morge met dit mooie weer, ook weer een lekkere schoudertraining achter de rug rob..... wat staat er vandaag weer op het program?
grt.
Nog tot einde augustus/begin september. Het is uitgeteld voor op 1 september.
Vanaf dan wordt het puzzelen en plannen om te kunnen trainen
Morgen compadre
Vandaag ga ik de laatste keer op vrijdag mijn upperback doen. En de rear delts.
Gaat wel zuur worden want mijn traps voelen wat gaar door gisteren
Spannend hoor! Het is jullie 1e kleine?
Dit krijgen we strax in je schema te zien als de kleine er is.
lekker toch.....vanavond wordt er hier ook rug getraind, misschien ook nog wel traps. die heb ik gister eigenlijk niet gedaan. dan gaan we weer zweten....gisteren liep ik helemaal leeg. een paar vinnetje's staan er te draaien bij ons in de gym, daar houd het mee op
Einde deload!
Toen ik je training las dacht ik: "mwoah, gaat wel" en jouw commentaar was: "best ok, toch?" dus volgens mij zaten we een beetje op één lijn.
Je vergt ook nogal wat van je lichaam éh Rob.
Met al die toestanden die je uithaald.
Ach, als jij er zin in hebt, gewoon doen wat je denkt dat het beste is.
En als het niet meer gaat, verbied het zich zelf.
Je bent in ieder geval gretig genoeg voor ons alletwee!
Ik ben een beetje aan het helpen bij mijn broer die samen met zijn vrouw een dierenwinkel gaat beginnen hier bij ons.Ja, het was een 'so and so' training. Was blij dat ik hem gedaan heb. Maar echt
de sterren van de hemel getraind was het niet. Kan je wel nu al zeggen dat deze
training mij beter bevalt dan met de DB press op Wendler. Met die MP ga ik in de
toekomst wat meer eruit kunnen halen denk ik. Zeker wat negatives betreft oid.
En van het weekend zal ik ook gretig voor ons 2 aan de BBQ gaan
Ik ben een beetje aan het helpen bij mijn broer die samen met zijn vrouw een dierenwinkel gaat beginnen hier bij ons.
Da's dus elke dag bier drinken tijdens en na het werk...
Ik ben al 3 kilo aangekomen, rond mijn middel!!!
Vandaag nog een keer...
Dan morgen naar de Highland Games in Vogelwaarde (lekker dichtbij) en overmorgen naar de bankdrukwedstrijd in Nijmegen.
Dan komt normaal/fatsoendelijk eten er ook meestal niet van...
Dus wat jij op de BBQ doet zal mij niet echt veel meer kunnen schaden Rob...
Nog tot einde augustus/begin september. Het is uitgeteld voor op 1 september.
Vanaf dan wordt het puzzelen en plannen om te kunnen trainen
En thanks
netjes
ook in de limburg was het precies een dorstig weekend
weekend + terrassen + bbq's = bad news 
. Merk het ook gauw...heb mijn benentraining ook wat verplaatst voor wat meer herstel ivm fietsen. ? (Met db's? en dan eerst handpalm naar voren en dan draaien als je je row uitvoert? eind = handpalm naar achter?)Hhahaa maar je hebt je wel goed vermaakt volgens mij
Niet zo gek dat je benen minder herstelde met het eerder 'opgeschroefde' cardio van je
Klinkt leuk die 'Palm Rotating Row', die kende ik nog niet. Hoe voer je deze uit
