- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.485.005
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Goedemorgen
Lekkere training toch, ja balen van die Pull Downs dan... de andere oefeningen gingen zo te zien wel lekker
Hé heb je even je eigen reclame titel aangepast bij je signature?
Dit past er nu beter bij ja
BTW. Paella met zeevruchten --> hmmmmm
Goedemorgen
Ja, die pull downs ... lag het nu aan het feit dat ik mijn duim niet meer gebruik
bij mijn grip of ik weet het niet. Volgende week pak ik mijn reps wel weer
Jaja, ik behoor uiteindelijk tot de mensen die mogen eten
Geen idee hoe langhet nog gaat blijven duren, dit luxeleven
En die paella was een experiment van het vrouwtje en dat viel super mee!
Ach ja, rijst, olijfolie en vis enzo, echt ongezond is dat niet hé.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
ik wou er 10 ineens ipv 6 + 2 +2
Volgende keer beter
Nee zeker niet ongezond zo'n lekkere paella...goed voedzaam, wel flink kh rijk ook met al die rijst... zelf doe ik er dan ook lekker wat groentes doorheen
naast alles soorten kleine zeevruchten. 
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Volgende keer beter
Nee zeker niet ongezond zo'n lekkere paella...goed voedzaam, wel flink kh rijk ook met al die rijst... zelf doe ik er dan ook lekker wat groentes doorheen
Kijk kijk, en lekker koken kan ze ook nog eens
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Kijk kijk, en lekker koken kan ze ook nog eens
Je moet eens weten
hoe ik kan koken (zeggen ze), waarom zou het toch zijn dat hier bijna elke dag mensen eten Sorry kon het niet laten om je topic te vervuilen om 7 uur in de ochtend met lekker eten
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Zo is ut, volgende keer beter. Ik vind ze iig behoorlijk sterk,
Vandaag heb ik rug training.... ben benieuwd wat ik er van bak vandaag ...
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Je moet eens weten
Pff, en ik mag weer niet komen
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zo is ut, volgende keer beter. Ik vind ze iig behoorlijk sterk,
Vandaag heb ik rug training.... ben benieuwd wat ik er van bak vandaag ...
Deadlift PR zetten?
---------- Toegevoegd om 07:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:00 ----------
o jee.... meteen weer over eten.... ik krijg gelijk honger
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Deadlift PR zetten?
---------- Toegevoegd om 07:00 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:00 ----------
Jups, is wel de bedoeling.... es kijken of ik de 190 kan pakken!!
(maar zal wel weer bij de 170/180 blijven plakken....
)- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
o jee.... meteen weer over eten.... ik krijg gelijk honger
Goedemorgen en eet smakelijk alvast
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Je moet eens weten
Sorry kon het niet laten om je topic te vervuilen om 7 uur in de ochtend met lekker eten
Plaaggeest!
Ook goeie morgen!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Jups, is wel de bedoeling.... es kijken of ik de 190 kan pakken!!
(maar zal wel weer bij de 170/180 blijven plakken....
Komaan Kwark, ik haalde al 195 ... dus moet jij toch zeker 200 kunnen
Goedemorgen en eet smakelijk alvast
Heb je een restaurant ofzo? Ziet er heel netjes uit ...
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Komaan Kwark, ik haalde al 195 ... dus moet jij toch zeker 200 kunnen
Heb je een restaurant ofzo? Ziet er heel netjes uit ...
hehehe, U R kidding me! Hebbie mijn fysiek gezien
lachwekkend gewoon
Nee, dan heb jij de betere kaarten maat!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
hehehe, U R kidding me! Hebbie mijn fysiek gezien
lachwekkend gewoon
Nee, dan heb jij de betere kaarten maat!
Kom kom Kwark, fysiek zegt toch ook niets. Trouwens, ik ben kleiner hé, dan is
het al makkelijker om uit te zetten
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Nee "nog" niet
, weet niet of dat iets is wat ik wil. Anders was ik al bezig met koksopleidingen...maar de tijden zijn zo k*t..en daar wil ik niet voor kiezen. Misschien straks in opdracht parttime koken voor andere thuis bijv.
Wel zit ik er over na te denken om voor de lol over een jaar ofzo mijzelf ga opgeven voor het programma "Wie is de Chef". Weet niet of je dat kent, nederlands programma met 1 chef en 3 andere die doen alsof ze de chef zijn. Moeten ze 1 dag bij elkaar gaan eten en op de laatste dag raden wie de chef is.
He je moet je zelf niet zo onderschatten
, je hebt flinke progressie gemaakt sinds feb.!! Dus wie weet over 2 maandjes wel de 210 kg - Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nee "nog" niet
Misschien straks in opdracht parttime koken voor andere thuis bijv.
Wel zit ik er over na te denken om voor de lol over een jaar ofzo mijzelf ga opgeven voor het programma "Wie is de Chef". Weet niet of je dat kent, nederlands programma met 1 chef en 3 andere die doen alsof ze de chef zijn. Moeten ze 1 dag bij elkaar gaan eten en op de laatste dag raden wie de chef is.
He je moet je zelf niet zo onderschatten
Ah ja, leuke plannen al.
Ja, wij hebben ook zoiets bij ons op TV. Komen eten heet dat dan. Zorgt soms wel
voor grappige situaties
Ronnie said: Ain't nothing to it, but to do it !
Soortgelijke topics
