Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.715
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat is waar Rob haha
Kom maar op met die zon... heerlijk
Inderdaad, laat de zomer maar komen!
Terug naar de Finse Piste dan
Even de getuned chickies checken lopen Waar heb je dat nog gevonden
whehehe ... heb ik me ook al vaak afgevraagd eigenlijk
Zeker als het ouwe wijven regenten mijn gezicht boekdelen spreekt
thanks bro'
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Krapjes en basic ... maar ach, ik kan me amuseren
Ooit gaat die tussenmuur er nog uit en zet ik mij een legpress en een beter cardio toestel.
Ahh dat is nice!!
Meer ruimte...betere cardio apparaat schilt ook een hoop om je motivatie hoog te houden (al heb jij daar niet zo'n last van...je bent net zo gedisciplineerd
)Alles wordt beter zodra het zonneke wat meer gaat schijnen en het weer wat warmer wordt
Echt hé
Ik word er ook helemaal vrolijk van, de laatste dagen pak ik weer lekker vaak de fiets..heerlijk...muziekje op...zonnetje in het gezicht...mondhoeken omhoog en fietsen maar naar de sportschool 
Ja hé...hoe doet ie het toch
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ahh dat is nice!!
Meer ruimte...betere cardio apparaat schilt ook een hoop om je motivatie hoog te houden (al heb jij daar niet zo'n last van...je bent net zo gedisciplineerd
Ja, en zo'n legpress, daar droom ik al even van hoor.
http://www.fitness-seller.nl/product_info.php?info=p310_Powertec-Compact-Leg-Sled.html
En dan nog een semi prof crosstrainer met een shitload aan Heart Rate Controled functions
Echt hé
Jaja, nu enkel nog wat warmer worden. Dat ik in de short kan gaan lopen ipv 3 lagen kleding en nog een regenjasje
Ja hé...hoe doet ie het toch
Tja, vroeger dacht ik dat ik mij voldoende oplaadde tijdens de weekend, maar tegenwoordig doe ik dat
ook niet meer. Enkel op zaterdag gaat er nog wat in, dus ik weet het ook niet. Volgens mij is mijn
lichaam gewoon super zuinig.
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Ja, en zo'n legpress, daar droom ik al even van hoor.
http://www.fitness-seller.nl/product_info.php?info=p310_Powertec-Compact-Leg-Sled.html
En dan nog een semi prof crosstrainer met een shitload aan Heart Rate Controled functions
Jaja, nu enkel nog wat warmer worden. Dat ik in de short kan gaan lopen ipv 3 lagen kleding en nog een regenjasje
Tja, vroeger dacht ik dat ik mij voldoende oplaadde tijdens de weekend, maar tegenwoordig doe ik dat
ook niet meer. Enkel op zaterdag gaat er nog wat in, dus ik weet het ook niet. Volgens mij is mijn
lichaam gewoon super zuinig.
Je droom is dan bijna werkelijkheid
...nog maar even en voor je het weet is die muur weg en staat daar een mooie POWERTEC LEG PRESS 
Ja heerlijk is dat hé, als ik ga fietsen...dan ben ik niet super warm aangekleed (nee geen shorts..gewoon lang), maar word ik nu gelukkig wel warm. Toen het echt echt koud was brrr nee toen kreeg ik meteen last van mijn beenspieren (te dunne broek nog) waardoor ik het even achterwege heb gelaten
Maar jij...met 3 lagen aan ÉN nog een regenjasje ...haha mafkees, krijg je het daar niet benauwd van haha. Lekkere sauna dan . Je lichaam is nogal zuinig ja
haha, ach ja...als dit voor jou werkt...en jij er tevree mee ben --> dan ben ik dat ook Trainze vandaag...en fijne dag
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Je droom is dan bijna werkelijkheid
Ja heerlijk is dat hé, als ik ga fietsen...dan ben ik niet super warm aangekleed (nee geen shorts..gewoon lang), maar word ik nu gelukkig wel warm. Toen het echt echt koud was brrr nee toen kreeg ik meteen last van mijn beenspieren (te dunne broek nog) waardoor ik het even achterwege heb gelaten
Je lichaam is nogal zuinig ja
Trainze vandaag...en fijne dag
Nou, die uitbreiding duurt toch nog wel een jaartje hoor. We moeten eerst nog een kleiner tuinhuis
erachter bouwen en dan kan die tussenmuur weg.
