een nieuw schema - klinkt goed
op gevoel trainen heb ik ook geprobeerd
ik train ook liever volgens een schema
m.a.w rob - dus soon kunnen we ook hier cleans/snatches verwachten
good stuff
Cleans en snatches is niet weggelegd voor me. Mijn powerrack is te smal
en mijn 30mm materiaal is niet zo vriendelijk voor mijn polsen in die bewegingen.
Wacht maar tot hij een jaartje of 2 is Rob!
Dan swingt je cortisol helemaal de pan uit
"Ik ben 2 en ik zeg nee!"
Ach ... voel me de laatste tijd ook niet zo lekker. Daarom ben ik er niet zo
resistent tegen
Man, man Rob! Blijf versteld staan van die asociale bp!
!
Thanks
---------- Toegevoegd om 06:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:17 ----------
Gisteren maar wat cardio gedaan ... rug voelde nog zuur van zondag eigenlijk en ik
was eigenlijk helemaal niet happy flappy
Sleep: 6 hrs (slecht geslapen weer)
Health: 100%
Mentality: zucht
Planned Food: 2000kcal (low carb)
Non Planned Food: zak M&M's, mini bounty & mini snickers, wat chips
Alcohol: 4 Triple Karmeliet ... dat deed deugd
Pre w/o Supp: Beta Alanine, BCAA
Currently on: Omega3, Creatine
Temp in Gym: 22°
Stationary Bike: 60min @ 80RPM
Trainingstijd: 60min (start @ 12u30)
Polardata: 135avg - 148max - 723kcal - bw: 108.9kg
Comments: zo, lekker trappen ... gewicht zakte ook voor het eerst onder de 109.
Maar oh oh 's avonds ...
De laatste dagen hangt er al even iets op me ... ben wat neerslachtig, herstel van
trainingen gaat allemaal niet zo vlot, en ik kan overal net wat minder tegen zeg maar.
Gisteren kreeg ik dan ook nog eens een hoest en snotneus er kado bovenop. Pfff ...
tja, het zakte met allemaal even in de schoenen en dan gebeurd het dus hé ...
vreten en een biertje erbij. Heb schitterend geslapen wel en voel me ook al wel wat
beter nu. Maar er hangt iets op me. Als het maandag niet voorbij is, ga ik maar even
naar de dokter.
tell me about it 
