Training van gisteren:
Alcohol night before: 0
Sleep: 6 crappy hrs
Food: approx 2200kcal
Health: 80%
Mentality: this is for the little Hummer in all of us
Temp in Gym: 19°
Warm Up:
Stepper: 10min
MP & Raises: 20x & DB press 5x15
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Trainingstijd: 89min (start @ 15u30)
Polardata: 139avg - 167max - 1048kcal
Comments: hoppa, een dikke vette PR. Die 6de rep scheelde wel niets, maar, het zijn er
6. En met een gewicht wat ik ervoor zelfs niet eens heb gehad
Thank you Hummer.
Hoop nu wel dat ik niet te snel tegen een plateau of een fail komende weken ga lopen,
maar dat zien we dan wel weer.
CardioComments: zo telkens een ander programma is gewoon super
FoodComments: het eten is allemaal wat minder door alle werkzaamheden thuis. Maar ach,
een mini cut van een paar dagen kan ook geen kwaad.
TestoComments: inject verliep vlekkeloos gisteren. Heb wel nog een aardige blauwe plek
van het fiasco van maandag
Maar ach, daar prikken we wel omheen.
FamiliyComments: zo hé, dat meubelknutselen begint door te wegen op me. Na 2 dagen begint
mijn rug op te spelen. En mijn pols begint ook moeilijk te doen door al het schroevendraaier werk.
Maar ach, ik ben er bijna vanaf. Nog een bureau, commode en het is klaar.
pot verwijt de ketel
