Thanks
Ja, die week ertussenin met die meerdere reps en minder gewicht is eigenlijk een deload week dacht ik.
En die skip ik dus telkens tot ik fail op mijn repout in mijn 5/3/1 week. Maarja, dan doe ik die week
eigenlijk nog nietWant dan ga ik gewoon een 5 a 10% terug in gewicht en bouw ik weer verder
Ja, dat scheelt wel wat natuurlijk.
Ik vond die "seated dumbbell power cleans" altijd een heel gedoe, en eigenlijk al een oefening op zich...
Idd die dumbbells op je borst krijgen is nog het moeilijkste van het hele dumbbell drukken
---------- Toegevoegd om 07:09 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:08 ----------
8x50kg dumbbell press is zeer nice!
Zeer nette squats Rob!
Ben wel eens benieuwd naar wat update-pics
Ik zelf ook eigenlijk
Zei afgelopen weekend nog tegen het vrouwtje: "tis nog eens tijd om wat foto's te maken"
Waarop zij: "ga je dan eindelijk nog eens wat cutten?"
Waarop ik: "fuuuuuuu"
Ik zelf ook eigenlijk
Zei afgelopen weekend nog tegen het vrouwtje: "tis nog eens tijd om wat foto's te maken"
Waarop zij: "ga je dan eindelijk nog eens wat cutten?"
Waarop ik: "fuuuuuuu"
Ik zelf ook eigenlijk
Zei afgelopen weekend nog tegen het vrouwtje: "tis nog eens tijd om wat foto's te maken"
Waarop zij: "ga je dan eindelijk nog eens wat cutten?"
Waarop ik: "fuuuuuuu"
Hormoontjes van je vrouw beginnen wat op te spelen
vroeg je niet wanneer ZIJ eens gaan cutten? of durfde je dat niet?
Ik zelf ook eigenlijk
Zei afgelopen weekend nog tegen het vrouwtje: "tis nog eens tijd om wat foto's te maken"
Waarop zij: "ga je dan eindelijk nog eens wat cutten?"
Waarop ik: "fuuuuuuu"
vroeg je niet wanneer ZIJ eens gaan cutten? of durfde je dat niet?
Ze is gewoon jaloers dat ze geen alcohol meer mag drinken
Het is duidelijk dat jij nog nooit met een zwangere vrouw hebt gediscussieerd,
anders vroeg je dat wel niet
hehe leed vermaak
nee kloptHet is duidelijk dat jij nog nooit met een zwangere vrouw hebt gediscussieerd,
anders vroeg je dat wel niet
Gisteren even
ach om tekunnen vlammen moet je af en toe ook moeilijkere trainingen hebben
of misschien moet ik gewoon wat minder zeuren
Nee probably een terugslagje van de test...kan steeds gebeuren he!
Hahaha, misschien moet je wat minder zeuren.
Valt wel mee Rob, je wilt gewoon zo graag, en dan is ieder dingetje dat niet 'lekker' gaat al te veel natuurlijk.
Toch een fatsoenlijke training neergezet lijkt me.
Waarom maak jij er niet een 8/5/3 training van?
je bent toch een ouwe BB'ert?!
En dan denk je gelijk er is iets mis. Je kan per slot van rekening niet altijd beter. Een 10 / 6 / 2. Maar ach, ik draai wel 
