peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.485.024
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
joe vreetzakkie joe!!
Nice schouder presjes
Whehehe, big shoulders need big weights bro '
1 dag lopen, 2 dagen niet ... dus ja, kunt wel zeggen dat ik een gemiddelde heb van een 3 keer
per week. Ben nu bezig met intervals om uiteindelijk aan een gemiddelde van 15km/u te geraken.
Merk dat hoe meer en hoe langer ik loop, er bepaalde technieken zijn die je helpen om
sneller te lopen. Vraag mij af of een mens ook zou kunnen leren fatsoenlijk lopen.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Jaah, die schouders van jou zijn tamelijk beestig ja, hehehe
Nou, bedoelde eigenlijk dat ik grote schouders wil en dus meer gewicht zou moeten nemen
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Nou, bedoelde eigenlijk dat ik grote schouders wil en dus meer gewicht zou moeten nemen
Dan dan werkt die strategie dus prima
hahaha
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.811
- Waardering
- 1.441
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dan dan werkt die strategie dus prima
Als ik dat zo lees, krijg ik bijna ook zin om te gaan lopen!
Bijna éh, bijna...
"Stok met een biertje aan voor de neus houden" tactiek
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.811
- Waardering
- 1.441
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Een lekkere "Grimbergen Optimo Bruno" voor mijn neus houden, en ik ga als de brandweer!
"Stok met een biertje aan voor de neus houden" tactiek
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Een lekkere "Grimbergen Optimo Bruno" voor mijn neus houden, en ik ga als de brandweer!
Whahaha ... moet je zeker eens zo'n Kasteelbier testen Hummer
Sorry voor de spam Robke
Je bent wel een doorzettertje dat je na je kt nog in dat shitweer gaat rennen.
Lijkt wel een komisch filmpje zoals jij het omschrijft
Popeye doet het op spinazie en jij op pasta
Spam? Bedoelde dat Cynthia het hele snoepen in toom moest houden eigenlijk
Haha, inderdaad, mijn vrouw verklaarde mij ook al voor gek. Ach ja, we hebben
het weer gehad en die regen had ook wel een verfrissend effect
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Whahaha ... moet je zeker eens zo'n Kasteelbier testen Hummer
Spam? Bedoelde dat Cynthia het hele snoepen in toom moest houden eigenlijk
Haha, inderdaad, mijn vrouw verklaarde mij ook al voor gek. Ach ja, we hebben
het weer gehad en die regen had ook wel een verfrissend effect
Wat ben jij een positivo zeg
hier is het momenteel ook zooo verfrissend 
ik weet niet of ik wel gegaan was...
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Wat ben jij een positivo zeg
ik weet niet of ik wel gegaan was...
Whehe ... ach ja, ik denk maar zo: doe ik het niet, groeit mijn buik sneller. En
dan is de keuze snel gemaakt eigenlijk
---------- Toegevoegd om 10:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:05 ----------
goed dat je toch bent gaan lopen, vanavond is het mijn beurt en als ik dan geen zin heb denk ik, komaan Tim je gaat toch niet onderdoen voor Robke hé, gaan pannekoek! thx daarvoor
Whahaha, inspirerende werking
Vandaag zou het toch al wat droger moeten blijven
Gewoon petje opzetten,regenjasje aan, mp3 speler in en knallen maar. Na 5min voel je zelfs niet eens
meer dat het regent
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
Hoppa, en Cynthia redt de boel weer ! You whip them good girl
Training van gisteren:
Food: 3000kcal (per ongeluk een heel blik pasta opgegeten van 820gr)
U riep?
Haha, inderdaad, mijn vrouw verklaarde mij ook al voor gek. Ach ja, we hebben het weer gehad en die regen had ook wel een verfrissend effect
Echte die-hard!
Hoe gaat 't met je 15 km/h doel?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 24 jun 2007
- Berichten
- 17.315
- Waardering
- 699
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Geen idee eigenlijk ... vrouwtje gaat niet meer mee dus heb geen idee hoe hard ik loop.
Ben wel nog een paar oudjes op de fiets voorbij gelopen dus echt traag gaat het niet
Alleszins +12km/u
---------- Toegevoegd om 12:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:06 ----------
Ach ja, een mens mag al eens iets hé
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
Geen idee eigenlijk ... vrouwtje gaat niet meer mee dus heb geen idee hoe hard ik loop. Ben wel nog een paar oudjes op de fiets voorbij gelopen dus echt traag gaat het niet
Alleszins +12km/u
Das jammer. Heb je geen atletiekbaan in de buurt? Of met googlemaps de afstand van je route berekenen en dan zelf tijd opnemen (stopwatch), dan weet je zo wat je snelheid was (alleen gemiddeld natuurlijk).
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Niet echt nee, en die Google maps, daar ga ik eens naar kijken hoe dat net werkt.
EDIT: nou, als ik het even met de natte vinger doe kom ik op een 11km/u gemiddeld uit.
(4400meter op 1440seconden) Maar ja, dat is dus bijna 50/50 lopen en wandelen. Dus dat zegt
eigenlijk nog niets
Laatst bewerkt:
Cynthia
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 515
Niet echt nee, en die Google maps, daar ga ik eens naar kijken hoe dat net werkt.
EDIT: nou, als ik het even met de natte vinger doe kom ik op een 11km/u gemiddeld uit.
(4400meter op 1440seconden) Maar ja, dat is dus bijna 50/50 lopen en wandelen. Dus dat zegt
eigenlijk nog niets
Volgende keer berekenen als je wel alleen hebt hardgelopen. Kan je ook een korter stukje nemen natuurlijk, puur om ff je snelheid te berekenen. Maar ja, die 15 km/h wil je toch ook langer vast kunnen houden dan 1 km of zo, of niet
Soortgelijke topics
