezen, maar jah.... IT'ers zijn lui
)
Dressed Black
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 nov 2008
- Berichten
- 4.443
- Waardering
- 34
Ik denk ook dat heel weinig eten niet de beste oplossing is, je lichaam past zich gewoon aan.
Maar ik moet wel zeggen dat Rob het grote voorbeeld is hoe je met weinig eten toch beresterk kan zijn en een massief lichaam hebben. Als ik zo weinig moest eten dan mocht ik de training wel vergeten.
Maar ik moet wel zeggen dat Rob het grote voorbeeld is hoe je met weinig eten toch beresterk kan zijn en een massief lichaam hebben. Als ik zo weinig moest eten dan mocht ik de training wel vergeten.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
sjemig, ik ben 2 keer zo duur als jij
Kreeg eerst maar met moeite mijn eten naar binnen, maar gaat nu lekker op 4500-5000Kcal
(kom dan ook aan als een mofo
Wat is je doelstelling (misschien overheen gelezen, maar jah.... IT'ers zijn lui
Doelstelling is tot aan de volgende zomer zoveel mogelijk massa aan te zetten zonder dat mijn BF boven
de 20% uitkomt. Hoop nog altijd een beetje op die 100kg met -20%BF eigenlijk
En hoop ook een beetje conditioneel beter te worden op lopen. Hoop toch binnenkort een 5km
te doen binnen 20 minuten.
Hehehe, dit bezie ik als een dik vet compliment
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.807
- Waardering
- 1.437
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Gaat lekker dan Rob. 
Ik word er door mijn vrouw, familie en collega's altijd van beschuldigd, dat wanneer ik eet wat ik lekker vind, ik er altijd zo'n goede uitleg voor heb, waarom het zo goed voor me is.
Alles wat ik graag eet, is wel ergens héél goed voor.
Tien eieren, blikken vis, biefstukken, hele kippen (met vel!), noten, pindakaas, enweetikwatnogallemaal voor de eiwitten en de gezonde vetten, wijn voor m'n hart, bier voor het de test aanmaak, (chocolade)melk omdat alle powerlifters zeggen dat dat anabool is enz. enz.
Alleen jammer dat ik er wel dik van word...
Ik word er door mijn vrouw, familie en collega's altijd van beschuldigd, dat wanneer ik eet wat ik lekker vind, ik er altijd zo'n goede uitleg voor heb, waarom het zo goed voor me is.
Alles wat ik graag eet, is wel ergens héél goed voor.
Tien eieren, blikken vis, biefstukken, hele kippen (met vel!), noten, pindakaas, enweetikwatnogallemaal voor de eiwitten en de gezonde vetten, wijn voor m'n hart, bier voor het de test aanmaak, (chocolade)melk omdat alle powerlifters zeggen dat dat anabool is
enz. enz.Alleen jammer dat ik er wel dik van word...
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Gaat lekker dan Rob.
Ik word er door mijn vrouw, familie en collega's altijd van beschuldigd, dat wanneer ik eet wat ik lekker vind, ik er altijd zo'n goede uitleg voor heb, waarom het zo goed voor me is.
Alles wat ik graag eet, is wel ergens héél goed voor.
Tien eieren, blikken vis, biefstukken, hele kippen (met vel!), noten, pindakaas, enweetikwatnogallemaal voor de eiwitten en de gezonde vetten, wijn voor m'n hart, bier voor het de test aanmaak, (chocolade)melk omdat alle powerlifters zeggen dat dat anabool is
Alleen jammer dat ik er wel dik van word...
whahaha ... Hummer boy, it's like I hear myself talking
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Hihihi.... eindelijk ben ik jaloers op jouw calorietjes!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
eindelijk ben ik jaloers op jouw calorietjes!
whehehe ... ik moet er natuurlijk wel cardio bij blijven doen hé, anders is het weer
huilen met de pet op denk ik
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Alles beter dan als man op 1600 kcal te zitten toch?!
Ga jij maar lekker
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Cardio stel ik lekker uit tot ik ga cutten... tot die tijd flink wat kilootjes eraan behangen... Dus als je nog wat kwijt moet, ik verbrand ut wel voor je
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Alles beter dan als man op 1600 kcal te zitten toch?!
Ga jij maar lekker
True ... en ik vind lopen en cardio best wel leuk
Cardio stel ik lekker uit tot ik ga cutten... tot die tijd flink wat kilootjes eraan behangen... Dus als je nog wat kwijt moet, ik verbrand ut wel voor je
Hehehe, ik kan best nog wel een % of 6 missen ... zal het doormailen
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Hehehe, ik kan best nog wel een % of 6 missen ... zal het doormailen
Doe ik er ook nog gratis 6% bij Kwarkmixer
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
True ... en ik vind lopen en cardio best wel leuk
Hehehe, ik kan best nog wel een % of 6 missen ... zal het doormailen
whahaha, schuif ut maar ff door je modem heen
---------- Toegevoegd om 09:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:37 ----------
Doe ik er ook nog gratis 6% bij Kwarkmixer
Kom maar op... mijn meta is momenteel super
!
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
whahaha, schuif ut maar ff door je modem heen
---------- Toegevoegd om 09:39 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:37 ----------
Kom maar op... mijn meta is momenteel super
Ik ben stinkend jaloers
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Cardio stel ik lekker uit tot ik ga cutten... tot die tijd flink wat kilootjes eraan behangen... Dus als je nog wat kwijt moet, ik verbrand ut wel voor je
Ik wil ook nog 10% kwijt - ook naar jou doorschuiven?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik ben stinkend jaloers
en ik zeker !
Vandaag: borst en biceps ... inclined bench dus deze week als eerste.
Blijft nog steeds één van mijn favo ... superdude in hart en nieren hé
---------- Toegevoegd om 09:49 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:48 ----------
Kwarkmixer staat zo dadelijk gelijk op 30% als dit doorgaat
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Dat sta ik al, waarom denk je dat ik er meteen 10% vanaf wil hebben?!Kwarkmixer staat zo dadelijk gelijk op 30% als dit doorgaat
Geeft niet, weet je ook eens hoe dat voeltOMG
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
.
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
OMG
Nou zie je wat je aanhaalt als je dat soort teksten schrijft,voordat je het weet moet je naar de kliniek
Soortgelijke topics
