Fitness Seller

Robke's trainingslog

He Robke,

How are you doing? Ik dacht kom even bij je koekeloeren maar volgens mij zijn er wat dingen tussengekomen deze week en no update's? Anyway je bent vast nog steeds lekker goed bezig met trainen en je voeding...behalve het weekend dan @ night ;).

Ik kom later wel weer terug :p fijn weekend alvast ;)
 
His number of the beast came up! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.603
:D Rob is inderdaad er even tussenuit geglipt :o

Weekjes ervoor begon er al wat gebrek aan motivatie te komen en de vooruitgang bleef
moeilijk, tot zelfs de gewichten die ik eerder makkelijk aankon ook zwaar begonnen te
worden. Daarbij nog hier en daar een pijntje en een zeertje en ik wist dat het tijd was om
even vakantie te houden.

Wel nog vrij goed op mijn voeding gelet en alle eiwitjes binnen gespeeld. Met af en toe wat
chocolade bij :o

Sinds gisteren begint het alweer aardig te kriebelen dus maandag sta ik er weer met alle
toeters en bellen. Damn, en ik dacht dat niemand het ging merken dat ik even niets deed :p
 
Daar ga je niet slecht mee zijn, Rob! :thumb:
 
niks blijft hier ongemerkt rob
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.606
Rusten hoort er ook bij idd. Dat doe je goed. vanaf maandag weer ouderwets knallen.:)
Kun je weer lekker genieten van de natuur.
 
Robke78 zei:
Nee, en eerlijk gezegd voel ik het zelfs ... het begint zich een beetje te zetten
zeg maar. Natuurlijk wel jammer dat de pomp er even uit is en ik mis de natuur
wel omdat ik niet meer ga lopen etc ...
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Van dat lopen heb ik geen verstand, maar ik denk dat je sterker uit zo'n rustperiode komt, dan je er in ging. :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.609
aha daar was ie weer :)
Af n toe even lekker bijtanken is niks mis mee!
Fijn weekend alvast en maandag weer lekker knallen! ;)
 
Belgen en chocolade... *zucht*

Verder lekker om even pauze te houden hoor... Volgende week voor mij ook eens een hippe deload (zie ze overal om me heen).
 
Robke78 zei:
:D Rob is inderdaad er even tussenuit geglipt :o

Weekjes ervoor begon er al wat gebrek aan motivatie te komen en de vooruitgang bleef
moeilijk, tot zelfs de gewichten die ik eerder makkelijk aankon ook zwaar begonnen te
worden. Daarbij nog hier en daar een pijntje en een zeertje en ik wist dat het tijd was om
even vakantie te houden.

Wel nog vrij goed op mijn voeding gelet en alle eiwitjes binnen gespeeld. Met af en toe wat
chocolade bij :o

Sinds gisteren begint het alweer aardig te kriebelen dus maandag sta ik er weer met alle
toeters en bellen. Damn, en ik dacht dat niemand het ging merken dat ik even niets deed :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Kan echt deugd doen zo'n paar dagen ertussen uit.
Gewoon goed blijven eten maar geen ijzer aanraken, ik doe dat soms ook. Vooral als er weer een schouder of elleboog, ... begint te klagen dat al dat ijzer teveel aan het worden is!
Maandag wil ik hier een brutale training zien staan. Geniet nog van het weekend.
 
Ah, daar istie weer! :D Zo`n rustweekje doet vaak wel goed ja. Maandag weer lekker "ouderwets" aan het ijzer!

Onwijs bedankt voor het recept van je bakjes man, maak er elke dag gebruik van, haha! (Alleen geen cocovite, maar is niet erg.. krijg voldoende eiwitten binnen)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.614
Linke Greetje zei:
aha daar was ie weer :)
Af n toe even lekker bijtanken is niks mis mee!
Fijn weekend alvast en maandag weer lekker knallen! ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks meid, maandag terug erin vliegen !

DwarvenWarrior zei:
Belgen en chocolade... *zucht*

Verder lekker om even pauze te houden hoor... Volgende week voor mij ook eens een hippe deload (zie ze overal om me heen).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Mmm sjokolat ... join the deload hype meid :p

biejest zei:
Kan echt deugd doen zo'n paar dagen ertussen uit.
Gewoon goed blijven eten maar geen ijzer aanraken, ik doe dat soms ook. Vooral als er weer een schouder of elleboog, ... begint te klagen dat al dat ijzer teveel aan het worden is!
Maandag wil ik hier een brutale training zien staan. Geniet nog van het weekend.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Monday bloody monday :D

KevvL zei:
Ah, daar istie weer! :D Zo`n rustweekje doet vaak wel goed ja. Maandag weer lekker "ouderwets" aan het ijzer!

