MuscleMeat

Robke's trainingslog

Ja dat is wat duurder. Ik weet dat het geen eerlijke vergelijking is, maar ik denk dan op zijn boers: gewoon wat meer concentraat happen dan isolaat, zit je ook aan je quota en de eiwit/€ ratio is beter.
 
rob zit er in megagrow ook iets van dextro ?
het staat er wel , maar ik kan het niet terugvinden in de samenstelling
 
Ik heb de isolaat gehad van bulkpowders, maar zou het niet meer nemen.
Ik kan zo genieten van een lekkere shake, en dat kun je deze niet noemen...
Natuurlijk, als je er een banaantje ofzo doorheen doet met een beetje zoetstof, is het wel te doen natuurlijk.
Of een appel, en wat kaneelsuiker met volle melk...
Of.....
Nee, doe mij maar een gewone lekkere shake met smaak van zichzelf.
Zolang ik geen halve kilo per dag er van nodig heb, kies ik daar voor.

Goede trainingen trouwens Rob.
Ik heb het een beetje druk gehad....
Werkweekje van bijna 90 uren...
Wel 7 dagen natuurlijk éh!!! ;)
Het beste met je been jongen. :thumb:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.744
Ove zei:
rob zit er in megagrow ook iets van dextro ?
het staat er wel , maar ik kan het niet terugvinden in de samenstelling
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, ik dacht dat het overgrote deel zelfs dextrose was ... 66gr op 100gr.

Hummer zei:
Ik heb de isolaat gehad van bulkpowders, maar zou het niet meer nemen.
Ik kan zo genieten van een lekkere shake, en dat kun je deze niet noemen...
Natuurlijk, als je er een banaantje ofzo doorheen doet met een beetje zoetstof, is het wel te doen natuurlijk.
Of een appel, en wat kaneelsuiker met volle melk...
Of.....
Nee, doe mij maar een gewone lekkere shake met smaak van zichzelf.
Zolang ik geen halve kilo per dag er van nodig heb, kies ik daar voor.

Goede trainingen trouwens Rob.
Ik heb het een beetje druk gehad....
Werkweekje van bijna 90 uren...
Wel 7 dagen natuurlijk éh!!! ;)
Het beste met je been jongen. :thumb:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Damn, dus toch maar weer niet dan :p Ik denk dat ik gewoon over een paar maandjes die van XXL
terug neem. Dan maar liever wat minder variatie dan een shake waar je telkens weer tegenop
moet zien om binnen te kappen.

Drukke dagen -> vele centen Hummer :p

---------- Toegevoegd om 06:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:16 ----------

Training van gisteren:

Alcohol night before: 0
Sleep: 6 crappy hrs (het gaat weer slecht met mijn slapen :()
Food: 2900kcals
Health: 95%
Mentality: bring it on !
Temp in Gym: 8°

Warm Up:
Stepper: 10min
BOR & DL: 20xbb

15h039t.jpg


Trainingstijd: 57min (start @ 15u20)
Polardata: 120avg - 161max - 530kcal
Comments: zoals jullie misschien al weten is dit mijn favo training in mijn hele schema :p
Het ging dan ook weer super. Bij elke rep voelde ik gewoon mijn lats geactiveerd worden.
Dikke pomp in de hele rug bij mijn BORs en die rack pulls heb ik nu eindelijk helemaal door
hoe het moet. Lekker getraind !

Reverse fly voelde een beetje gaar aan, alsof ik de beweging niet heel afmaakte. Volgende
keer wat lichter gaan en terug die squeeze zoeken.
 
Lekkere training Rob. Goede rows met die 120kg.:)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.746
Basis bulk whey bij XXL is 120 euro voor 10 kg, en de feedback is best goed ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.748
Robke78 zei:
Drukke dagen -> vele centen Hummer :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Ja, maar het blijft wel bij "centen" hoor Rob...
Het is meer goodwill van mij, en de noodzaak wat bij te leren.
Voor die grijpstuiver die ik er voor krijg, doe ik het niet! ;)

Weer een flinke training man! :bow:
Onderhandse pull downs met 110kg. :thumbs:
Waarom doe je dan niet pull ups?
Ik zou het wel weten als ik jou was.
Lekker verzwaarde pull ups ipv die sissy pull downs die eigenlijk alleen ooit eens zijn verzonnen voor mensen die niet genoeg kracht hadden om hun eigen gewicht boven te krijgen! :D
En 10 reps BOR met 120kg, die jij waarschijnlijk heel strikt uitvoert, zijn gewoon heel sterk.
Die parallel handle cable rows lijken je bijna moeilijker af te gaan dan de pull downs...
Da's gek, die vind ik eigenlijk altijd makkelijker gaan, en zwaarder te doen.
Rack pulls gaan ook de goede kant op éh?!
Straks zit je een beetje in Dressed territory man! :thumb:
Gelukkig weer je buik overgeslagen! ;)
Rob rulezzzzz!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.750
Hummer zei:
Ja, maar het blijft wel bij "centen" hoor Rob...
Het is meer goodwill van mij, en de noodzaak wat bij te leren.
Voor die grijpstuiver die ik er voor krijg, doe ik het niet! ;)

Weer een flinke training man! :bow:
Onderhandse pull downs met 110kg. :thumbs:
Waarom doe je dan niet pull ups?
Ik zou het wel weten als ik jou was.
Lekker verzwaarde pull ups ipv die sissy pull downs die eigenlijk alleen ooit eens zijn verzonnen voor mensen die niet genoeg kracht hadden om hun eigen gewicht boven te krijgen! :D
En 10 reps BOR met 120kg, die jij waarschijnlijk heel strikt uitvoert, zijn gewoon heel sterk.
Die parallel handle cable rows lijken je bijna moeilijker af te gaan dan de pull downs...
Da's gek, die vind ik eigenlijk altijd makkelijker gaan, en zwaarder te doen.
Rack pulls gaan ook de goede kant op éh?!
Straks zit je een beetje in Dressed territory man! :thumb:
Gelukkig weer je buik overgeslagen! ;)
Rob rulezzzzz!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Pull Ups staan nog op het plan ;) Voorlopig nog even verder gaan met die pulldowns.
Ik krijg er net een beetje een betere squeeze van.

BORs zijn idd vrij strikt. Op de laatste 3 reps ofzo soms na kan ik het gewicht nog goed de baas.

Ja, die parallel handle is redelijk brede grip, kan ik mijn ellebogen all the way back trekken
en dan even knijpen. Maar de vermoeidheid in mijn lats en rombs zit er dan ook al wat in.
Dus ja, het gaat dan allemaal wat moeilijker.

Rack Pulls heb ik idd mee liggen klooien, kreeg de juiste groove niet, geen vlotte beweging in.
Maar nu begint het te gaan. Dus hopelijk gaan de gewichten dan ook weer wat omhoog :p

Nou nou, in Dressed in training range zit ik nog lang niet hoor :o Maar hoop er toch wel ooit te geraken :p

Thanks Hum ;)
 
Nice, vooral je barbell rows.;)
 
Echt onbeschoft dikke training Rob, die rows :eek:

*kwarkie jaloers* Maja, wat wil je met zo'n beesten fysiek :rolleyes:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.754
KwarkMixer zei:
Echt onbeschoft dikke training Rob, die rows :eek:

*kwarkie jaloers* Maja, wat wil je met zo'n beesten fysiek :rolleyes:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks bro'

Ik moet zeggen, ik ben dik tevreden van mijn mini-cleane-bulk cycle van september
tot nu. Ben aardig vooruit gegaan en heb nog 3 weken over om nog eens alles uit de kast te halen.
Ik ben benieuwd eigenlijk naar mijn foto's binnenkort :p

Weegschaal tipte trouwens de 103 aan :D
 
Anders ik wel!! Muscle Porn!!! :p

Dat gaat er vast gruwelijk uitzien: een (relatief) klein, super breed gespierd proppie!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.756
Robke78 zei:
:roflol:

ja, ik moet toegeven, voor zo'n fysiek als Krieltje bv, daar teken ik ook wel per direct voor
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

hahaha, me too :rolleyes:

maja, dat word voor mij helemaal nog een paar jaartjes oefenen :sad:

Jij hebt al een mooi, vol fysiek. ff droog knallen en huppa, het poduim op met jou!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5.758
podium? :roflol:

No way bro', ik ga nooit dieper cutten als 12 a 15%. Dat is voor mij eigenlijk al genoeg.
Gewicht wil ik dan wel lekker +100kg houden natuurlijk :D
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.954
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
262
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.513
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.796
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.535
Siewerd
S
Terug
Naar boven