Goede training inclusief buik en een mooie PR en dat in de vrieskou
thumbs :
Die -12% zit eraan te komen.....laat diw vette hap en alcohol gewoon lekker staan en die sixpack is er van de zomer!
En anders cut ik door tot de volgende zomer 
....eh, dat zei ik niet hè
ik hoop niet dat je er een jaar voor nodig zal hebben, lijkt me sterk!!!
Ik sta er versteld van dat je op jouw kcal nog zulke PR's kan zetten.
Misschien gaat het je dan ook niet zoveel massa kosten.
Bij mij wil dat nooit zo goed meer lukken als ik laag in de carbs zit...
Ik ben ook meer groente en vooral rauwkost gaan eten.
Dat geeft tenminste wat meer vulling en je kauwt zo lekker laaaannngggg.
Blij voor je dat je kacheltje het weer doet!!!
Ja, zoals ik al zei: ik merk eigenlijk niet veel verschil tussen veel en weinig
eten. Enkel het tijdstip waarop ik eet voor mijn training is van belang precies.
Mss is het ook wel door die creapump wat ik sinds kort voor de training neem.
Ja, spijtige is wel dat rauwkost duurder is dan al dat zout en zoet wat ik zou junken anders
, en groente is weer goedkoper dan alcohol
Nou ja, iedereen is anders.
Maar je tandartsrekening valt wel weer een heel stuk lager uit
Zou iid creapump kunnen zijn. Ik heb het zelf nooit gebruikt, wel NoXlode.
Daarvan was ik vanaf dag 1 sterker, terwijl anderen er weer helemaal niets van merkten
Kan helaas nog niets gebruiken door die blessure, en maar max. 2x per week bovenlichaam pakken
Het is eigenlijk alleen maar een beetje bijhouden...
Dan maar meer cardio, alsof dat leuk is
En een stuk chocola nog minder
true, very true, je geeft de mensen moed jerney
Jammer wel dat je maar blijft zitten met die blessure ... nog helemaal niets gebeterd?
Helaas niet. Ik weet niet of het er echt mee te maken heeft maar het lijkt wel alsof de kou er ook een beetje aan meewerkt. En natuurlijk die incline bp
met 40kg van 1,5 maand geleden
Ik moet maar wat geduldiger worden, is niet mijn sterkste kant
Ik vind cardio eigenlijk best wel fun geworden. Doe het lekker op het gemakje
met een filmpje, is een beetje rusten tegenover de KT
Creatine heb je niet zoveel aan imo tijdens een cut. Is toch meer een middel voor explosieve kracht die je nodig hebt voor massa trainingen. Daarnaast houd creatine ook vocht vast waardoor het lijkt alsof je meer vet hebt.
