XXL Nutrition

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.501
TheAce zei:
Nog nooit iemand zulke zware flys zien doen. :D
Je hele tietenwerk is trouwens vrij zeldzaam. Ik bedoel, ik zie er maar weinig met zulke gewichten stoeien tijdens een training!

(Check even de link in m'n handtekening: you have to be there)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

??? Zo uitzonderlijk is dat toch niet ???
nu ja, misschien op DBB ... en hier is het percentage dat echt traint bedroevend

zal een kijken wat ik kan doen ;)

---------- Toegevoegd om 06:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 05:58 ----------

Sleep: 7 hrs
Health: 80% (koppige verkoudheid)
Mentality: NoxiPro attack !

Planned Food: 2300kcal (med carb)
Non Planned Food: 0
Alcohol Night Before: 0

Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, Recovery Formula NoxiPro
Currently on: Omega3, Creatine, Recovery Formula, Cafeïne, Yohimbine, Asperine
Temp in Gym: 12°

Warm Up:
Stepper: 10min (135hbpm)
SQ: 20xbb 5x50 3x90

16ku8tg.jpg


Trainingstijd: 78min (start @ 14u40)
Polardata: 138avg - 177max - 896kcal - bw: 107.7kg
Comments: Die noxipro voelde wel lekker. Wou gelijk alsmaar door. Maar, dat resulteerde
in korte rustpauzes bij mijn squat sessie en daar zat ik dan ineens met maar 4 reps.
Bij de fronts dan maar mijn tijd genomen en dat gaf een super lekkere setjes. Die
DL er nog achter en hoppa, mijn lampje ging uit af en toe.

Sweet train, lekker brak nadien !
 
Laatst bewerkt:
Zo zware DL rob flinke gewichten goed werk
 
7x95 frontsquat. :eek: Geen PR ofzo? En wat vond jij van NoxiPro?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.504
Is je lichaam al zo gewend aan grote hoeveelheden cafeine?
Ik merk het ook hoor, binnen aan maand dagelijks cafeine gebruik wordt de werking minder. Hoeveel mg / dag? zit jij op?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.506
TheAce zei:
Is je lichaam al zo gewend aan grote hoeveelheden cafeine?
Ik merk het ook hoor, binnen aan maand dagelijks cafeine gebruik wordt de werking minder. Hoeveel mg / dag? zit jij op?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja man, ik moet binnenkort weer even afkicken. Paar weken moe zijn en dan kan
ik weer opnieuw opbouwen :p

Momenteel zit ik op 4 caps per dag. Dus een 1000mg. Waarvan 500 net voor de
training. En dan reken ik mijn 4 kopjes koffie er nog niet bij :p
 
Junky boy forever! :D
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.508
Dat had inderdaad een stuk slechter kunnen aflopen. ;)
 
Bruut wederom!:thumbs:"

Die noxipro klinkt steeds interessanter!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.511
Hahaha 'deaud' ook..!:D
Dikke DL maat, nice.:)
 
Robke78 zei:
Ja man, ik moet binnenkort weer even afkicken. Paar weken moe zijn en dan kan
ik weer opnieuw opbouwen :p

Momenteel zit ik op 4 caps per dag. Dus een 1000mg. Waarvan 500 net voor de
training. En dan reken ik mijn 4 kopjes koffie er nog niet bij :p
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

pittig....als ik s'avonds te laat een bakkie koffie neem kan ik al niet meer slapen:D

weer een nette stabiele training rob!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.515
Dat is inderdaad wel een nice train.
7x95 frontsquat is netjes man.
Normaal krijg ik maandag (omdat vandaag de klotepost staakt) ook mijn sample noxipro binnen. Ben benieuwd! Ik persoonlijk zweer wel bij pre workouts. Bij de goeie pre workouts dan toch :-)
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.517
biejest zei:
Dat is inderdaad wel een nice train.
7x95 frontsquat is netjes man.
Normaal krijg ik maandag (omdat vandaag de klotepost staakt) ook mijn sample noxipro binnen. Ben benieuwd! Ik persoonlijk zweer wel bij pre workouts. Bij de goeie pre workouts dan toch :-)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks

Tja, ik heb een beetje een dubbel gevoel bij die pre w/o supps.

Het voelt & traint wel leuk daar niet van, maar ik heb mijn beste trainingen
neergezet zonder een pre w/o supp. En ik heb ook een hele tijd de hele rimram
aan producten geprobeerd. En zonder, gaat het eigenlijk net zo goed imo
 
Ik vind dat je alleen een pre-WO supp moet nemen om je minst gemotiveerde/slapste dagen of wanneer je voor een 1-3RM poging gaat. Door het zeldzaam te houden zal je lichaam er beter op reageren :)

Lekkere training trouwens, frontsquats waren ass to the ground?
 
jealousy is a b*ch :(
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.520
Born Twitchy zei:
Ik vind dat je alleen een pre-WO supp moet nemen om je minst gemotiveerde/slapste dagen of wanneer je voor een 1-3RM poging gaat. Door het zeldzaam te houden zal je lichaam er beter op reageren :)

Lekkere training trouwens, frontsquats waren ass to the ground?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Tja ... ik geef er mijn geld niet meer aan uit :)

Front Squats & andere squats zijn zo diep ik kan. Echt ass op die hielen maakt
me geen hol uit. Ik squat voor mijn quads, niet voor mijn glutes

grotesjaak zei:
jealousy is a b*ch :(
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

We zijn allemaal wel jaloers op iets van de ander ;)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
280
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.517
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven