dat word vanavond wat als je thuis op de bank ligt en je terug denkt aan dit moment denk dat de verleiding dan groot word om even na de koelkast te lopen
hahaha zie hem al zo staan tegen 10uur bij de nachtwinkel
Het is nooit te vroeg om te genieten Rob.
Wakker worden en gelijk even "oraal gestimuleerd" worden voor je ochtendplasje.
Dan een uitgebreid Engels ontbijt.
Even wat serieuze slaapkamer cardio.
In bad met een lekker glaasje wijn
En dan lekker in het zonnetje op het terras met een biertje.
Dat kan allemaal tegen een uur of negen.
hahaha zie hem al zo staan tegen 10uur bij de nachtwinkel
grrrrrrrrrrrrr moet kasteelbier hebben
Hahahaha ... mijn leven bestaat bijna uit cutten kameraad
Nou, bij mij is het eerder toeval dan een streven
Ik mag het hopen. Want ik drink tegenwoordig net alsof het allemaal limonade is
Deze week is 'volume' week
Ik ben verdorie al 4 dagen alcohol vrij ! Dat is een PR eigenlijk wel dit jaar
---------- Toegevoegd om 06:01 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 05:54 ----------
Sleep:
Health: 100%
Mentality: zware benen
Planned Food: 2300kcal (med carb)
Non Planned Food: 0
Alcohol Night Before: 0
Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, Recovery Formula
Currently on: Omega3, Creatine, Recovery Formula, Cafeïne, Yohimbine, Asperine
Temp in Gym: 9°
Warm Up:
Stepper: 10min (135hbpm)
SQ: 20xbb 10x50
Trainingstijd: 72min (start @ 14u30)
Polardata: 143avg - 176max - 854kcal - 105.2kg
Comments: het liep beter dan verwacht eigenlijkHad er geen goed oog in na
die cardio van gisteren, maar het liep wel lekker. Die Yoga for Fat Bastards begint
ook wel wat te helpen ivm squatten en diepte etc. Lekker !
wat een geouwehoer hier allemaal in dit logje
OT: wederom een nette training, ff die benen martelen
Nette training weer rob
Je zou mijn log eens moeten lezen!wat een geouwehoer hier allemaal in dit logje
Cardiodag! Ik doe mee!Voel ze vandaag weer ... en van de avond nog wat fietsen, poe seg, dat belooft weer
Je zou mijn log eens moeten lezen!
(oh, *oeps* - dat deed je al geloof ik!)
Cardiodag! Ik doe mee!
Nee joh, heb lezers zat!aan het solliciteren voor loglezers hier?
uurtje intervallen?
Ik heb me heilig voorgenomen om Maaike 100% te vertrouwen, en minimaal net zoveel inzet te tonen als vertrouwen. Als ik wat heb dan kan ik bij haar terecht, ook als ik het niet trek dusHeb het gelezen ja ... ben ik zelf helemaal geen voorstander van maar ach, ieder
zijn manier natuurlijk
Waarom verbaast me dat niks?Ik ook niet...
Klasse training weer you animal!
Maaruh, is Fat Basterd echt een merk joh.... meen je niet toch
cheers
Ik vind hem grappig
