- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.232
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ik ook kerel ... de schuimwijn, rode wijn en vieux garçon hangt er nog wat op
Vandaag ga ik lekker schouders trainen. Hoop dat mijn nieuwe pre w/o er is kan
ik die gelijk testen.
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.837
- Waardering
- 1.502
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Je doet het zelf Rob!
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
ik ook kerel ... de schuimwijn, rode wijn en vieux garçon hangt er nog wat op
Vandaag ga ik lekker schouders trainen. Hoop dat mijn nieuwe pre w/o er is kan
ik die gelijk testen.
Schuimwijn? Whut?? Had je niet een vreselijke kater met die alcohol-extravaganza?
Hebben we Len weer hoor met z'n supp-rage
Jah... welke supp is ut eigenlijk?
---------- Toegevoegd om 09:50 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:48 ----------
Je doet het zelf Rob!
Moge Hummert
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nah, die van Dymatize, Pump Xtreme of zoiets
Je doet het zelf Rob!
Is ook zo, maar ik hou wel een beetje van het gevoel van die dingen
Haha, ja, maar een kater gaat het snelst weg als je nog wat drinkt natuurlijk
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Heb ge gewone NOxplode thuis ook nog staan. Lekker is dat
Waarschijnlijk wordt het maar eenmalig dat ik twee zakjes bestel want ik vind wel erg duur, voor een arm studentje.
Deze neem ik erbij voor wat energie http://www.xxlnutrition.nl/product/567/XXL Nutrition/Cafeine Booster XX
Lennart aan de hartbewaking straks muahahaha
Blaa blaaa blaaa, ik laat me niet bang maken. In het ziekenhuis heb je blonde geile zusters dus kom maar op
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Waarschijnlijk wordt het maar eenmalig dat ik twee zakjes bestel want ik vind wel erg duur, voor een arm studentje.
Deze neem ik erbij voor wat energie http://www.xxlnutrition.nl/product/567/XXL Nutrition/Cafeine Booster XX
Blaa blaaa blaaa, ik laat me niet bang maken. In het ziekenhuis heb je blonde geile zusters dus kom maar op
Ja, maar die spuiten JOU plat ipv andersom hahahah
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat jonge grut ook, denken meteen dat ze superman zijn
whahahaha ... Nee hoor Kwark, you're running on rocketfuel remember
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
whahahaha ... Nee hoor Kwark, you're running on rocketfuel remember
Maakt mij dus een waanabe
Lennart010
Huge Freak
- Lid sinds
- 27 jun 2009
- Berichten
- 7.432
- Waardering
- 608
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 99kg
Maakt mij dus een waanabe
Tereeecht
Ik maak even m'n brood het gaat meteen helemaal fout.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Training van gisteren:
Alcohol night before: 1/2 fles rode wijn, 1/2 fles Asti, 1/2 fles Vieux Garçon
Sleep: 8 ok hrs
Food: 2900kcals
Health: 100%
Mentality: gooooooo
Temp in Gym: 10°
Warm Up
Spinbike: 10min
MP: 20xbb
Front Raise, Lateral Raise, Bent Over Raise: 20x5kg
Trainingstijd: 57min (start @ 15u15)
Polardata: 125avg - 166max - 573kcals
Comments: burning delts & knoeper harde triceps. Mission accomplished Voelde wel
allemaal net wat licht aan, maar daar gaat de komende tijd verandering in komen.
Die Cable Lateral Raises zijn geleund gedaan. Vertrokken langs de ene zijde van het
lichaam, all the way up. Constant tension. Heerlijk wel
Alcohol night before: 1/2 fles rode wijn, 1/2 fles Asti, 1/2 fles Vieux Garçon
Sleep: 8 ok hrs
Food: 2900kcals
Health: 100%
Mentality: gooooooo
Temp in Gym: 10°
Warm Up
Spinbike: 10min
MP: 20xbb
Front Raise, Lateral Raise, Bent Over Raise: 20x5kg
Trainingstijd: 57min (start @ 15u15)
Polardata: 125avg - 166max - 573kcals
Comments: burning delts & knoeper harde triceps. Mission accomplished
Voelde wel allemaal net wat licht aan, maar daar gaat de komende tijd verandering in komen.
Die Cable Lateral Raises zijn geleund gedaan. Vertrokken langs de ene zijde van het
lichaam, all the way up. Constant tension. Heerlijk wel
Laatst bewerkt:
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Grappig, ik zie nu pas dat je je triceps ook met 1 arm met 't touw doet.Ik kan hem ook echt niet zwaar.
Ja, als je hem echt nog even squeezed bij het strekken is dat toch wel een redelijk killer
Dan nog een paar extra reps erbij doen met de andere hand wat 'helpen' en je bent een tevreden
klant
Laatst bewerkt:
Soortgelijke topics
