- Lid sinds
- 2 apr 2003
- Berichten
- 5.432
- Waardering
- 134
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.942
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 9 apr 2009
- Berichten
- 4.445
- Waardering
- 1.837
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, het is even wennen maar het begint te lukken... en nu alle klussen van de
baan zijn, heb ik zelfs hier en daar weer wat tijd over.
bwahahahah komt me bekend voorMaar de eerste dagen sliep ik nooit, omdat ik ook in paniek sloeg als ik niets meer hoorde, en dan ook ging controleren
Nou, ik ben blij dat ik even niets hoor... nap time
En, al veel dutjes nodig gehad op de zetel
Ja, geloof je meteen dat er mee bij komt kijken dan je in eerste instantie denkt, en je kan ook nie alles voorzien... en ook nog de training volhouden, goed bezig!!! Haha, ja die cardio kan je nu wel skippen met alle huishoudelijke taken er bij
Dutjes vallen goed mee de laatste dagen, er begint routine in te komen.
Nu nog enkel mijn voeding terug op orde stellen want die is maar triest. En
dan loopt alles terug op wieltjes.
Thanks
Jeuj, een topic in mijn control panel waar ik al dagen naar uit keek!
Alles goed met vrouw en de kleine (en met jou natuurlijk)?
Ja, het is even passen wanneer ik kan DBB'en. Want als ik even tijd heb, lig
ik plat op de zetel
Maar eens ik terug aan het werk ben, heb ik terug watmeer DBB tijd
Met het vrouwtje en ik is alles in orde aan het komen. Nog even en we zijn
terug 100% actie
Thanks
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Trainingen van de laatste dagen ...
Sleep: 4 + 2hrs
Food:
Health: 100%
Mentality: let's get some work done
Trainingstijd: 59min (start @ 9u45)
Polardata: 123avg - 222max - 547kcal
Comments: kracht blijft nog wat uit op het moment maar ach ... ik geraak toch
al terug op gang. Nog even en ik zit weer op kruissnelheid
----------------------------------------------------------------------------------
Woensdag dan heel de dag liggen hagen & heggen scheren ...
Donderdag dan training:
Sleep: 4 + 2hrs
Food:
Health: 100%
Mentality:
Trainingstijd: 63min (start @ 10u00)
Polardata: 113avg - 156max - 489kcal
Comments: zo, het was alweer 2 weken geleden dat ik nog een barbell in mijn
nek had en op mijn hurken ging zitten ... Dus ja, het viel nog wel mee al bij al
------------------------------------------------------------------------
Picture time ...
EAT YOUR PROTEINE
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Sleep: 4 + 2hrs
Food:
Health: 100%
Mentality: let's get some work done
Trainingstijd: 59min (start @ 9u45)
Polardata: 123avg - 222max - 547kcal
Comments: kracht blijft nog wat uit op het moment maar ach ... ik geraak toch
al terug op gang. Nog even en ik zit weer op kruissnelheid
----------------------------------------------------------------------------------
Woensdag dan heel de dag liggen hagen & heggen scheren ...
Donderdag dan training:
Sleep: 4 + 2hrs
Food:
Health: 100%
Mentality:
Trainingstijd: 63min (start @ 10u00)
Polardata: 113avg - 156max - 489kcal
Comments: zo, het was alweer 2 weken geleden dat ik nog een barbell in mijn
nek had en op mijn hurken ging zitten ...
Dus ja, het viel nog wel mee al bij al ------------------------------------------------------------------------
Picture time ...
EAT YOUR PROTEINE
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Sue
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 apr 2009
- Berichten
- 2.985
- Waardering
- 484
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 67kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
JA... foto... en wat wou ik ook alweer zeggen...?? Gaaf! Leuke foto!
(niet zo gek dat je eten minder gaat... je vergeet misschien ook wel te eten
vergeten te eten niet, maar nu ik zo thuis zit, maak ik mijn maaltijden niet meer
van voorop. Tja, en dan is het soms beredderen
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Naast alle foto's die ik heb gezien is deze ook behoorlijk gaaf! En toch netjes dat je tijd hebt gevonden (naast de moeite) om te gaan trainen! Nog eventjes en je kunt babysitten en trainen tegelijk (niet van die motiverende takkeherrie draaien dan)
Ja, ik ben tegenwoordig toch vroeg op, dus ja, shake als de kleine eet, dan 2de
ontbijt als ik al zijn flesjes heb afgewassen & gesteriliseerd en dan kan ik trainen.
Ben maar een uurtje bezig dus ja ...
En fietsen, mocht ik daar nog even zin in hebben, kan ik altijd eigenlijk wel. De
fiets staat in de kamer naast de zijne ...
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks
Haha wat een arm Rob
Trainingen zijn ook wel in orde
Hehehe, ja, anderhalve week niet goed leven eist wel zijn tol qua kracht. Maar
ach, dat heb ik binnen een paar trainingen wel terug. En ik moet nog ergens
zien dat er een voeding extra komt 's morgens voor het trainen. Heb ook het
gevoel dat dat me ook wat nekt.
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
Ach, zorgen voor later
. Betert wel weer als je kleine wat meer doorslaapt. Gewooon beetje onderhouden is wel voldoende nu 
, tijd genoeg om nog te gainen.
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
Picture time ...
EAT YOUR PROTEINE
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
en ge ziet Seppe hier al een beweging met zijn handen maken van "papa stop toch met zagen en laat mij maffen"
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
en ge ziet Seppe hier al een beweging met zijn handen maken van "papa stop toch met zagen en laat mij maffen"
Nah hij zegt duidelijk : '' Tonight, you sleep with the fishes ''
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ach, zorgen voor later
True ...
en ge ziet Seppe hier al een beweging met zijn handen maken van "papa stop toch met zagen en laat mij maffen"
Nah hij zegt duidelijk : '' Tonight, you sleep with the fishes ''
whehehe
Geen idee kerel ... arm is nog gewoon om en bij de 47 hoor. Denk niet dat die
nog gegroeid is. Optische illusie dus
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.855
- Waardering
- 1.543
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Op die foto zie je duidelijk dat Seppe met zijn linkerhandje je de twee vinger(tje)s ga geven zoals de Engelsen altijd doen.
Je irriteerd hem nu al Rob!
Met je gezever over goede voeding, weinig Kcalorieën, veel cardio en Wendler...
Laat dat kind toch nog even kind zijn man!
Hoe gaat het Rob, alles goed?
Slaapt d'n Seppe goe..?
Je irriteerd hem nu al Rob!
Met je gezever over goede voeding, weinig Kcalorieën, veel cardio en Wendler...
Laat dat kind toch nog even kind zijn man!
Hoe gaat het Rob, alles goed?
Slaapt d'n Seppe goe..?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Op die foto zie je duidelijk dat Seppe met zijn linkerhandje je de twee vinger(tje)s ga geven zoals de Engelsen altijd doen.
Je irriteerd hem nu al Rob!
Met je gezever over goede voeding, weinig Kcalorieën, veel cardio en Wendler...
Laat dat kind toch nog even kind zijn man!
Hoe gaat het Rob, alles goed?
Slaapt d'n Seppe goe..?
Nee, het is helemaal geen slaper. Maar 's nachts valt het wel goed mee. Dan slaapt
hem toch. Enkel voorlopig nog opstaan voor zijn voeding 's nachts. Maar daar heb ik
minder problemen mee als mijn vrouw, dus dat neem ik dan voor mijn rekening.
Met mij gaat het voor de rest goed. Ik heb nog tijd om te trainen, hier en daar wat
DBB'en dus ja, ik ben tevreden
Speaking about training ... ik ga er maar eens aan beginnen.
Soortgelijke topics
