AndroidHealthClinic

Robke's trainingslog

lekker weer rob!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.582
Hummer zei:
Hoppa, heavy, floep, squeeze, pumps, heavy lats! :thumb:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:D

Ove zei:
ik deed een tijdje terug de combi
powerclean gevolgd door een push press
ik heb nog nooit zo'n spierpijn gehad als met die oef
ondanks dat ik mijn traps ook regelmatig belast met
shrugs en consorten

lekker rob voor de rest
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, die oefeningen lijken me allemaal ook wel wat. Maar technisch gezien geraak
ik er niet door enkel wat filmpjes te bestuderen. En mijn been, hand coördinatie is
ook niet alles :roflol:

hendrie zei:
lekker weer rob!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

thanks !
 
Strong back! En een goede pomp door de kasteelbiertjes. :)
BOR's waren niet strikt of wel dan?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.584
TheAce zei:
Strong back! En een goede pomp door de kasteelbiertjes. :)
BOR's waren niet strikt of wel dan?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Het zijn dan ook barbell rows en geen BOR's ;)

Maar strikt? Tja, wat noem je strikt hé. Mijn rug blijft vrij locked & arched.
En ik trekt hem echt op mijn lats ...

Maar, mijn bovenlichaam is niet parallel met de grond en ok, soms die laatste
reps komen de traps wat meer in het spel
 
Barbell rows moet je ook niet strikt uit willen voeren, daarmee train je niet optimaal. :)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.586
Vind al je trainingen goed, maar vind rug meest indrukwekkend. Heb vrijdagavond 5 biertjes gehad, maar voelde me de volgende dag net een puddingbroodje, dus moet iets anders proberen :D.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.588
MHD zei:
Vind al je trainingen goed, maar vind rug meest indrukwekkend. Heb vrijdagavond 5 biertjes gehad, maar voelde me de volgende dag net een puddingbroodje, dus moet iets anders proberen :D.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Heb al even ook zo geen gevoel meer gehad in mijn rug dan vandaag :)
Een paar amrap setjes erbij en hoppa, rug is gaar voor een paar dagen :)

Die pulldown & uit mekaar had ik gelezen in een Roelly work out in de MD.
Het was even zoeken, maar daar pak je die rear delts wel mee.

Het werkt natuurlijk ook niet met biertjes ... Kasteelbier is the way to go :roflol:
33cl @ 11° alcohol :bierbang:
 
Ok, kasteelbier volgende keer voor mij :)
 
Brute workout bij zulke temperaturen en een mooie hoeveelheid kasteelbier + tequila!:thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.591
Het is altijd mooi om te lezen dat ze het nog van je pikken ook Rob.
Gewoon keihard pleiten voor Kasteelbier en allerhande sterke dranken om een fysiek als de jouwe te krijgen!
De meesten zullen eerder een fysiek als de mijne krijgen met dat voedingsbeleid! :D
 
Ik geef Rob groot gelijk, een goed fysiek heb je weinig aan als je niet van het leven geniet ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.597
Hummer zei:
Het is altijd mooi om te lezen dat ze het nog van je pikken ook Rob.
Gewoon keihard pleiten voor Kasteelbier en allerhande sterke dranken om een fysiek als de jouwe te krijgen!
De meesten zullen eerder een fysiek als de mijne krijgen met dat voedingsbeleid! :D
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Nou Hummer, ik denk niet dat er veel mensen mijn voorbeeld zullen volgen hoor ;)
Het is eerder wat leedvermaak hier denk ik :roflol:

Born Twitchy zei:
Ik geef Rob groot gelijk, een goed fysiek heb je weinig aan als je niet van het leven geniet ;)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:thumbs:

luvQvist zei:
Hmm, ik voel me wat dom nu. Maar wat is dan volgens jouw het verschil tussen een bb row en BOR?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ove zei:
één B en één W :rolleyes:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

luvQvist zei:
Nee seriously..
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

:roflol:

Een BOR is bovenlichaam parallel met de grond
Een barbell row niet :p Dan sta je wat rechter ;)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10.599
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.968
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
280
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.517
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven