Zo, na een shitload een :
- medische verplichtingen van het vrouwke
- sociale verplichtingen
- huishoudelijke verplichtingen (verven etc ...)
- familiale verplichtingen
was ik eerlijk gezegd blij dat het weekend voorbij was
En dus heb ik ook wat moeten
schuiven met mijn schema en nu valt mijn benchdag terug op maandag. The old fashioned way
Training van gisteren dus :
Alcohol night before: wat rode wijn & 2 kasteelbier
Sleep: 8 ok hrs
Food: 2500kcals
Health: 80% (pols speelt weer op
)
Mentality:
Temp in Gym: 10°
Warm Up:
Stepper: 10min
Incl BP: 20xbb 5x50
Trainingstijd: 93min (start @ 10u45)
Polardata: 132avg - 155max - 1013kcal (yep yep, terug aan de efedrine)
Comments: zo, nog eens lekker ouderwets banken op maandag.
Liep eigenlijk wel
lekker. Super pomp ook. Mijn declined doe ik vanaf nu wel met een blok onder één kant
van de bank ipv mijn bank helemaal declined te zetten. Zag al langer dat mijn triceps
plots groeiden als kool (kreeg het zelf te horen van iemand) en dat lag dus omdat ik
te declined lag. Dus hield ik mijn armen te close. Maar dat is bij deze dus opgelost. En
ik voelde ook wel gelijk verschil.
CardioComments: deze maand nieuwe fiets bestellen
FoodComments: het is afgelopen 4 dagen weer lekker geweest allemaal
Pizzahut all
you can eat buffet, broodjes, pastas, paaseitjes ... en natuurlijk ook de nodige versnaperingen
late night en de alcohol die erbij hoort
HealthComments: Mijn pols laat mij niet met rust
Bij het curlen is het bij de zwaardere
gewichten zelfs zo erg, dat ik er kracht door verlies. Nu ja, al het verven van afgelopen
weekend heeft er zeker mee te maken. Misschien toch maar eens naar de dokter ermee,
maarja, we weten allemaal wat die gaat zeggen hé
TestoComments: Ondanks dat de kracht wat uitblijft, op hier en daar een repje extra na,
doet de test wel goed zijn werk nu. Libido staat torenhoog, honger als een paard en de
zin om te trainen is heel de tijd aanwezig. Mijn omgeving geeft enkel aan dat ik maar
breder en breder word waarop ik dan zeg, ik sta nochtans nog op dieet
---------- Toegevoegd om 06:26 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:25 ----------
Groot gelijk ook
Even wat meer rust in de keet...
Heb je nog wel een beetje rust kunnen nemen of alleen maar druk geweest met verven en andere dingen fixen? Hoe ging de check up vrijdag van je vrouw, alles goed&rustig?
Haha, was ik net allemaal aan het typen
Check up van mijn vrouw ging wel lekker. Maar ik stel me soms wel vragen of we
niet meer naar daar gaan voor hun experimenten en statistieken dan werkelijk
voor mijn vrouw haar gezondheid. Het is nu wel éénmaal een feit dat hetgeen
wat wij meegemaakt hebben en nu aan het doen zijn, dat het maar één keer per
zoveel 100 000 voorkomt ...
. K*t van je pols zeg... maar dat je zo druk bent geweest afgelopen dagen met verven enzo...zal zeker wel voor wat extra belasting gezorgd hebben 
, je vrouw zou het ook wel merken haha. 
ja dat is echt chill ja 
Pfiew dat schilt + extra goede cardio 
