- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.846
- Waardering
- 1.521
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.593
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
You're tha man Robbie.
Stevige gewichten hoor.
Ja, ik vond het ook lekker gaan gezien de Jack Daniels wat nog in mij circuleert
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 11 okt 2004
- Berichten
- 15.710
- Waardering
- 666
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Prachtige training weer Rob!
Thanks
best wel wat volume gedraaid voordat je bij die pull ups aan komt!
Mooie sessie, zo kom je toch aan je reppies. Masallah deed hem altijd zo he, met variërende grips.
Ja, nu je het zegt
Volgende week nog een single sessie met dat wendler ding en dan terug naar de
5-reppers ... na de 3 weken wat dan komen, smijt ik er eens een deload in.
Ik heb er zeker nog plezier in ! Maar dat is mede doordat mijn isolatie erna omhoog kan denk ik
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
nou, als het dan nog niet lukt, moet je naar de testo grijpen
nee,nee nee
dat is niks voor mij
bedankt supplementenman voor de wijze raad
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
nee,nee nee
dat is niks voor mij
bedankt supplementenman voor de wijze raad
Let wel, eigenlijk kan ik hier niets wetenschappelijk ondersteunen
Nu ja, eigenlijkwel, maar dan moet ik artikels gaan inscannen etc ...
Maar ik post gewoon wat ik ondervind want wat weten die witjassen nu hé
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
nou, als het dan nog niet lukt, moet je naar de testo grijpen
Let wel, eigenlijk kan ik hier niets wetenschappelijk ondersteunen
wel, maar dan moet ik artikels gaan inscannen etc ...
Maar ik post gewoon wat ik ondervind want wat weten die witjassen nu hé
daarom vraag ik het ook jou en niet aan één of andere pannenkoek
jij weet er gewoon het één en ander vanaf
dus dat is gewoon handig , als je eens iets wilt weten
peetjuh83
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 mrt 2007
- Berichten
- 4.934
- Waardering
- 714
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
CutComments: ik ga niet in details treden
Goeie training man, as usual
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Gefeliciteerd!
Zaterdag neem ik wel een glaasje rose omdat u jarig bent vandaag.
Nette training!
Dan drink ik gewoon eentje mee
Thanks
Goeie training man, as usual
Ain't nothing to it, but to do it
Yeah buddy
---------- Toegevoegd om 18:16 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:12 ----------
Training van vandaag:
Alcohol night before: bourbon !
Sleep: 6 ok hrs
Food: 2000kcal
Health: 80% longen doen moeilijk
Mentality: not in the mood
Temp Outside: 6°
5km @ 9.2km/u
Trainingstijd: 32'26'' (start @ 15u10)
Polardata: 157avg - 164max - 462kcal
Comments: er viel geen eer te halen vandaag. Moest wederom het fietspad nemen
en dat viel niet mee qua motivatie
CardioComments: het wilde gewoon niet
CutComments: back on track !
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sukkel er al lang mee ... slaap tekort, geen diepe slaap, etc ...
Nah, de dinsdag was ik jarig. Gisteren dus.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nou, volgens mij kun je best tevreden zijn over je training vandaag hoor.. aardig calorieën verbrand en aan je conditie gewerkt toch!?!
Slecht is het niet, maar het is geen echte vooruitgang ook niet. En tegen de
zomer wil ik de 10km toch wel onder het uur kunnen lopen.
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
ik weet dat er ook bepaalde supps zijn die je nachtrust verbeteren (betekend meer groei).
alsnog gefeliciteerd Rob
fijne dag gehad- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ik weet dat er ook bepaalde supps zijn die je nachtrust verbeteren (betekend meer groei).
alsnog gefeliciteerd Rob
Ja, daar heb ik er wel het één en ander van geprobeerd ... en ja, dat werkt.
Maar na een tijdje verliest het zijn werking, moet je even stoppen en dan slaap
je toch maar weer slecht. Dus ja, slapen moet zo maar lukken. Als ik echt moe
genoeg ben, zal ik wel slapen hé
Bedankt nog kerel
Soortgelijke topics
