- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.855
- Waardering
- 1.543
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.908
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Ben het wel eens met Hummer in dit geval. Als je je cheatdagen en alcohol terug zou dringen naar het minimum (1x per maand 1 cheatdag met 2 glazen alcohol ofzo) dan zou je echt heel veel resultaat boeken. Die cheatdagen en al je gesnoep zijn echt funest. (sorrie Rob voor de harde confrontatie
).
).
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tuurlijk kan je dat makkelijk.
Maar ik zou liever een Rob van 130kg zien die in een Rage-X 300kg drukt.
mijn vrouw is het daar niet mee eens denk ik Ben het wel eens met Hummer in dit geval. Als je je cheatdagen en alcohol terug zou dringen naar het minimum (1x per maand 1 cheatdag met 2 glazen alcohol ofzo) dan zou je echt heel veel resultaat boeken. Die cheatdagen en al je gesnoep zijn echt funest. (sorrie Rob voor de harde confrontatie
Ergste is dat ik het wel weet hoor ...
lekkere trainingen rob....vooral rug, very lekkah!
Thanks !
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
Na je eerste kuur vroeg ik of je het ooit nog eens zou doen en toen zei je overtuigend 'nee het was eenmalig'...Hehehe, true ... maar helemaal niet meer junken en zuipen Hum? Pfff ...
nog niets
Ga even kijken wat hier nog ligt en verdeel het wat. Denk dat het een weekje
of 2 tegen 80mcg per dag gaat zijn. Niets te hevig
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Huh? Wie gaat er dan kuren?
Ik ga gewoon mijn schuif leegmaken dat die clen eindelijk eens uit de deur is
Het is ofwel eet ik het opofwel smijt mijn vrouw het weg
Dus ja ...
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Hehehe
Tja, ik zeg wel cutten, maar eigenlijk bedoel ik daarmee gewoon clean eten
En high carbs heb ik in het weekend en moderate carbs op bench & squat dag. Dus ik
verwacht eigenlijk niet terug te gaan. Integendeel, ik ga gewoon verder
hopelijk dan toch
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, in mijn schuur ben ik goed bezig ... maar aan de eettafel is het een ander
verhaal. Het loopt gewoon de spuigaten uit op dit moment. En als ik niet zeg
cutten, vreet ik gewoon verder. Tja, en waar gaat het dan naartoe hé
Thanks mate!
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mijn wilskracht gaat straks al getest worden ... vrouw gaat frieten met mosselen maken
Voor mij dus alleen mosselen
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Ben het wel eens met Hummer in dit geval. Als je je cheatdagen en alcohol terug zou dringen naar het minimum (1x per maand 1 cheatdag met 2 glazen alcohol ofzo) dan zou je echt heel veel resultaat boeken. Die cheatdagen en al je gesnoep zijn echt funest. (sorrie Rob voor de harde confrontatie
ik ben het wel met je eens
maar dan moet je prio's bijstellen
ik denk soms vaak - het is een mooie hobby/sport etc......
maar ik wil ook nog een beetje leven
m.a.w rob - stoppen met die shit en cutten met je donder
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
Maaltijd 1: vis broccoli
Maaltijd 2: vis broccoli
Maaltijd 3: vis broccoli
Maaltijd 4: vis broccoli
Maaltijd 5: vis broccoli
Maaltijd 6: vis broccoli
Maaltijd 7: vis
Cardio: 2x per dag. 1x ochtendcardio, 1x cardio na KT
Extra cardio in de zin van
toegestaan.
Cheatdagen: max 1x per kwartaal.
Hoppa, instant fatshredding!
Maaltijd 2: vis broccoli
Maaltijd 3: vis broccoli
Maaltijd 4: vis broccoli
Maaltijd 5: vis broccoli
Maaltijd 6: vis broccoli
Maaltijd 7: vis
Cardio: 2x per dag. 1x ochtendcardio, 1x cardio na KT
Extra cardio in de zin van
toegestaan.Cheatdagen: max 1x per kwartaal.
Hoppa, instant fatshredding!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Maaltijd 1: vis broccoli
Maaltijd 2: vis broccoli
Maaltijd 3: vis broccoli
Maaltijd 4: vis broccoli
Maaltijd 5: vis broccoli
Maaltijd 6: vis broccoli
Maaltijd 7: vis
Cardio: 2x per dag. 1x ochtendcardio, 1x cardio na KT
Extra cardio in de zin van
Cheatdagen: max 1x per kwartaal.
Hoppa, instant fatshredding!
Dan sla ik mij nog liever dood met een hamer
- Lid sinds
- 25 jul 2009
- Berichten
- 16.683
- Waardering
- 1.022
- Lengte
- 1m95
- Massa
- 150kg
- Vetpercentage
- 24%
- Lid sinds
- 9 jul 2009
- Berichten
- 15.746
- Waardering
- 14.131
tijd om te gaan powerliften
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Soortgelijke topics