Haha, tja, als ik koud krijg als ik aan het lopen ben, gaat het helemaal niet meer. Heb ik afgelopen
maandag nog gemerkt. Toen dacht ik in enkel een jogging te gaan lopen ipv mijn loopbroek + lange
short. De koude lucht is al erg, maar eens je benen ook koud blijven, is het uit met het verhaaltje.
Zuinig lichaam = cheap shoppen qua food
Have fun today girl
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Ja... daar heb je zeker gelijk in... wat betreft cheap shoppen qua food... ik zit dan misschien op 2000kcal... maar eet glutenvrij + koop veel natuurlijke/biologische producten... veel geld gaat dan ook op aan "lekker" eten. Ik kook uiteraard ook altijd lekker (zeggen ze).
Owww nog een jaar...dat is toch zo om. Je hebt al wat leuke dingen daar in je huisje...o.a. een jacuzzi die ik graag ook zou willen hahaha . Ach ja...ik moet overal nog voor sparen, zelfs nog voor een homegym .
Goed, nou ben ik weg CiaoCiao
(zeggen ze).Owww nog een jaar...dat is toch zo om
. Je hebt al wat leuke dingen daar in je huisje...o.a. een jacuzzi die ik graag ook zou willen hahaha . Ach ja...ik moet overal nog voor sparen, zelfs nog voor een homegym . Goed, nou ben ik weg
CiaoCiao
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Rob is (net als jijzelf trouwens) een "genetisch gemanipuleerd" monster.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Rob is (net als jijzelf trouwens) een "genetisch gemanipuleerd" monster.
kracht lukt nog wel, geen probleem, maar de reps blijven soms wel achter
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
JAAAA, vrouwtjes in schaarse kledingAlles wordt beter zodra het zonneke wat meer gaat schijnen en het weer wat warmer wordt
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
JAAAA, vrouwtjes in schaarse kleding
Whehehe
Hoe kouder je hebt, hoe meer moeite je lichaam moet doen om het warm te houden, hoe meer kcal je verbrand
True story, maar hoe kouder, hoe minder energie om te trainen lijkt het ook wel ...
---------- Toegevoegd om 18:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 18:40 ----------
Training van zonet:
Alcohol night before: 0
Sleep: 8 ok hrs (samen met vrouwtje de vroege shift dus meer slaap)
Food: 2000kcal
Health: 100%
Mentality: i want those 50ties!
Temp in Gym: 12° (kacheltje maar aangedaan)
Warm Up:
Stepper: 10min
Incl Bench Press: 20xbb 5x50
Trainingstijd: 98min (start @ 15u15)
Polardata: 127avg - 153max - 978kcal
Comments: Het Wendler systeem blijft wel leuk eigenlijk. Dat low rep gedoe bevalt me
wel. Ben toch benieuwd waar de boot gaat stranden. Die Db press... ik moest en zou die
50ers 6 keer reppen, en waarempel het ging nipt, maar ik had mijn 6 reps. Dus wel lekker
een rep PR
CardioComments: 30min op de stepper gestaan. Tijd ging goed. Lekker gezweet.
CutComments: de Animal Cuts doet goed zijn werk. Energie volop, en niets, nada, zip, zero
honger of trek in dingen.
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Yeah. Dames in veel leukere kleding, mezelf weer met m`n kratje bier naar het zwembad slepen, maar bovenal: Hardlopen!Alles wordt beter zodra het zonneke wat meer gaat schijnen en het weer wat warmer wordt
Ik ga binnenkort eens op pad voor een paar goede hardloopschoenen (ik loop momenteel op basketbalschoenen
) en ga lekker buiten lopen als 't iets warmer begint te worden - Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Soortgelijke topics
