Fitness Seller

Robke's trainingslog

in
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #47.123
Dinsdag 04u45 training

Comments: tjees zeg... mijn lowerbody power keldert in 10 voud van mijn gewichts verlies :(
BW info: drop van 102 tot 93 nu

Untitled.jpg


Boxing: 3x 3min round w 1min rest - 4 punch combo's - intensity fast
 
93kg allmost sounds healthy :D
 
Wow, zoveel afgevallen?
In welke tijdsspanne?
 
Eet je nog wel? :roflol:
 
Oh dus het Marvinnen is nu overgewaaid naar de zuiderburen? :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #47.131
Oh dus het Marvinnen is nu overgewaaid naar de zuiderburen? :p

:roflol:

Nee hoor. Ik leef al jaren op compensatie :p Weekend proppen, weekdagen uithongeren :p Maar nu heb ik even een crash opstaan tot 10 juni.
Dan kcals terug omhoog en heb ik 6 weken om terug uit te vullen. En dan vakantie :p
 
Ah je hebt tenminste nog een plan, ik was al even bang :D
 
Hoeveel eet je dan?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #47.139
En dan ben je verbaasd dat er krachtverlies is? :thinking:

Haha. Nee. Eigenlijk niet. :o

Dat is wel extreem snel, zal vast 50% spiermassa zijn :haar:
Was je nou ook met de supplementen gestopt sinds de gezondheidsproblemen?

Maar nee ;)

En nope. Sta nog op low dose. Daarom dus nu even cutten ;)


2x 40gr whey
200gr kip ofzo met 300gr goentenmix
200gr mager vlees met kleine hoeveelheid carb bron en 300gr groenten

Holy shit!

Geen M&M's meer naast je bed sindskort?

Nee water :p
Inmiddels haalt hij ze slaapwandelend uit de snoepkast :loopband:

Haha. Slaapwandelen FTW!
 
OK, wel onderhouds dosis, met hoog eiwit en low carb dus..... dat moet wel het meeste spierbehoud geven bij zo'n crash dieet, als je tenminste hoge gewichten blijft tillen.
 
Terug
Naar boven