Onwijs bedankt voor het recept van je bakjes man, maak er elke dag gebruik van, haha! (Alleen geen cocovite, maar is niet erg.. krijg voldoende eiwitten binnen)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Cocovite vindt je idd niet in Nederland denk ik. Bij de Sligro hebben ze wel iets soortgelijks.
Je rijst kan je trouwens ook nog afwisselen met bv volkoren pasta, tarwekorrels, etc...
 
Robke78 zei:
:D Rob is inderdaad er even tussenuit geglipt :o

Weekjes ervoor begon er al wat gebrek aan motivatie te komen en de vooruitgang bleef
moeilijk, tot zelfs de gewichten die ik eerder makkelijk aankon ook zwaar begonnen te
worden. Daarbij nog hier en daar een pijntje en een zeertje en ik wist dat het tijd was om
even vakantie te houden.

Wel nog vrij goed op mijn voeding gelet en alle eiwitjes binnen gespeeld. Met af en toe wat
chocolade bij :o

Sinds gisteren begint het alweer aardig te kriebelen dus maandag sta ik er weer met alle
toeters en bellen. Damn, en ik dacht dat niemand het ging merken dat ik even niets deed :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Groot gelijk om even een pauze in te lassen, lekker bijtrekken en volgende week weer beulen!
Maar om nou te denken dat het niet wordt opgemerkt :rolleyes:.......man, met argusogen wordt je hier in de gaten gehouden :p


DwarvenWarrior zei:
Belgen en chocolade... *zucht*

Verder lekker om even pauze te houden hoor... Volgende week voor mij ook eens een hippe deload (zie ze overal om me heen).
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ik begin me toch af te vragen of ik ook niet nog ergens wat Belgisch bloed heb zitten ;)
Waarschijnlijk heeft Robke die chocola helemaal niet om te snoepen genomen, maar om onderstaande redenen. Begrijp het best hoor, we moeten allemaal aan onze gezondheid werken :D



Chocola maakt gelukkig en gezond


Omschrijving
Goed nieuws voor de chocoladeliefhebbers. Nadat uit eerder onderzoek al naar voren kwam dat chocolade gelukkig maakt is nu aangetoond dat het snoepen van chocola ook gezond is. Dit blijkt uit onderzoek van het Rijksinstituut voor de Volksgezondheid en Milieuhygiëne (RIVM) in Bilthoven.

In chocolade zitten natuurlijke stoffen, familie van flavonoiden, die een beschermende werking hebben tegen onder meer hartinfarcten. Schadelijke zuurstofverbindingen in het bloed, die een rol spelen bij het ontstaan van hart- en vaatziekten, worden door deze stoffen onschadelijk worden gemaakt.

Mensen die niet van chocolade houden hoeven niet te treuren; de beschermende stoffen komen ook voor in thee, groente, rode wijn en appels. Chocolade echter bevat vier keer zoveel flavonoiden als thee. In pure chocolade zelfs nog meer dan in de melkchocolade.

Al eerder was bekend geworden dat chocolade gelukkig maakt. Door het eten van chocolade worden namelijk bepaalde stoffen in de hersenen afgescheiden waardoor mensen een goed gevoel krijgen.


Bron
Telegraaf
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.616
Zo is dat maar net Jerney ... er gaat niets in mijn lijf wat om één of andere reden wel gezond is :roflol:
Ergens vind ik altijd wel een studie die aanwijst dat ... :roflol:

(heb ik van Hummer geleerd trouwens :p)
 
Robke78 zei:
Zo is dat maar net Jerney ... er gaat niets in mijn lijf wat om één of andere reden wel gezond is :roflol:
Ergens vind ik altijd wel een studie die aanwijst dat ... :roflol:

(heb ik van Hummer geleerd trouwens :p)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Hm, ik vind jullie een paar wijze mannen, ik moet maar goed luisteren :roflol:
 
Ik wordt er zelfs wel eens van beschuldigd dat ik het ter plaatse verzin!
Maar ik verzeker iedereen, dat alles wat ik zeg, wetenschappelijk onderbouwt is, en in de meeste gevallen in een laboratorium onderzocht! :D
 
Hummer zei:
Ik wordt er zelfs wel eens van beschuldigd dat ik het ter plaatse verzin!
Maar ik verzeker iedereen, dat alles wat ik zeg, wetenschappelijk onderbouwt is, en in de meeste gevallen in een laboratorium onderzocht! :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jij hebt je vast ook vrijwillig aangemeld als proefpersoon :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.620
alles voor de wetenschap !
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.954
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
262
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.513
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.796
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.535
Siewerd
S
Terug
Naar boven