- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Eens je over die 100 gaat, ben je de middelmatigheid voorbij!
bedankt hummer
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.754
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
bedankt hummer
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hehehe
Tja, de kuur ... geen idee
Ik zit dus op 600mg SuperSust per week (maandag 300 & donderdag 300). Vandaag dus nog een inject
gedaan, was wat pijnlijker dan voorgaande keren. Niet alle naalden zijn even scherp lijkt wel
lichaamstemp lijkt ook telkens wel een paar uur wat hoger te liggen als ik net gezet hebt. Voor de rest geen klachten,
maar ook nog geen voordelen nog niet
Maarja, zit ook pas week 3. Dus ja, misschien moet ik gewoon nog wat langer wachten.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Sommige "broeders" hoeven zich niet te onderwerpen aan futiele zaken als kilogrammen om de middelmatigheid te oversteigen, en het respect van hun "broeders van het ijzer" te verdienen.bedankt hummer
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Sommige "broeders" hoeven zich niet te onderwerpen aan futiele zaken als kilogrammen om de middelmatigheid te oversteigen, en het respect van hun "broeders van het ijzer" te verdienen.
wat een mooie volzinnen weer
diep respect hiervoor
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Training van gisteren:
Alcohol night before: paar rode wijntjes + 1 kasteelbier
Sleep: 8 ok hrs
Food: 2200kcals
Health: 100%
Mentality: time for more
Temp in Gym: 20° (whoopie)
Warm Up:
Stepper: 10min
MP & allerhande raises: 20x
Trainingstijd: 93min (start @ 15u00)
Polardata: 134avg - 154max - 1026kcal
Comments: zo, mijn volgende cycle wendler weer. Haalde bij mijn repout net zoveel
reps als vorige keer, maar nu zit er een dikke kilo meer op elke dumbel. Dus ja, we worden
wat sterker blijkbaar Mijn raises hou ik low weights & super strict voor het moment.
Zorgde wederom voor een brute pomp dat ik zelfs mijn arm niet meer kon heffen
CardioComments: even een versnelling hoger gefietst. Zorgde ook gelijk voor een hogere
hartslag, en dus ook voor een hoger kcal verbruik. De weerstand stond echter wel lager
dus in hoeverre ik ook daadwerkelijk meer kcal verbruikt heb, laat ik in het midden
CutComments: ik zou willen zeggen dat ik terug super gemotiveerd ben, maar helaas is dat
zo niet. Hopelijk veranderd dat tegen het einde van de week
Alcohol night before: paar rode wijntjes + 1 kasteelbier
Sleep: 8 ok hrs
Food: 2200kcals
Health: 100%
Mentality: time for more
Temp in Gym: 20° (whoopie)
Warm Up:
Stepper: 10min
MP & allerhande raises: 20x
Trainingstijd: 93min (start @ 15u00)
Polardata: 134avg - 154max - 1026kcal
Comments: zo, mijn volgende cycle wendler weer. Haalde bij mijn repout net zoveel
reps als vorige keer, maar nu zit er een dikke kilo meer op elke dumbel. Dus ja, we worden
wat sterker blijkbaar
Mijn raises hou ik low weights & super strict voor het moment. Zorgde wederom voor een brute pomp dat ik zelfs mijn arm niet meer kon heffen
CardioComments: even een versnelling hoger gefietst. Zorgde ook gelijk voor een hogere
hartslag, en dus ook voor een hoger kcal verbruik. De weerstand stond echter wel lager
dus in hoeverre ik ook daadwerkelijk meer kcal verbruikt heb, laat ik in het midden
CutComments: ik zou willen zeggen dat ik terug super gemotiveerd ben, maar helaas is dat
zo niet. Hopelijk veranderd dat tegen het einde van de week
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Weer twee beste trainingen gespot hier Rob! Big up yourself betreft de cut he Rob! Ik begin zelf 1 april denk..en het is geen grap
Yeah, I know, het duurt wat lang en de resultaten willen maar niet komen ...
Thanks
Nope, nada, niets, zip, zero ... ik begin zo een beetje te denken dat door mijn
hogere BF en het feit dat ik aan het cutten ben, het er gewoon ook niet van
gaat komen.
Mooie training hoor Rob, ik vind je nog steeds erg sterk op zo weinig kcals. En die motivatie komt wel,
het is een kwestie van geduld
Thanks ... die kilo's zeggen me eerlijk gezegd niet meer zoveel. Tegenwoordig
kijk ik gewoon hoe ik het best mijn spier kan belasten en ze onder belasting
houden. Is dat met 10kg, ok ... gaat dat met 100kg ook goed.
Ja... dat geduld hé
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dipjes horen erbij Hummer
Strakjes rug trainen en dan ben ik weer helemaal in mijn nopje Ja, ik had eigenlijk hetzelfde gehoopt ivm test en vetverbranden, maar het ziet er niet zo
goed uit op het moment
Nu ja, ik zit bijna 3 weken ver dus ja, ik moet misschien gewoonnog even geduld hebben.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Het zou wat zijn...
Per week is al veel zeker..?
Het zouden haast Sisevano streken zijn Idd Hummer ... ik zit nu op 600 per week. Maar iemand heeft er ooit gepost:
Als je boven de gram test per week gaat, gebeurd er iets magisch gewoon
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Het zal best.
Idd Hummer ... ik zit nu op 600 per week. Maar iemand heeft er ooit gepost:
Als je boven de gram test per week gaat, gebeurd er iets magisch gewoon
Gelukkig gebruik jij je verstand.
Ik eet wel gewoon nog wat vetter, dat schijnt ook te helpen.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Het zal best.
Gelukkig gebruik jij je verstand.
Ik eet wel gewoon nog wat vetter, dat schijnt ook te helpen.
Vergeet de alcohol niet, verhoogd ook tijdelijk je test
Soortgelijke topics
