Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.206
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 16 mrt 2008
- Berichten
- 3.090
- Waardering
- 622
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tuurlijk kan je groeien op kabeloefeningen. Afwisselen is the key!
Kben blij dat je terug bent, rob
Indeed ... en de beweging is in principe hetzelfde
Good to be back
Ik side raise niet snappe nie: 70% = 17kg, workload = 12kg
ja, die 17 was al wat slordig dus ik ben niet naar de 20'ers overgegaan maar gekozen
voor ze strikter en wat lichter te doen.
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Tuurlijk kan je groeien op kabeloefeningen. Afwisselen is the key!
Kben blij dat je terug bent, rob
variatie is idd de key
maar je triceps goed ontwikkelen daar heb je iets meer voor nodig dan een kabeltje
no offence bro
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks bro
variatie is idd de key
maar je triceps goed ontwikkelen daar heb je iets meer voor nodig dan een kabeltje
no offence bro
Hehehe, tja, das natuurlijk ieder zijn gedacht erover. Als ik een skull crusher
met een ez bar los doe, of met een cable, dat gevoel in mijn tricep maakt
dan echt geen verschil en mijn TUT is met een cable gevoelig hoger oa omdat
de neiging om te locken dan al voor een heel stuk verdwijnt.
Mooiste voorbeeld zijn tricep push downs. Bouwt ook best aardig wat massa op
je triceps en is ook een cable oefening hé.
Held? Damn, kan ik me weer een maillot en cape kopen
Thanks bro, maar die 50kg moet echt heel erg snel de hoogte in.
Dat zijn helaas barbell presses
Mijn schouders zijn en blijven een uber zwakgeheel. Het begon wat erop te lijken maar na een week rust ben ik ook weer
een shitload aan kracht erin kwijt. Snap er niets van maar die krengen willen
gewoon weg niet. Ontwikkeling is anders wel niet slecht, maar de gewichten
blijven gewoon uit.
Zodra mijn Powerhooks er zijn switch ik naar dumbbell presses en standing neck
presses. Daar ben ik altijd wel sterker in geweest.
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
hehehe ... ik ga ook weer terug wat lichter en strikter komende maand. Terug een
beetje meer trainen op time under tension
Onmogelijk met die NoXplode erbij
Hulkgewichten ga je pakken, hih....- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Onmogelijk met die NoXplode erbij
Hehehe ... en na de NOxplode is Pump Xtreme aan de beurt
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Hehehe ... en na de NOxplode is Pump Xtreme aan de beurt
Welja...is die nog heftiger?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hoor ik toch ... maarja, hoorde ik van de Crack ook en dat liep ook niet zo vlot
als NOx. Hoop dat de supps van Dorian Yates binnenkort terug te verkrijgen zijn.
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Ben wel weer benieuwd, ik heb ook vaak de indruk dat bepaalde supps bij de een beter werken dan bij de ander.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
zo is dat maar net
nou, ik voel het vandaag anders wel
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Kijk, dat zou ik dan wel weer graag zien: Rob in tights!Held? Damn, kan ik me weer een maillot en cape kopen
Thanks bro, maar die 50kg moet echt heel erg snel de hoogte in.
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Kijk, dat zou ik dan wel weer graag zien: Rob in tights!
ik zal mijn loopbroek aandoen hé
Dat is zo'n stretch geval. Normaal doe ik er dan wel nog een short over maar voor jou zal ik zonder doen hé
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
Met cape?ik zal mijn loopbroek aandoen hé
over maar voor jou zal ik zonder doen hé
Moggûh Kwark!Moge dwarfie
Voor jou net zo'n mooie dag als voor mij?
Soortgelijke topics
