Robke's trainingslog

[Ano_80_1]

Wie is er niet groot mee geworden

Klik om te verkleinen...

Ik!

Nou proberen er maar sterk mee te worden...

 

[Robke78]

Ik!

Nou proberen er maar sterk mee te worden...

Klik om te verkleinen...

Hehehe, soms heb ik er gewoon trek in ... geen idee waar dat vandaan komt.
Steek ik de soeplepel in de pot en hap Instant feel good power

 

[Ano_80_1]

Hehehe, soms heb ik er gewoon trek in ... geen idee waar dat vandaan komt.
Steek ik de soeplepel in de pot en hap Instant feel good power

Klik om te verkleinen...

Ik ben gék op boterhammen met pindakaas...
Blij dat je een "Vlaamse soeplepel" gebruikt, in het Nederlands zou dat zo'n grote opscheplepel zijn

 

[Robke78]

Ik ben gék op boterhammen met pindakaas...
Blij dat je een "Vlaamse soeplepel" gebruikt, in het Nederlands zou dat zo'n grote opscheplepel zijn

Klik om te verkleinen...

Nou, op boterhammen met pindakaas heb ik het zo niet begrepen eigenlijk ...
Tenzij je er dan ook kersen jam opsmeert natuurlijk

En een grotere lepel, gaat gewoon niet in de pot
Trust me, it's been tried

 

[Ano_80_1]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Dat gaat inderdaad niet passen

En kersenjam?

 

[Anoniem_1973]

Hehehe, soms heb ik er gewoon trek in ... geen idee waar dat vandaan komt.
Steek ik de soeplepel in de pot en hap Instant feel good power

Klik om te verkleinen...

Wahahaha geweldig!

Goeiemorgen rob hoe istie kerel?

 

[Robke78]

Dat gaat inderdaad niet passen

En kersenjam?

Klik om te verkleinen...

kersenjam met pindakaas mmmmmmmmm

---------- Toegevoegd om 09:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:07 ----------

Wahahaha geweldig!

Goeiemorgen rob hoe istie kerel?

Klik om te verkleinen...

Gaat wel lekker kwarkmeister We blijven gaan hé kerel

 

[corpaul]

goeie training rob!

en pindakaas

 

[JOHN OVE]

is er veel verschil rob dus beide laterals-oef

 

[Robke78]

is er veel verschil rob dus beide laterals-oef

Klik om te verkleinen...

Nou eigenlijk wel toch qua gevoel ...

De liggende positie veranderd quasi niet maar:
Bij de eerste gaat de bewegingsbaan voor de borst op en neer.
Bij de tweede vertrekt de DB achter mijn kont, richting plafond zeg maar

 

[jerney]

Inderdaad, deze vind ik echt de zwaarste. Ik had al problemen met drie setjes van 12 met 3kg

 

[Robke78]

Inderdaad, deze vind ik echt de zwaarste. Ik had al problemen met drie setjes van 12 met 3kg

Klik om te verkleinen...

nice to see you again

and always remember: het is de schouderkop die naar het plafond wijst, die al het werk doet

 

[jerney]

nice to see you again

and always remember: het is de schouderkop die naar het plafond wijst, die al het werk doet

Klik om te verkleinen...

auw

P.s. Nice to be back, voor eventjes maar
Thuis ben ik nog offline....

 

[KEUN]

strek je je arm hellemaal uit uiteindelijk?
die oefening lijkt me zwaar heavy! maar lekker

 

[jerney]

strek je je arm hellemaal uit uiteindelijk?
die oefening lijkt me zwaar heavy! maar lekker

Klik om te verkleinen...

Net niet helemaal in mijn geval.

 

[Robke78]

strek je je arm hellemaal uit uiteindelijk?
die oefening lijkt me zwaar heavy! maar lekker

Klik om te verkleinen...

in de mate dat je hem kan strekken toch maar met een lichte twist in je pols, dat je pinkje altijd naar
boven wijst zeg maar.

 

[KEUN]

ik zal ze deze week eens doen!
imo hoef je niet zwaar te gaan met oefening, 6-12kg lijkt me wel realistisch voor mijn doen.
ik heb ze ook eens gezien op een bankje, 30-45gr en dan op je zij erop liggen en je hand over de leuning laten vallen en dan het zelfde liedje.

 

[Robke78]

kan ook !

het is eens iets anders dan alsmaar dezelfde lateral raises hé

 

[Linke Greetje]

kan ook !

het is eens iets anders dan alsmaar dezelfde lateral raises hé

Klik om te verkleinen...

das waar

 

[KEUN]

jou variatie lijkt me fijner.