---------- Toegevoegd om 06:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:05 ----------
Training van gisteren dan maar:
Alcohol night before: 0
Sleep: 6 ok hrs (slaap wel lekker tegenwoordig seg)
Health: 100%
Temp in Gym: 25°
Food: approx 2000kcal
Pre w/o Supp: Animal Pak; Get Diesel Test Hardcore
Mentality: lets get those delts burning
Warm Up:
Stepper: 10min (hbpm 125 )
MP: 20xbb 5x30
Trainingstijd: 74min (start @ 14u45)
Polardata: 110avg - 156max - 526kcal
Comments: zo, hier ben ik best wel tevreden over. Die DB press echter blijf ik onderschatten.
Mijn 1RM is 41kg dacht ik ongeveer. En dus die 32.5 is wat licht voor 8 reps. Maarja, op naar
de 40 voor 8 reps dan maar
Bij mijn CGBP deed mijn pols wat moeilijk. Had hem wat te smal genomen en dat voelde niet leuk.
CardioComments: pittig !
FoodComments: tjonge jonge clean eten is niet simpel als je een zwangere vrouw in huis
hebt. Gisteren zat ze lekker op de bank naast me met 3 bollen ijs en een berg light slagroom...
En even erna nam ze nog een hoopje chips ... maar, ik heb me sterk kunnen houden voor
een keertje
Vanavond BBQ, dat zal wel een ander verhaal zijn.
