- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.933
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.855
- Waardering
- 1.543
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zullen we eens een DBB "grensstreek" bier proeverij organiseren..?
Zullen we dat dan ook meer gelijk in de bierhandel doen? Scheelt heel wat heen
en weer gerij indien er tekorten zich voordoen (ongetwijfeld)
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Ergens wel benieuwd naar foto's van zo'n evenement..Zullen we eens een DBB "grensstreek" bier proeverij organiseren..?
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ergens wel benieuwd naar foto's van zo'n evenement..
ik vooral naar de foto's na het evenement
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.855
- Waardering
- 1.543
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Misschien geen slecht plan, ouwe zuiplap!
Lijkt een beetje op een groep Pro BB'ers die vlak voor de wedstrijd wat zitten te chillen met een Gatorade'tje (als de fotograaf er voor zorgt dat ik buiten beeld blijf... anders lijkt het meer een mix van BB'ers en een Sumo worstelaar ben ik bang...)Ergens wel benieuwd naar foto's van zo'n evenement..
Dat zal meer overeenkomsten hebben met een slagveld scene uit een Hollywood spectakel...ik vooral naar de foto's na het evenement
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Misschien geen slecht plan, ouwe zuiplap!
Lijkt een beetje op een groep Pro BB'ers die vlak voor de wedstrijd wat zitten te chillen met een Gatorade'tje (als de fotograaf er voor zorgt dat ik buiten beeld blijf... anders lijkt het meer een mix van BB'ers en een Sumo worstelaar ben ik bang...)
Dat zal meer overeenkomsten hebben met een slagveld scene uit een Hollywood spectakel...
Nou nou Hummer, ik kan ook meedingen naar de titel van Sumo hoor
En pampers heb ik thuis ook ervoor Hollywood spektakel? Eerder een soort van Braveheart toestand ja
------------------------------------------------------------------------------------
Training van gisteren dan:
Sleep: 5 ok hrs
Health: 100%
Mentality: it ain't all sunshine & lollypops
Food: 2500kcal
CheatFood: 0
Alcohol night before: 0
Pre w/o Supp: Animal Pak
Temp in Gym: 14°
Warm Up:
Stepper: 10min (hbpm 135)
SQ: 20xbb 10x50
Trainingstijd: 68min (start @ 14u45)
Polardata: 136avg - 172max - 785kcal - BW: 107.3kg
Comments: poe seg, dat was niet gemakkelijk. Die front squats wilde maar
niet lukken. Denk dat ik daar wat te hoog heb gegrepen en ik maar even een
stapje terug ga moeten.
Laatst bewerkt:
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks !
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Die front squat wou niet echt meewerken eigenlijk
Gewicht drukte op mijnborst waardoor het moeilijk ademen leek.
Sldl's zijn het niet
Het is een volledige DL met deadstop, maar ik probeer zoveelmogelijk uit mijn hams te halen en ze echt te squeezen
- Lid sinds
- 29 feb 2008
- Berichten
- 12.216
- Waardering
- 1.024
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 12%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Als mijn herstel zo gaat verlopen zoals vorige week, ga ik dat niet winnen - Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Front squats zijn gewoon moeilijk. Goeie oefening maar toch moeilijk om onder de knie te krijen, en je had ervoor nog gesquat ook he
8*135 weer, lekker
Ik heb gemerkt dat het vooral van mijn kleding afhangt of die Fr Sq lukt
Als ik een trui aanheb zit er meer grip op de barbell en blijft die beter liggen.
Gisteren had ik een tanktop aan en door het zweet gleed het ding ook aardig.
Tja, en dan wordt het helemaal moeilijk natuurlijk
Die 8x135 was wel lekker, maar eigenlijk wilde ik nog een repje of 2 meer
- Lid sinds
- 10 sep 2008
- Berichten
- 7.419
- Waardering
- 445
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 11%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Welke grip gebruik je bij FS Rob? Crosses?
Kan ook schelen. Bij mij is het toch gewoon wat oefenen met het evenwicht. En doordat de stang zo dicht op mijn keel licht, de ademhaling
10*135 zou wel vet zijn. Maar die is niet ver meer
Yups ... en heb mousses rond de barbell dat mijn schouders niet bont en blauw worden
Laatste keer had ik 3 dagen de print van de knurling in mijn schouders staan
Tja, als ik zo'n dag had zoals vorige week, had ik die 10 reps gepakt, helaas pindakaas
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, maar dan was mijn core helemaal om zeep
Rep out op squats & gelijk erachtereen rep out op DL = ****ed up core lijkt me zo
En Fr Squats hebben echt wel abs en lower back nodig.
Tja, geen idee wat nu beter zou zijn. Voelt in ieder geval vandaag wel lekker in mijn quads
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Ja, maar dan was mijn core helemaal om zeep
een rep out op DL = ****ed up core lijkt me zo
en lower back nodig.
Tja, geen idee wat nu beter zou zijn. Voelt in ieder geval vandaag wel lekker in mijn quads
tja dan had je misschien de deadlift op 70 a 80 % moeten doen
nu heeft het meer aan je core gelegen dan denk ik aan je benen
Soortgelijke topics
