XXL Nutrition

Robke's trainingslog

Robke78 zei:
hehehe

Kracht naar het maximum van je eigen kunnen is altijd mega kracht ;)

Goh, ik hoop ook op wat extra resultaat van mijn cardio nu. Heb het al even niet
gedaan en volgens de spiegel heb ik niet enkel vet bijgekregen. Dus die extra VVM
zal hopelijk ook wel wat extra kcal verbranden hé.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Moet echt goed naar jou en Hummer luisteren! Jullie weten het altijd zo goed te verwoorden ;)

...en dat laatste zal voor jou zeker wel opgaan :)

Robke78 zei:
nee, het is ook vocht :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:yes: :rolleyes:
 
Brutale training Rob, ik ga er vanaf morgen ook aan geloven cardio :sad:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.063
Ove zei:
vooral als je zwaar gaat zal het begin lastig zijn
op een gegeven moment
omdat je dat gewicht vanuit een lastige positie moet trekken
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

True, maar, dit is maar even een tussenstop. Binnenkort switch ik naar dips ben ik
zo aan het denken. Of eventueel terug press downs ...

jerney zei:
Moet echt goed naar jou en Hummer luisteren! Jullie weten het altijd zo goed te verwoorden ;)

...en dat laatste zal voor jou zeker wel opgaan :)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:D

Lennart010 zei:
Brutale training Rob, ik ga er vanaf morgen ook aan geloven cardio :sad:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Morgen al? Tjees, het is nog niet eens nieuwjaar geweest :p
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.065
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.068
jerney zei:
Wij ook niet hè Robke :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nou, oliebollen wordt eigenlijk niet gedaan in België. Dus daar pas ik sowieso voor ;)

Lennart010 zei:
Het mag altijd wel wat droger, ik heb bijna geen spiermassa. Eerst dat verdomde vet weggooien dan clean bulken :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nou, ik zou gewoon clean bulken en dan komt de rest vanzelf wel :p Cutten als je
bijna geen spiermassa hebt, zoals je zelf zegt, zorgt er alleen maar voor dat je helemaal niets
meer van VVM gaat overhouden ;)
 
Appelflapje?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.074
hola hola, spammen zoveel jullie willen maar voetbal tolereer ik niet :p

voetbal = veur janetten :roflol:
 
Robke78 zei:
hola hola, spammen zoveel jullie willen maar voetbal tolereer ik niet :p

voetbal = veur janetten :roflol:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Feyenoord ajax is meer dan voetbal ;) maarre dat verplaatsen we wel naar mijn log.

Trouwens m'n maagje knort heel erg, ik ga wat eten :meal:

Je hebt trouwens wel een erg nette home gym
 
Laatst bewerkt:
Zo te zien zit je ook met het 'vet probleem' robke. Ik heb een beetje hetzelfde verhaal. Ruim 75kg met 23% BF. Blegh, ik zit er ook aan te denken om 2010 te beginnen met een strakke cut om dat vet wat te verlagen, en daarna lekker, en beter dan ooit tevoren, verder te bulken..
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.077
KevvL zei:
Zo te zien zit je ook met het 'vet probleem' robke. Ik heb een beetje hetzelfde verhaal. Ruim 75kg met 23% BF. Blegh, ik zit er ook aan te denken om 2010 te beginnen met een strakke cut om dat vet wat te verlagen, en daarna lekker, en beter dan ooit tevoren, verder te bulken..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

To be honest bro', ik heb mijn vetprobleem al aanvaard. Toegegeven, als je wilt
kan je het verlagen tot eender welk procent, maar eerlijk gezegd, ik heb het er
gewoon niet voor over. Ik geniet liever en stel mij tevreden als ik ooit de 15%
bereik. Meer moet dat voor mij niet zijn. Ik moet geen wedstrijden draaien noch
moet ik het showbeest uithangen on the beach, dus waarom nog meer kracht en
massa inleveren hé.

Misschien ooit nog wel eens de 12% bereiken ... misschien ;)
 
Robke78 zei:
To be honest bro', ik heb mijn vetprobleem al aanvaard. Toegegeven, als je wilt
kan je het verlagen tot eender welk procent, maar eerlijk gezegd, ik heb het er
gewoon niet voor over. Ik geniet liever en stel mij tevreden als ik ooit de 15%
bereik. Meer moet dat voor mij niet zijn. Ik moet geen wedstrijden draaien noch
moet ik het showbeest uithangen on the beach, dus waarom nog meer kracht en
massa inleveren hé.

Misschien ooit nog wel eens de 12% bereiken ... misschien ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...
Restecp! Ik wou dat ik het ook kon, als ik in de spiegel kijk begin ik bijna te huilen, haha!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6.079
KevvL zei:
Restecp! Ik wou dat ik het ook kon, als ik in de spiegel kijk begin ik bijna te huilen, haha!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

ik heb geen idee wat je kracht stats zijn, maar eens je zover bent dat je je bw kan benchen,
1.5x je bw kan squatten en 2x je bw kan DL'en, ziet je lichaam er sowieso al anders uit ;)

Brede rug & brede schouders wekken de indruk al op een smallere taille :p

EDIT: even gecheckt, je moet nog even verder je power verhogen gewoon ;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.964
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
268
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.514
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven