- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.581
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
Kcalorieën tellen is voor mietjes!
Ach, mallerd!
---------- Toegevoegd om 09:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:52 ----------
O, ja... natuurlijk
gefeliciflapshizzle menneke! Dat je er van de zomer maar bruut en ripped bij mag staan en alle vrouwtjes al kwijlend je voorbij zien komen paraderen hehehe - Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
gefeliciteerd man
(en beste taart: brownievlaai van de multivlaai)
Oh Robke, ik vergeet nog de [Link niet meer beschikbaar] van de Bijenkorf * slik, kwijl *
Die heb ik ooit een keer gewoon doormidden gesneden....
doormidden snijden? daar moet je gewoon gelijk je tanden inzetten
Ach, mallerd!
---------- Toegevoegd om 09:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:52 ----------
O, ja... natuurlijk
Thanks kwark
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Het extra reppie wat je eruit krijgt ...
Persoonlijk merk ik van creatine dat ik er vooral baat bij heb bij de eerste reps.
Dus meer explosief enzo ... Bij beta alanine echter heb ik gemerkt dat ik er nog
een repje meer door kan doen.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
quifix
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 2 aug 2009
- Berichten
- 6.202
- Waardering
- 336
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 18%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dus het geeft je een beetje karakter..?
Een beetje meer karakter zeg maar
maw het stelt de verzuring wat uit, maakt het wat leefbaarder
Van harte gefeliciteerd gozer
thanks !
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Oké, jij legt nu de nadruk op het woordje: "meer" wat dus suggereert dat je al in het bezit bent van een bepaalde (waarschijnlijk niet te meten) hoeveelheid karakter...Een beetje meer karakter zeg maar
maw het stelt de verzuring wat uit, maakt het wat leefbaarder
Jaja, ik kan me d'r weinig bij voorstellen...
Hoe voelt dat Rob..?
Karakter hebben...
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Oké, jij legt nu de nadruk op het woordje: "meer" wat dus suggereert dat je al in het bezit bent van een bepaalde (waarschijnlijk niet te meten) hoeveelheid karakter...
Jaja, ik kan me d'r weinig bij voorstellen...
Hoe voelt dat Rob..?
Karakter hebben...
Een beetje zoals een bezemsteel up your ass ... je voelt dat er iets uit moet,
maar je durft niet te drukken
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
---------- Toegevoegd om 11:37 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 11:36 ----------
Heb je ook al gemerkt dat "we" op ons best zijn als het "nergens" over gaat Rob..?
ik durfde al niets te zeggen
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.845
- Waardering
- 1.520
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 8 apr 2009
- Berichten
- 8.392
- Waardering
- 841
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 94kg
- Vetpercentage
- 12%
leuk theekransje hier
Thee kransje?? D'r wordt stevig gebiert hier!
critmonster
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 aug 2008
- Berichten
- 5.394
- Waardering
- 449
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
zou je dat voor de training kunnen combineren met essential bcaa's
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tuurlijk ... is een beetje wat elke pre w/o ook doet
---------- Toegevoegd om 19:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:12 ----------
Training van vandaag:
Alcohol night before: paar bourbons
Sleep: 4 crappy hrs
Food:
Health: 100%
Mentality: row row row the weights tra la la la laaaaa
Temp in Gym: 7°
Warm Up:
Spinbike: 10min
BOR & DL: 20xbb
Trainingstijd: 85min (start @ 15u30)
Polardata: 122avg - 153max - 789kcal
Comments: zo, trainde allemaal lekker weg. Beetje zwaar zoals het hoort
CardioComments: na de stepper, nog wat klussen in de vorm van spiegels ophangen
in mijn schuur. Nog een dik uur aan gewerkt, resultaat, lights out nu
CutComments: ik ga niet in details treden
Soortgelijke topics
