MuscleMeat

Robke's trainingslog

  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.662
precies laat ma weten ben benieuwd
 
Lijkt mij ook niet fijn trouwens,tijdens de gehele set de spanning er zo op te houden.
Lijkt mij te belastend en je kunt volgens mij dan ook geen volledige rom maken.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.668
seppe1812 zei:
Lijkt mij ook niet fijn trouwens,tijdens de gehele set de spanning er zo op te houden.
Lijkt mij te belastend en je kunt volgens mij dan ook geen volledige rom maken.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ove zei:
ik vraag me af of het nut heeft want volgens mij ga je ook last krijgen met de ademregeling wat volgens mij niet meer gaat opleveren voor de beweging
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Ja, heb net even met een borstel geprobeerd en het voelt idd niet nice aan :p
Denk dat ik het maar even laat rusten :)
 
precies . effe een sec goed vasthouden aan het eind van elke rep is natuurlijk wel mogelijk
 
Ove zei:
precies . effe een sec goed vasthouden aan het eind van elke rep is natuurlijk wel mogelijk
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

goed mogelijk, maar houdt wel in dat je behoorlijk lager in gewicht moet. doe het zelf ook wel is hoor...ff bij de eerste set met minder gewicht.
het is wel goed natuurlijk.....hetzelfde als poseren:)
 
3x5 pull-up met deadhang vind ik behoorlijk gruwelijk na al het vooraf gedane! Zeker met jou bw!:thumbs:
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.672
nightfly zei:
goed mogelijk, maar houdt wel in dat je behoorlijk lager in gewicht moet. doe het zelf ook wel is hoor...ff bij de eerste set met minder gewicht.
het is wel goed natuurlijk.....hetzelfde als poseren:)
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Bij de makkelijkere setjes dus eens doen :)

Skatermarvin zei:
3x5 pull-up met deadhang vind ik behoorlijk gruwelijk na al het vooraf gedane! Zeker met jou bw!:thumbs:
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Thanks !

---------- Toegevoegd om 06:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:00 ----------

Vanaf maandag 21/02: de -12kilo in 12weken challenge :)

Sleep: wat minder allemaal
Health: 100%
Mentality: hoppa

Planned Food: 1800kcal (low carb)
Non Planned Food: 0 (back on track)
Alcohol Night Before: 4 rode wijn (overigens één van de laatste keren voorlopig)

Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, Recovery Formula
Currently on: Omega3, Creatine, Recovery Formula, Cafeïne, Yohimbine, Asperine
Temp in Gym: 22°

Abwheel on the knees: 3x 12
Leg Raises: 3x 12

Prayer squat: 30-60 seconds
Hero pose: 30-60 seconds
Pigeon pose: 30-60 seconds
Bird dog: 30 seconds each side
Upward facing dog: 30-60 seconds
Belly twist: 30 seconds each side

Conditie Training: 51min @ 80RPM (Speed: 200W - Recovery: 100W)

[afbeelding niet meer beschikbaar]

Uitfietsen: 5min @ 80RPM (130W)

Trainingstijd: 70min (start @ 15u00)
Polardata: 147avg - 165max - 846kcal - 107.1kg
Comments: hoppa, weer 2 sessies van het schema eraf. Ik zit ondertussen al bijna in de helft :)

----------------------------------------------------------------------

10e3sqr.jpg


Comments: verrassend wel ... ondanks 5 dagen alcohol, en cheating toch nog wat afgevallen.
Kan er eigenlijk met mijn verstand niet goed bij. Maar, ik klaag zeker niet :D
 
Laatst bewerkt:
en das weer 6ons heel goed man!!! gaan lekker door hier!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.674
hendrie zei:
en das weer 6ons heel goed man!!! gaan lekker door hier!
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Jaja ... gaat lekker !

Vanaf nu ga ik ook wat strikter en minder junken. Dan zou ik op een kilo per week
komen hopelijk. Ik moet een te groot gewicht verliezen om het rustig aan te doen zo.
 
ja precies als je eerst ma heel wat kwijt bent kan je daarna rustig aan doen bedoel je?
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.676
hendrie zei:
ja precies als je eerst ma heel wat kwijt bent kan je daarna rustig aan doen bedoel je?
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Yep ... ik blijf wel carb cycling doen ... voor eeuwig en altijd :p Het lijkt voor mij
de magische formule te zijn :D Maar ik ga dan wel wat met mijn kcal spelen.
Een beetje korter op de bal spelen ook. Dat mijn BF weer niet zo hoog komt.
 
precies
 
nice man, gewoon goed bezig ook met conditie. ondanks dat cutten voor jou geen eitje is gaat dat doorzettingsvermogen je nog wel ver brengen! keep it going
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11.679
grotesjaak zei:
nice man, gewoon goed bezig ook met conditie. ondanks dat cutten voor jou geen eitje is gaat dat doorzettingsvermogen je nog wel ver brengen! keep it going
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Denk eerlijk gezegd dat mijn conditie het probleem was om te cutten/cardio.
Vroeger stond ik gewoon een uur te trappen en het resultaat was altijd maar
hetzelfde. Zoveel kcal, zoveel kilometer ... etc ... tja, hoe kan je dan vooruit
gaan hé. Nu maak ik telkens een PR qua kcal verbruik op mijn fiets en zie ik
mijn taille ook slinken. Dat icm carb cycling en het gaat begot vlot tot nu toe.

Maar, ik zal nog maar niet te hoog van mijn toren blazen :)
 
Robke78 zei:
Yep ... ik blijf wel carb cycling doen ... voor eeuwig en altijd :p Het lijkt voor mij
de magische formule te zijn :D Maar ik ga dan wel wat met mijn kcal spelen.
Een beetje korter op de bal spelen ook. Dat mijn BF weer niet zo hoog komt.
Klik om te vergroten...
Klik om te verkleinen...

Join the club :p
Ik bulk zelfs met carb cycling en dat werkt erg goed moet ik zeggen :)
 
Inloggen of registreren om te reageren.

Soortgelijke topics

Dieter82
Dieter82 trainingslog
2 3
Reacties
43
Weergaven
2.966
Dieter82
Dieter82
G
LOG Lean Bulk + Sarms
Reacties
4
Weergaven
279
RonnReeves
RonnReeves
Doyouevenlift
Doyouevenlift - training, voeding en supp log (hulp benodigd - doe ik het goed?)
Reacties
12
Weergaven
2.517
Doyouevenlift
Doyouevenlift
TheLastEmperor
Trainingslog TheLastEmperor
2
Reacties
20
Weergaven
1.799
TheLastEmperor
TheLastEmperor
S
Siewerd's beyond 5/3/1 log
Reacties
15
Weergaven
1.536
Siewerd
S
Terug
Naar boven