- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
bwah, zonder de hulpmiddelen was het ook gegaan imo. Misschien niet zo snel, maarja.
Een tijdje geleden bv kreeg ik amper 30kg omhoog bij mijn DB shoulder press, nu lukt
het acht reps al, makkelijk zelfs ondanks het een 2de oefening staat. Dus ja, ik vermoed
niet dat dat zo snel vooruit was gegaan zonder 'hulp'.
En wat gaat komen zie ik nog wel
Vind ik een goede reden, als voor jou de voordelen niet opwegen tegen de nadelen.
Trouwens een tip; als je wil vermageren, ga eens echte cardio doen. LOPEN
Lopen? Kerel toch, ik heb gelopen ... door weer en wind zelfs. 10km liep ik zelfs onder het uur.
En eerlijk gezegd, veel deed het niet, buiten dat ik mijn spiertjes zag slinken als sneeuw
voor de zon. Van mijn quads bleef niets over zelfs ...
En op de manier waarop ik nu bezig ben, lijkt het wel te lukken precies. Taille omvang slinkt en ik
heb plezier in mijn cardio. Toegegeven, ik neem nog wel wat clen of eca, maar er komt langzaam
terug wat vet af. En mijn power een VVM lijkt stabiel te blijven. Gewoon geduld dus
Hangt er van af
Tip 1: koop goede loopschoenen.
Tip 2: bouw op.
Tip 3: ga lopen in een bos: extra zuurstof, zachte ondergrond.
Tip 4: stretch voldoende achteraf.
Tip 3 ontbreekt bij mij in de buurt , en dat vind ik de belangrijkste
Vandaar dat ik zei, hangt er vanaf
Trust me, ik heb die tips allemaal ter harte genomen. (behalve het stretchen
) En het enige wat gebeurde was dat mijn massa en power weg ebte. En mijn buik bleef lekker hangen
Maar ach, vorige week vrijdag heb ik nog 3km gelopen. Voelde nog wel eens leuk in het zonnetje.
Misschien dat ik binnenkort weer eens opnieuw begin.
idd....sterke close!
verder een lekkere training, je blijft lekker op het spoor...belangrijkste wat er is na een cycle.
al heb je geen zin, sleep jezelf na de training, blijf goed eten. al is de training wat minder, desnoods iets lichter door gaan.
Thanks
Ja, die zin begint eindelijk terug te komen moet ik zeggen. En ik heb nu ook een stapje
terug gezet qua kilo's en ik begin eigenlijk terug fun te hebben. Dus ja, ik zal maar zeggen
dat ik een dipje gehad heb van een 2 weken, maar nu lijkt het alleen maar beter te gaan.
Laatst bewerkt:
Trust me, als je 3 x per week +5km loopt met een vrij hoog bw, dan kan 
