- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.905
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Born Twitchy
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 4 jan 2010
- Berichten
- 3.159
- Waardering
- 274
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Lekker man: "tandvlees bankdrukken"
Mooie training weer hoor.
Thanks mate
Tja, zo wordt al dat eten toch nog ergens voor gebruikt
En ripped in 2011? Ik ben benieuwd
Kiek ehm goan dan!
Hehehe
Even mijn account opzeggen dan maar...
Lolzzz
Nou nou ... van de middag maar weer even squatten. Dat is altijd wat lichter
Ik heb eigenlijk weinig zin wat te posten want na elke training zeg ik weer hetzelfde...
Thanks !!!
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sleep: 7 hrs (0 keer opgestaan)
Health: 100%
Mentality: trainingsdipje
Food: geen idee, gewoon met de tafel mee
CheatFood: wat er op tafel komt
Alcohol night before: flinke scheut bourbon
Pre w/o Supp: Animal Pak, Creatine, Beta Alanine, BCAA
Currently on: 5mg Yohimbine, cardio asperine
Temp in Gym: 3° (kacheltje maakte het 12°)
Warm Up:
Stepper: 10min @ 135hbpm
SQ: 20xbb 10x50
Trainingstijd: 79min (start @ 15u00)
Polardata: 123avg - 162max - 734kcal - bw: 110.0kg
Comments: Al bij al ziet het er op papier wel netjes uit Toen ik bezig was, voelde dat wel
anders. Barbell schoot me ook van mijn schouders bij de front squat. Ach ja, I've seen better
days, and better days will come again.
Het gaat me niet zo goed de laatste dagen. Zere gewrichten, die spieren wat zo over je ribben lopen
doen tieves zeer, net alsof je een blauwe plek hebt ... ik kan er zelfs niet met mijn vinger aankomen.
Overtraining lijkt in de lucht te hangen. Maar ik heb nog 1 week te gaan deze cycle.
Health: 100%
Mentality: trainingsdipje
Food: geen idee, gewoon met de tafel mee
CheatFood: wat er op tafel komt
Alcohol night before: flinke scheut bourbon
Pre w/o Supp: Animal Pak, Creatine, Beta Alanine, BCAA
Currently on: 5mg Yohimbine, cardio asperine
Temp in Gym: 3° (kacheltje maakte het 12°)
Warm Up:
Stepper: 10min @ 135hbpm
SQ: 20xbb 10x50
Trainingstijd: 79min (start @ 15u00)
Polardata: 123avg - 162max - 734kcal - bw: 110.0kg
Comments: Al bij al ziet het er op papier wel netjes uit
Toen ik bezig was, voelde dat welanders. Barbell schoot me ook van mijn schouders bij de front squat. Ach ja, I've seen better
days, and better days will come again.
Het gaat me niet zo goed de laatste dagen. Zere gewrichten, die spieren wat zo over je ribben lopen
doen tieves zeer, net alsof je een blauwe plek hebt ... ik kan er zelfs niet met mijn vinger aankomen.
Overtraining lijkt in de lucht te hangen. Maar ik heb nog 1 week te gaan deze cycle.
Laatst bewerkt:
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Yohimbine bevorderd de vetafbraak en als extra'tje krijg je er een hardere knuppel door
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
oke dan! en werkt het echt een beetje dan?merk je het?Yohimbine bevorderd de vetafbraak en als extra'tje krijg je er een hardere knuppel door
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Yups
Moet wel erbij zeggen, het komt van bij de apotheek hier. Dus niet vandie troep wat je in supps, of bij UG labs vaak vind
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
nice goed bezig!Yups
die troep wat je in supps, of bij UG labs vaak vind
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
bedoel je vetafbraak op een een harde knuppel
is me effe niet duidelijk
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.855
- Waardering
- 1.543
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Yohimbine bevorderd de vetafbraak en als extra'tje krijg je er een hardere knuppel door
Op recept Robbie..?
Stond de knuppel wat slapjes..?
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Hmmm...ik wil ook zo'n recept...
Op recept Robbie..?
Stond de knuppel wat slapjes..?
Voor een snoeiharde....
vetverbranding!
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Soortgelijke topics
