- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
als je 4x157,5 doet zit die 160 er zeker wel in ja!
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.917
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
als je 4x157,5 doet zit die 160 er zeker wel in ja!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja, toen ik 'ON' was, heb ik al eens een triple gedaan met 160. Maar dat was
met telkens een 10sec ofzo tussen de reps. Dus ja, 4 keer 160 zou dan pas
een PR zijn
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
Tja, toen ik 'ON' was, heb ik al eens een triple gedaan met 160. Maar dat was
met telkens een 10sec ofzo tussen de reps. Dus ja, 4 keer 160 zou dan pas
een PR zijn
ik werk zelf eigenlijk nooit met 2,5kg ... puur mentaal dat je de 2,5kg extra dan zou failen imho
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja, vrees ervoor eigenlijk. Na de vakantie ga ik het nog eens bekijken. Eventueel dan één dag KT zonder cardio,
en dan één dag cardio alleen. Eens kijken wat dat zou geven. Nu ja, ik zie nog wel...
ik werk zelf eigenlijk nooit met 2,5kg ... puur mentaal dat je de 2,5kg extra dan zou failen imho
Tja, normaal verhoog ik mijn squats ook per 5kg. Maar dat kost gelijk 2 reps ofzo bij de rep out. En daar ben ik niet zo
happy mee
En met amper 2.5kg te verhogen, zit mijn mind set beter eigenlijk. Dan denk ik dat het gewoon moet lukken want 2.5kg is bijna niets
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Yups ... nu ja, eigenlijk begin ik met die eerste 3 sets Wendler. En dan duik ik
gelijk onder de zware gewichten en doe ik een soort van omgekeerde pyramide.
Dan wordt het alleen maar makkelijker lijkt het
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks, na afloop was ik wel de koning te rijk eigenlijk
Vandaag echter ander verhaal ... niet kunnen slapen door verstopte luchtwegen,
heel de dag ook nog ellendig geweest ... hopelijk is het morgen over.
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nah, grieperig ... en krijg amper lucht binnen. Geen idee wat ik weer op mijn lijf heb.
Word normaal nooit, of toch zelden ziek. En hoppa, het is vakantie, ik ben ziek en het regent
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.855
- Waardering
- 1.543
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
Nah, grieperig ... en krijg amper lucht binnen. Geen idee wat ik weer op mijn lijf heb.
Word normaal nooit, of toch zelden ziek. En hoppa, het is vakantie, ik ben ziek en het regent
Zwaar ****ed. Beterschap!
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.855
- Waardering
- 1.543
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hier in "The beautiful south of The Netherlands" is het prachtig weer.
Beterschap Rob...
Hier is het van de regen in de drup
Tot zondvloeden toe zelfsThanks
Het begint
Damn, Rob is ingestort waarschijnlijk...
Wat meer Kcalorieën, regen en vakantie zijn genoeg voor iemand als onze Robbie om aan onderdoor te gaan.
Vannacht al wat meer kunnen slapen ... en het is misschien hier en daar al wat beter. Grootste probleem is dat ik precies geen lucht krijg. En heel mijn lijf voelt aan alsof ik een full body work out heb
gehad van 10u oid ... Ach ja, ga zo dadelijk maar mijn schuur in. Beetje zweten zal wat deugd doen.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Geen idee kerel, ik zoek gewoon een reden om mijn tamme reet naar de schuur te slepen
Anders lig ik weer net zoals gisteren ellending te wezen op de bank. En tja, daar word ik
anders pas echt slecht van.
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
En daar is niks mis mee!!Geen idee kerel, ik zoek gewoon een reden om mijn tamme reet naar de schuur te slepen
Anders lig ik weer net zoals gisteren ellending te wezen op de bank. En tja, daar word ik
anders pas echt slecht van.
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
Soortgelijke topics
