- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.754
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
ik zou het gewoon opschroeven naar 2000 per week en kijken wat er gebeurt
volgens mij ga ik dan haren krijgen op plaatsen waar ik ervoor zelfs geen lichaamdelen had 
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
En porno kijken, ne_ken, wedstrijdjes doen, ruzie zoeken/maken, enz. enz.Vergeet de alcohol niet, verhoogd ook tijdelijk je test
Aan mijn lichaamsbeharing te zien zou je denken dat de testosteron zo'n beetje voor mijn ogen zou moeten staan.
Net als mijn kale kop...
Het feit dat ik deze week bijna een collega een "dop op zijn oog" heb gegeven (hij liep veel harder dan ik ooit kan...)
Iedere dag mijn vrouw terroriseer voor coïtus.
Zo dominant als de neten ben, enz. enz.
Aan de andere kant doen mijn voorkeur voor zoetigheid en chocolade, mijn dikke pens en "man boobs" het vermoeden rijzen dat ik meer oestrogeen door mijn dikke lijf heb lopen dan een 7 maanden zwangere meid van 22...
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
ik zou het gewoon opschroeven naar 2000 per week en kijken wat er gebeurt
Volgens mij stoppen je kroonjuwelen er dan definitief mee
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
lichaamsbeharing en manboobs ftw!
---------- Toegevoegd om 12:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:44 ----------
ai
---------- Toegevoegd om 12:44 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:44 ----------
Volgens mij stoppen je kroonjuwelen er dan definitief mee
ai
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
lmao!!! ---------- Toegevoegd om 12:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:47 ----------
Shit, daar doe ik het eigenlijk een beetje allemaal voor....Totdat je klaarkomt, dan daalt je testosteron.. (geen grapje)
---------- Toegevoegd om 12:48 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:48 ----------
Brother!
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Shit, daar doe ik het eigenlijk een beetje allemaal voor....
Probeer het maar eens achterwegen te laten tijdens het ne_ken, dan begin je wel te voelen dat je testosteron door het dak vliegt!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.849
- Waardering
- 1.526
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
We hebben het niet makkelijk als man...
Wat hebben de vrouwen dan een luizenleventje.
Die worden lekker vertroeteld door ons, alles wordt hun uit handen genomen, dus ze hebben niets anders aan hun hoofd als wat voor manicure ze deze week willen, welk dieet ze deze week niet gaan doen, naar welke kapper ze nu eens willen.
En wij maar werken!
Wat hebben de vrouwen dan een luizenleventje.
Die worden lekker vertroeteld door ons, alles wordt hun uit handen genomen, dus ze hebben niets anders aan hun hoofd als wat voor manicure ze deze week willen, welk dieet ze deze week niet gaan doen, naar welke kapper ze nu eens willen.
En wij maar werken!
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Nice, rug staat voor mij ook op t programma van vanavond. Altijd lekker heDipjes horen erbij Hummer
Ja, ik had eigenlijk hetzelfde gehoopt ivm test en vetverbranden, maar het ziet er niet zo
goed uit op het momentNu ja, ik zit bijna 3 weken ver dus ja, ik moet misschien gewoon
nog even geduld hebben.
Geduld is, en blijft een schone zaak meneertje Rob!
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Oh oh oh ... Hummer, hoop maar dat Greetje of Jerney dit niet ziet
maar je hebt natuurlijk wel gelijk hé
Nice, rug staat voor mij ook op t programma van vanavond. Altijd lekker he
Geduld is, en blijft een schone zaak meneertje Rob!
Hehehehe
Ja, ik ga het ook even voor bekeken houden met dat lange afstand lopen.
Met mijn gewicht en conditie is het gewoon niet verstandig. Ik ga mij beperken
tot max 5km ofzo. Eventueel met intervals.
Die komt er NU aan
---------- Toegevoegd om 06:17 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:11 ----------
Training van gisteren:
Alcohol night before: 0
Sleep: 8 ok hrs
Food: approx. 2200kcals
Health: 100%
Mentality: I'll train back (arnie voice)
Temp in Gym: 20°
Warm Up:
Stepper: 10min
BOR en DL: 20xbb 5x50
Trainingstijd: 87min (start @ 15u15)
Polardata: 138avg - 161max - 1017kcal
Comments: zo wat ging dat lekker ! Hondsbrutale pomp in heel mijn rug, zelfs mijn onderarmen
stonden op springen. Tevreden gevoel dus wel
I'm back !CardioComments: zo, die spinbike bevalt me tegenwoordig wel weer terug. Maar ergens
april komt er een nieuwe fiets aan. Volledig automatische shizzle met voorprogramma's en al.
Deze dus
http://www.helisports.nl/hometrainers/Proteus-Engine-V8-Hometrainer.htmlCutComments: fck cutten
Ik ga er mij niet meer druk in maken wat die domme weegschaal nugaat doen
Want telkens ik iets doe, krijg ik als resultaat het omgekeerde Ik ga nu dus watmeer genieten, maar met mate. En uiteindelijk zal het dan ook wel goedkomen
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
Nou...nou.... dat geldt.. niet voor alle vrouwen hoor
- geen manicure
- geen dieet
- geen kapper
maar wel werken,studeren, les geven, trainen, elke dag koken, boodschappen, huis schoonhouden...ÉN de rest
en jullie maar zeuren hehe...He Goedemorgen Robke,
Lekkere training zeg en ook goed te horen dat je er zelf ook goed tevreden over bent
, misschien komt het wel omdat het nu weer mooier weer word krijgen we weer meer zin/motivatie/energie 
Goed zo! Je moet je niet zo'n druk maken over die weegschaal.. gewoon hard trainen, goed op je voeding letten en uitkijken met die extra nutteloze kcal in het weekend
van je lekkere drankjes . Genieten is belangrijk en dat weet jij ook als geen ander . P.S. Nice bike!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
He Goedemorgen Robke,
Lekkere training zeg en ook goed te horen dat je er zelf ook goed tevreden over bent
Goed zo! Je moet je niet zo'n druk maken over die weegschaal.. gewoon hard trainen, goed op je voeding letten en uitkijken met die extra nutteloze kcal in het weekend
P.S. Nice bike!
Zou best kunnen ... maar ik voelde wat ik moest voelen en omdat ik een beetje
lichter ben gegaan zo zonder straps, kon ik ook terug wat strikter gaan en dat was
gewoon uber nice.
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
lekker getraind rob! en **** cutten idd ja
Thanks
Wel ja, ik heb de rest ook al geprobeerd, dus waarom dit ook niet hé
- Lid sinds
- 17 mei 2008
- Berichten
- 3.980
- Waardering
- 637
- Lengte
- 1m74
- Massa
- 64kg
lekker getraind rob! en **** cutten idd ja
Ja dat zou best kunnen,... de mind doet veel...als je zoveel aan het malen bent / stressen werkt dat alleen maar averechts. Dus wie weet Rob
word het nou een topcut Oke ja beter, dan heb je weer wat meer feeling met wat je doet
Fijne dag verder
Soortgelijke topics
