Robke's trainingslog

Robke78 · 28 apr 2010

Ove zei:
goeie foto big rob

je hebt een stel goeie armen + poten gozert - netjes

definite schouders is misschien een punt ?

Thanks

Definitie schouders is geen punt, definitie overal is een punt

Tja, schouders zijn niet ideaal bij me, front delts gaan goed, maar de rest wil niet echt mee.

grotesjaak · 28 apr 2010

een buffel ben je rob!

Robke78 · 28 apr 2010

grotesjaak zei:
een buffel ben je rob!

in wording

Anoniem_1973 · 28 apr 2010

Robke78 zei:
in wording

in wording

Sjemig man, ik pas 2x in jou :eek:

grotesjaak · 28 apr 2010

Robke78 zei:
Thanks

Definitie schouders is geen punt, definitie overal is een punt
Tja, schouders zijn niet ideaal bij me, front delts gaan goed, maar de rest wil niet echt mee.

definite isn't the same as definition

Robke78 · 28 apr 2010

KwarkMixer zei:
in wording Sjemig man, ik pas 2x in jou

Nou nou, de lijkt allemaal zo maar omdat ik nogal aan de kleinere kant ben

grotesjaak zei:
definite isn't the same as definition

gre · 28 apr 2010

vanaf wanneer werkt stanozolol

beste,

ik vind nergens terug wanneer stanozolol ( winstrol ) echt begint te werken

zou er iemand van jullie dit weten

greetzz gre

JOHN OVE · 28 apr 2010

Robke78 zei:
Thanks

Definitie schouders is geen punt, definitie overal is een punt
Tja, schouders zijn niet ideaal bij me, front delts gaan goed, maar de rest wil niet echt mee.

waar zou dat aan kunnen liggen denk je
niet aan je trainingsarbeid - want je traint hard genoeg :cool:

leuk stukje

http://www.muscle-fitnessmagazine.nl/488.html

Robke78 · 28 apr 2010

gre zei:
beste,

ik vind nergens terug wanneer stanozolol ( winstrol ) echt begint te werken

zou er iemand van jullie dit weten

greetzz gre

weekje of 2

Ove zei:
waar zou dat aan kunnen liggen denk je
niet aan je trainingsarbeid - want je traint hard genoeg

gebrek aan karakter ivm alcohol & voeding denk ik

Loo · 28 apr 2010

Dikke massa big Rob!

Zet die cut nou eens een keer goed hardcore door zodat die "smooth" look eraf gaat en er wat meer hardheid in komt; je gaat er alleen maar groter uit zien dan, ook al ben je een dikke 10kg lichter.

Robke78 · 28 apr 2010

Loo zei:
Dikke massa big Rob!

Zet die cut nou eens een keer goed hardcore door zodat die "smooth" look eraf gaat en er wat meer hardheid in komt; je gaat er alleen maar groter uit zien dan, ook al ben je een dikke 10kg lichter.

Gelijk achter de kuur cutten? Dacht dat dat een no go was?

Loo · 28 apr 2010

Robke78 zei:
Gelijk achter de kuur cutten? Dacht dat dat een no go was?

Nee dat zou ik zeker niet doen nee.
Ik zou ff herstellen dan cutten met behulp van middelen (en terwijl je wat eiwitsparende shizzle in je bloedbaan hebt).

Robke78 · 28 apr 2010

Loo zei:
Nee dat zou ik zeker niet doen nee.
Ik zou ff herstellen dan cutten met behulp van middelen (en terwijl je wat eiwitsparende shizzle in je bloedbaan hebt).

2de kuurtje? :roflol:

Misschien dat ik die T3 & eca nog eens probeer. Eventueel met wat winny oid.

Loo · 28 apr 2010

winny of primo of masteron.

Robke78 · 28 apr 2010

Loo zei:
winny of primo of masteron.

Ik weet het nog niet, ik heb voorlopig in ieder geval mijn buik wel vol van het 'kuren'.

Paljas · 28 apr 2010

Leuk artikel. Dat van die compressiekrachten kan ik beamen; nu ik last heb van mijn heup, kan ik helaas geen backsquats doen, maar parallelle frontsquats wel. Dat is door minder compressie in de heup.

Leuke foto overigens, je bent een flinke tank aan het worden. Maar als niemand het zegt, doe ik het maar: schijten doe je op de plee, en ook dan hoef je daar geen foto van te maken...

Robke78 · 28 apr 2010

Paljas zei:
Leuk artikel. Dat van die compressiekrachten kan ik beamen; nu ik last heb van mijn heup, kan ik helaas geen backsquats doen, maar parallelle frontsquats wel. Dat is door minder compressie in de heup.

Leuke foto overigens, je bent een flinke tank aan het worden. Maar als niemand het zegt, doe ik het maar: schijten doe je op de plee, en ook dan hoef je daar geen foto van te maken...

Robke78 · 30 apr 2010

Training van gisteren:

Alcohol night before: 2 rode wijntjes
Sleep: 7 ok hrs
Food: approx 2600kcal
Health: 100%
Mentality: I want 5 reps !
Temp in Gym: 29° (zweten!)

Warm Up:
Stepper: 10min
MP: 20xbb 5x50

Trainingstijd: 103min (start @ 15u00)
Polardata: 116avg - 148max - 842kcal
Comments: tjonge jonge wat voelde dat zuur bij die DB press. Snap er gewoon niets
van. 38 Press ik gewoon 6 keer, en die 40'ers krijg ik dan niet eens helemaal uitgepresst.
Zwaar teleurgesteld eigenlijk. Maar, ik moest en zou niet op mijn fiets kruipen voor ik een
PR had. Dus ja, nog even een MP gedaan op het einde. Het was niet mooi en er zat een
cheat op. Maar **** it !

CardioComments: het is gewoon warm

FoodComments: niets te melden, gaat gewoon goed

TestoComments: niets speciaals meer eigenlijk.

nightfly · 30 apr 2010

hehe toch wel weer een lekkere training, nou ik heb weer een overwerk nachtje achter de rug...ga zo maar ff slapen

Robke78 · 30 apr 2010

nightfly zei:
hehe toch wel weer een lekkere training, nou ik heb weer een overwerk nachtje achter de rug...ga zo maar ff slapen

Thanks

Zo, je bent er dus laat bij vandaag

Slaap ze kerel

---------- Toegevoegd om 06:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:18 ----------

Owh ja, ivm die fail nu op Wendler ...

- Gewoon deze training nog eens proberen volgende week?
- Cycle opnieuw beginnen?
- Cycle opnieuw beginnen met minder gewicht?

Wat doe ik? Wat doe ik? Wat doe ik? Wat doe ik? Wat doe ik?

Robke's trainingslog

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Account beëindigd door gebruiker

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Cool Novice

Monstrous Giant

Town Drunk

Colossal Veteran

Town Drunk

Colossal Veteran

Town Drunk

Colossal Veteran

Town Drunk

Ripped Bodybuilder

Town Drunk

Town Drunk

Freaky Bodybuilder

Town Drunk

Soortgelijke topics