dDa
Cool Novice
- Lid sinds
- 11 jun 2006
- Berichten
- 249
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 97kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.945
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke, proficiat man! Heb het hele weekend op het strand gelegen, dus vandaar mijn late reactie. Seppe, een naam die je niet vaak hoort. Ik vind het wel leuk! Mooie naam, mooi kindje! Je hebt er goed op je best gedaan, dat is wel te zien haha!
Nu lekker genieten van het samenzijn met Seppe en het vrouwtje, denk een weekje niet aan trainen of eten! Just do your things! Geniet ervan, en ik zie graag weer een training tegemoet (minimaal over een week he!)
Nu lekker genieten van het samenzijn met Seppe en het vrouwtje, denk een weekje niet aan trainen of eten! Just do your things! Geniet ervan, en ik zie graag weer een training tegemoet (minimaal over een week he!)
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Gefeli met je zoon Rob! dat betekent dat je nu ook midden in de nacht/ochtend een extra shake kan nuttigen als je toch wakker bent
thats the spirit!
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
+1...maak een anbole toestand van je katabole nachtrust..Gefeli met je zoon Rob! dat betekent dat je nu ook midden in de nacht/ochtend een extra shake kan nuttigen als je toch wakker bent
- Lid sinds
- 18 jan 2005
- Berichten
- 157
- Waardering
- 10
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks guys
Wel, het zijn mega gevulde dagen geweest tot nog toe. Vrouwtje ligt redelijk strike door
die keizersnede en zo mag ze niet veel doen. Maw komt het huishouden helemaal voor mijn
rekening komende weken nog. Daarbij nog de tuin, klussen en alle papierwerk maakt dat ik
heel de dag rond aan het vliegen ben. Maar toch ook nog de tijd vind om wat met het zoontje
bezig te zijn, er voor te zorgen. Enige probleem nu, is tijd voor mijn job vinden
Daar begin ik
maandag terug mee
(vanaf dan ben ik ook weer terug wat meer online 
)
Maar, er is ook getraind geweest, en vandaag & donderdag wordt er ook weer getraind.
(woensdag mag ik de haag hier scheren dus ...)
De trainingen dan :
Geen idee trouwens van slaap, eten, etc ...
Trainingstijd: 61min (start @ 9u30)
Polardata: 124avg - 159max - 574kcal
Comments: zo, eerste training na anderhalf week vol slecht eten, roken, drinken, stress.
Sommige dingen vielen mee, andere dingen vielen dik tegen. Zoals die MP bv
CardioComments: even geen cardio komende tijd
----------------------------------------------------------------------------------
Geen idee van slaap & food
Trainingstijd: 58min (start @ 10u00)
Polardata: 113avg - 150max - 550kcal
Comments: zo, dat liep eigenlijk wel vrij lekker. Ik begin er terug in te komen !
---------------------------------------------------------------------------------
Vandaag dus borst & biceps trainen ...
Wel, het zijn mega gevulde dagen geweest tot nog toe. Vrouwtje ligt redelijk strike door
die keizersnede en zo mag ze niet veel doen. Maw komt het huishouden helemaal voor mijn
rekening komende weken nog. Daarbij nog de tuin, klussen en alle papierwerk maakt dat ik
heel de dag rond aan het vliegen ben. Maar toch ook nog de tijd vind om wat met het zoontje
bezig te zijn, er voor te zorgen. Enige probleem nu, is tijd voor mijn job vinden
Daar begin ikmaandag terug mee
(vanaf dan ben ik ook weer terug wat meer online )Maar, er is ook getraind geweest, en vandaag & donderdag wordt er ook weer getraind.
(woensdag mag ik de haag hier scheren dus ...)
De trainingen dan :
Geen idee trouwens van slaap, eten, etc ...
Trainingstijd: 61min (start @ 9u30)
Polardata: 124avg - 159max - 574kcal
Comments: zo, eerste training na anderhalf week vol slecht eten, roken, drinken, stress.
Sommige dingen vielen mee, andere dingen vielen dik tegen. Zoals die MP bv
CardioComments: even geen cardio komende tijd
----------------------------------------------------------------------------------
Geen idee van slaap & food
Trainingstijd: 58min (start @ 10u00)
Polardata: 113avg - 150max - 550kcal
Comments: zo, dat liep eigenlijk wel vrij lekker. Ik begin er terug in te komen !
---------------------------------------------------------------------------------
Vandaag dus borst & biceps trainen ...
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja man, moest ik nu op dit moment rond moeten rijden om naar de gym te gaan,
zou het misschien niet lukken, maar nu ...
Ik moet toegeven, ik heb het allemaal wat onderschat. Er komt zoveel op je af.
En dan niet alleen voor dat kleintje zorgen, maar ook nog alle afspraken met
dokters, instellingen etc ... dan nog overal het papier erbij ... etc ...
En dan met jezelf doet het ook wel wat. Ik heb verdorie geen cardio meer nodig.
Zoveel werk heb ik erbij
Maar dat is ook mede doordat het vrouwtje wat slechtte been is op het moment. Dus dat wordt nog wel wat minder na een tijdje.
Maaaaar, ik krijg het weer allemaal gedaan op het einde van de dag. En als het even
niet meer lukt, doe ik gewoon een dutje op de zetel
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hehe, drukke tijden
Mooi dat je toch nog tijd vindt om te trainen!
Tja, als je een alleenstaande ouder bent zou ik zeggen van ok ... maar als je met
2 thuis bent ga je mij niet wijsmaken dat je geen uurtje vrij kan maken om even te sporten.
Zeker niet als je een homegym hebt. Als je dat niet lukt, ben je gewoon verkeerd bezig.
Teveel hooi op je vork etc ...
---------- Toegevoegd om 09:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:46 ----------
zo, ik ga maar eens trainen nu
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Tja, als je een alleenstaande ouder bent zou ik zeggen van ok ... maar als je met
2 thuis bent ga je mij niet wijsmaken dat je geen uurtje vrij kan maken om even te sporten.
Zeker niet als je een homegym hebt. Als je dat niet lukt, ben je gewoon verkeerd bezig.
Teveel hooi op je vork etc ...
---------- Toegevoegd om 09:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 09:46 ----------
zo, ik ga maar eens trainen nu
Dat wel , maar je moet er natuurlijk nog zin in hebben he
, velen zouden het niet meer zien zitten.Maar je homegym heeft natuurlijk veel voordelen
.- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Dat wel , maar je moet er natuurlijk nog zin in hebben he
Maar je homegym heeft natuurlijk veel voordelen
True ... kan ik beamen ... als je bv zo'n nacht als afgelopen nacht hebt gehad,
2 uur slapen, 2 uur babygehuil, 2 uur slapen en terug op voor eten te geven...
Dan sta je daar 's morgens wel even
Gewoon een Monster Energy naar binnen tanken en hoppa, gaan met die banaan.
Eens ik dan bezig ben, lucht het echt op en voelt het gewoon heerlijk om even met
iets anders, met het ijzer bezig te zijn.
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
True ... kan ik beamen ... als je bv zo'n nacht als afgelopen nacht hebt gehad,
2 uur slapen, 2 uur babygehuil, 2 uur slapen en terug op voor eten te geven...
Dan sta je daar 's morgens wel even
bwahahahah komt me bekend voor
Maar de eerste dagen sliep ik nooit, omdat ik ook in paniek sloeg als ik niets meer hoorde, en dan ook ging controleren 
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
Soortgelijke topics
