- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.939
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
EEN 2DE 
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja ja Robke, een tweede
, natuurlijk kan ik daar niet over mee praten gelukkig maar volgens iedereen is het plaatje dan helemaal af
en jij ook
Heb nog steeds blessures maar ik moet gewoon trainen en promiss, ik doe kalm aan
Nou, de komende maanden mag het sowieso nog niet. Ik heb dus nog even uitstel
Maar, een tweede zal er idd wel komen. Als de gezondheid van mijn vrouw het blijft toelaten.
(tijdens de zwangerschap waren haar kankerwaardes wat verhoogd, dus het was even spannend)
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.855
- Waardering
- 1.543
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
"Ineens" lijken mijn blessures en mankementjes heel futiel...
Jullie zijn een "sterk team/stel" Rob.
Jammer dat je trainingen zo klote gaan!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
"Ineens" lijken mijn blessures en mankementjes heel futiel...
Jullie zijn een "sterk team/stel" Rob.
Jammer dat je trainingen zo klote gaan!
Thanks
En wtf Hum, mijn training beginnen nu terug beter te gaan !
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.855
- Waardering
- 1.543
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
I wasbrother, maar iedereen schrijft steeds hoe goed het gaat met je trainingen dat ik gewoon even wat tegengas moest geven.
Hahaha, buffel ze man!
Hehehe, I know
Vanavond even naar de gyneacoloog (voor mijn vrouw Hummer) en dan misschien
nog benchen. En anders is het voor morgenvroeg. Ga nog eens de 130 proberen te drukken
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.855
- Waardering
- 1.543
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik schrok al even!
Die 130 is een "fluitje van een cent" voor je ROB, You'll see!
Die 130 zou een first time worden
Dus ja, ik ben benieuwd
jerney
Huge Freak
- Lid sinds
- 17 jul 2007
- Berichten
- 9.476
- Waardering
- 727
- Lengte
- 1m63
- Massa
- 56kg
- Vetpercentage
- 27%
- Lid sinds
- 15 nov 2008
- Berichten
- 16.337
- Waardering
- 1.339
& sterkte met die 130!
Volgende keer de wekker van je zoontje niet zo vroeg zetten
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks
& sterkte met die 130!
Volgende keer de wekker van je zoontje niet zo vroeg zetten
En helaas, zijn wekker is niet instelbaar
Anders stond die gewoon af 
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
succes met de 130
Hehehe ... thanks for the motivation
Het gaat voor morgenvroeg worden. Half litertje melk tanken en dan kan ik de
wereld aan
Nu ja, hopelijk 
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Hehehe ... thanks for the motivation
Het gaat voor morgenvroeg worden. Half litertje melk tanken en dan kan ik de
wereld aan
nou?
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Lighty weight buddy !!!!
yezzzzzzzzzz
kleine rob kan toch wel ff als spotter op treden
--------------------------------------------------------------------
Alcohol night before: paar wijntjes
Sleep: 5 + 2 hrs
Health: 100%
Temp in Gym: 11° (its getting chilly)
Food: 2500kcal
Pre w/o Supp: Animal Pak & eca
Mentality: Let's do this
Warm Up:
Stepper: 10min (140hbpm)
BP: 20xbb 10x50
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Trainingstijd: 65min (start @ 11u30)
Polardata: 133avg - 199max - 684kcal
Comments: zo, had eerst even de poets gedaan thuis en ondertussen
zweefde die 3 plate bench door mijn hoofd
Poets gedaan, lekker deschuur in. Ik had er geen goed oog in gezien deze cycle Wendler me
al heel de tijd zwaar viel maar wilde het zooooo graag. Hoppa, de repout
dan. Ik keek naar de barbell, zag die 3 plates aan elke kant, Thunderstruck
op de radio en even oppeppen. En hopla, 3 reps eruit. Super tevreden dus !
Rest van de training liep natuurlijk eens zo lekker omdat die target bereikt was
Op naar de 150 nu
Soortgelijke topics
