Training van gisteren:
Alcohol night before: 0
Sleep: 8 ok hrs
Food: approx. 2500kcal
Health: 100%
Mentality: graaaaaaaauwh
Temp in Gym: 23° (damn, begint al heet te worden)
Warm Up:
Stepper: 10min
Inc BP: 20xbb 5x50
Trainingstijd: 97min (start @ 15u10)
Polardata: 127avg - 153max - 991kcal
Comments: Yup yup yup, stapje verder weer met dat wendler gedoe. Vorige keer met de
+5 reps scoorde ik 8 reps met minder gewicht. Voor de rest even een omgekeerde pyramide
gedaan dus. Bij de DB press liep dat wat mis, dat was gelijk even wennen om dat gewicht te
unracken. En te pressen. Mentaal gezien heeft het wel iets, omgekeerde pyramides doen.
Na de eerste set, weet je dat je alle gewichten nadien hoort te kunnen pressen, maar
verdorie het is zwaar toch
CardioComments: fietsen fietsen fietsen fietsen fietsen
FoodComments: zo, alles een beetje minder strikt en ik ben gelijk al wat meer op mijn gemak.
Ik probeer ook niet meer zo geforceerd om klok slag te eten en wat meer met de flow mee te gaan.
TestoUpdate: ok, na de inject van maandag begon ik me op dinsdag wat anders te voelen. Het ging
eigenlijk allemaal wat gemakkelijk en ik werd beter gezind. Kan natuurlijk ook wel aan het weer hebben
gelegen, maar het trainen en mijn pomp zat knal goed. En dat lag niet aan het weer. En na de inject
van gisteren zat er plots heel de dag door een lichte pomp in me. Het kan natuurlijk ook zijn omdat ik
terug wat meer eet, en een beetje minder zorgen maak erover. Spiegel zegt dat er niets veranderd
is, maar als ik mijn collega mag geloven is er wel degelijk vooruitgang ineens. Tja, je ziet wat je wilt
zien, en je voelt wat je wilt voelen hé.
SuppUpdate: zo, vandaag is trouwens ook de laatste dag met Animal Cuts & Efedrine. Dat wordt dus
weer even een terugslag ivm energie tijdens de dag door. Ik ga de rest van mijn potje Pump Extreme
even gebruiken voor die dip op te vangen.
sterkte vandaag maar niet gaan hardlopen dan
