ik ga ook zo squatten - ben nu nog effe wat voedsel naar binnen aan het stouwen - je fietst rob , dat scheelt een hoop - had je nou 50 minuten gelopen tja dan was waarschijnlijk er weer een operatie in aantocht ( ik zeg ook maar wat zie opm onze hummie
)
squat ze dan
heb je al vaak gecut dan rob?
Hahahaha ... mijn leven bestaat bijna uit cutten kameraad
Klasse cardio Rob! 1000 cal is ook altijd mijn streven op cardio dag!
cheers
Nou, bij mij is het eerder toeval dan een streven
Mooie is: tijdje geen alcohol drinken, dan kun je er nadien minder goed tegen. Blijft lachen!
Ik mag het hopen. Want ik drink tegenwoordig net alsof het allemaal limonade is
Pff, de gewichten op de fly's en barbells curls zijn zeker nie de minste nie. Verdomme kerel, netjes!
Deze week is 'volume' week
Dus ja, over een paar weken wordt het wel weer wat zwaarder
Hmmm...Rob en niet drinken? Sinds ik hier rondkijk vliegt de drank hier om m'n orgen...
Om het af te leren Rob...
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Ik ben verdorie al 4 dagen alcohol vrij ! Dat is een PR eigenlijk wel dit jaar
---------- Toegevoegd om 06:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 05:54 ----------
Sleep:
Health: 100%
Mentality: zware benen
Planned Food: 2300kcal (med carb)
Non Planned Food: 0
Alcohol Night Before: 0
Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, Recovery Formula
Currently on: Omega3, Creatine, Recovery Formula, Cafeïne, Yohimbine, Asperine
Temp in Gym: 9°
Warm Up:
Stepper: 10min (135hbpm)
SQ: 20xbb 10x50
Trainingstijd: 72min (start @ 14u30)
Polardata: 143avg - 176max - 854kcal - 105.2kg
Comments: het liep beter dan verwacht eigenlijk
Had er geen goed oog in na
die cardio van gisteren, maar het liep wel lekker. Die Yoga for Fat Bastards begint
ook wel wat te helpen ivm squatten en diepte etc. Lekker !
