- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.891
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Loop op wieltjes
Ja, ik merk het al aan de broeken. Ga vanaf 100kg ook terug alles beginnen
opmeten. Zo krijg ik een nauwkeuriger beeld.
sterke rug....
Kasteelbier power !
Er wordt hier flink doorgebeuld in het weekend Rob!!
Helaas geen commentaar
owh ....
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
flexible dumbbell - jwt
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
zegt me eigenlijk nog niks
kan er geen voorstelling van krijgen
- Lid sinds
- 22 sep 2008
- Berichten
- 6.461
- Waardering
- 426
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 100kg
gaat waarschijnlijk over de bewegingsbaan vd dumbbell en de positie van de elleboog t.o.v. het lichaam.zegt me eigenlijk nog niks
kan er geen voorstelling van krijgen
ik denk dat rob bedoelt dat hij een diagonale beweging maakt. beginpositie van dumbbell recht onder je lichaam en eindpositie van dumbbell echt naast je romp.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Nou, je trekt dus eigenlijk de DB, als je met de linkerhand begint, vanonder
je rechter tepel, zo gelijk naar je linkerschouder maar dan zo ver mogelijk
met de dumbbell van je af ... weet niet of het nu duidelijk is
zegt me eigenlijk nog niks
kan er geen voorstelling van krijgen
Yep, idd, zo is het beter uitgelegd
---------- Toegevoegd om 05:54 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 05:50 ----------
Cardio van gisteren:
Sleep: 6 hrs (slecht geslapen weer)
Health: 100%
Mentality: maar even naar A-team kijken
Planned Food: 2000kcal (low carb)
Non Planned Food: 0
Alcohol night before: 4 bier (damn it!)
Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, BCAA
Currently on: Omega3, Creatine, 500mg Cafeïne, 5mg Yohimbine
Temp in Gym: 22°
Stationary Bike: 60min @ 80RPM
Trainingstijd: 60min (start @ 15u00)
Polardata: 140avg - 152max - 703kcal - bw: 109.8kg
Comments: dat ging weer vlotjes om
-----------------------------------------------------------------------
[afbeelding niet meer beschikbaar]
200gr eraf afgelopen week ... strange wel. Mijn riem en broek geven me
meer ruimte op mijn middel. Vermoed dat mijn taille toch wel wat meer
gekrompen is dan ... misschien wat vocht ofzo? Ach ja, we zien wel weer
Laatst bewerkt:
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja, tegen dit tempo duurt het nog het hele jaar
Lekker Rob,
Super dat je meer ruimte krijgt in je kleding, loon na werken
cheers bro
Thanks
teakwonboxer
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 jun 2007
- Berichten
- 2.432
- Waardering
- 184
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 14%
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Tja, tegen dit tempo duurt het nog het hele jaar
ach we zijn gewoon lekker bezig en van de straat
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks !
ach we zijn gewoon lekker bezig en van de straat
Ja, maar dat is niet zo goed voor de motivatie natuurlijk
en begin ik ook gelijk aan performance enhancing stuff te denken
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Weinig gewicht verliezen + slinkende taille is een win-win situatie!
Let's hope so
Anders houd je toch ook je taille-omvang bij?
Lijkt mij inderdaad perfect, om op zulke punten naar beneden te gaan in omvang en toch je massa te behouden. Kom je nog wel eens om advies vragen voordat het zomer is
Ja, wilde ik doen vanaf een 100kg
Ga ik ook terug de vettang uithalen.Moest ik het nu doen, ben ik helemaal depri
Voordat het zomer is? Mijn cut duurt begot altijd 6 maanden ... op tijd beginnen,
zo houdt je het meeste VVM over
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Soortgelijke topics
