- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.892
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
goed te horen dat je er weer zin in hebt... training ziet er goed uit
(oja en zo weinig mogelijk locken wtf)
Hehehe, ja de gewichten gaan weer omhoog, pomp zit er snel in, geen idee,
ik train gewoon lekker de laatste weken. En dat motiveert natuurlijk.
Ja, TUT wat verhogen, eens kijken wat dat gaat doen
Squatten op maandag staat me wel aan eigenlijk. Het ergste van de week heb ik dan al gehad
je heb die benen weer is goed gemarteld zie ik....als het maar lekker loopt
grt
Thanks
Rah Rah Man
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 20 apr 2008
- Berichten
- 4.102
- Waardering
- 338
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Na squats nog deadliften, manman
Let's be honest, die deadlift is wel aan de lichte kant natuurlijk
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
haha the good 'ol kip kebab ZONDER SAUS.
Ik laat de saus er ook altijd tussenuit, dan voel ik me minder schuldig :-)
Kan soms wel eens smaken hé.
Lekkere trainingen weer, vooral beentraining!
Wat vind je van front squats? Ik doe ze sinds een paar weken en moet zeggen dat dat echt een killer is.
Ik laat de saus er ook altijd tussenuit, dan voel ik me minder schuldig :-)
Kan soms wel eens smaken hé.
Lekkere trainingen weer, vooral beentraining!
Wat vind je van front squats? Ik doe ze sinds een paar weken en moet zeggen dat dat echt een killer is.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hehehe
Front Squats hadden tot voor 2 weken ook een vaste plaats in mijn training. Nu ben ik ze weer even beu
en hou ik het bij back squats only. Als ik daar weer op uitgekeken ben, gooi ik de fronts er terug bij
Maar, ik doe ze liever in de winter eigenlijk
Dan heb ik een dikke trui aan en zweet ik wat minder. Dan blijft de barbell beter op zijn plek
Tremendes gaf me wel de tip om eens te kijken voor van die stuurbeschermers van op de kinder BMX'en van vroeger. En die erover te schuiven. Maar, ik ben nog altijd niet
in zo'n winkel geraakt
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja, ik gebruik cross grip hé ... en op zich heb ik er geen moeite mee hoor, totdat
de vermoeidheid toe slaat en mijn core het moeilijk begint te krijgen. Het minste
wat je dan buigt of je armen laat zakken, zwiept de barbell naar mijn onderarmen.
Maar, ik moet idd mijn polsen eens wat gaan trainen zodat ik het ook eens met die clean grip kan.
---------- Toegevoegd om 10:21 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:20 ----------
beestachtige squat sessie zou ik zeggen
Yups ... eigenlijk wel ... ik begin zelfs outer sweep te krijgen.
Die combo van squats en DL's erachter lijkt echt wel vruchten af te werpen
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
ik hoor mensen daar wel vaker over, maar kan me niet voorstellen dat dat zoveel uitmaakt... ik pak de bar meestal flink buiten schouderbreedte, volgens mij is dat een stuk breder dan aangeraden, maar dan krijg ik geen last van m'n polsen.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ach, ik moet dat gewoon eens testen als ik nog eens in een deload zit en er aan denk
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Ach, ik moet dat gewoon eens testen als ik nog eens in een deload zit en er aan denk
groot gelijk, het is ook maar een schijtoefening eigenlijk
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
groot gelijk, het is ook maar een schijtoefening eigenlijk
Hehehe, true, maar hij voelt wel het lekkerst in mijn poten moet ik toegeven
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Lekker training gister Rob!
Thanks ! Vanavond MP'en ... slappe schouders eens een opdonder geven. Kijk ik
meer naar uit dan squats moet ik toegeven
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Front squat? Jazeker, ook buik en rug voel ik zwaar goed. Ik zag je een tijdje terug front squats in de plaats van back squats komen en na een tijdje ben ik ze ook gaan uitproberen. Zonder squatreck zijn ze ideaal om te doen (doe ze op incline bench press lol) en het voelt nog eens heerlijk ook! +1 voor Robke omdat hij mij aan de front squats heeft gezet =)Hehehe, true, maar hij voelt wel het lekkerst in mijn poten moet ik toegeven
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hehehe
Ja, ik vind ze ook het beste om mijn poten gaar te krijgen. Maar om echt power
te ontwikkelen vind ik ze minder geschikt. Daarvoor moet je stevig doorgaan
tot je niet meer kan op de back squat. Maar de fronts komen zeker weer terug
in mijn schema binnen kort afzienbare tijd.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.855
- Waardering
- 1.541
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Soortgelijke topics
