- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
hier kan ik dit dus berekenen wat je hierboven bedoeld
oke bedankt big rob
hij werkt ook nog - haha mooi man
I love it when a plan comes together oja jullie worden al een dagje ouder natuurlijk
leerrijke log blijkbaar, ga ik ook eens beginnen volgen
welcome bro'
Sport auto, yeah, camping in Frankrijk? No way! Spanje daarentegen
Rob, geniet van je weekend!
Thanks, eerst nog even 60min cardio doen vandaag en dan ga ik los
---------- Toegevoegd om 08:43 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:38 ----------
Alcohol night before: 0
Sleep: 5 hrs crappy sleep
Health: 100%
Temp in Gym: 24°
Food: 2400kcal (wat mayo en wat kaas gecheat
)Pre w/o Supp: Animal Pak & capje cafeïne
Mentality: not in the mood
Warm Up:
Stepper: 10min (hbpm 135)
BP: 20xbb 5x50
Trainingstijd: 81min (start @ 14u35)
Polardata: 125avg - 170max - 757kcal
Comments: niets, nada, zip power. Ik voelde het al bij mijn eerste rep BP dat er
gewoon geen eer te halen viel. Heb dus maar hier en daar wat gecheat en me zo
door de training heen gesleept.
CardioComments: zelfs tijdens de cardio zat ik zonder beenkracht. Dus heb ik even
de weerstand verminderd maar het tempo wat verhoogd. Was best wel pittig !
FoodComments: mij toch weer wat laten verleiden tot wat mayo op de salade en
tijdens het winkelen stonden er kaas-proef-standjes. Tja, daar kan ik nooooit aan
weerstaan
Laatst bewerkt:
