istimewa
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 6 sep 2009
- Berichten
- 3.293
- Waardering
- 228
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 12%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.853
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks
Ja man ... x aantal gele kaarten en je krijgt een ban ofzo
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Als je de waarheid al niet meer mag vertellen haha
Dacht ik ook al
Thanks ... tja, ik moet wel zakken of ik haal mijn reps zeker niet ... en wil toch
nog wat volume in mijn training krijgen
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
haha +1....een van de meest serieuze leden hier. beetje vreemd....
ot lekkere training kerel.
Skatermarvin
Superior Athlete
Elite Member
15 jaar lid
Stimjunk
Oliebol
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 22 sep 2006
- Berichten
- 46.350
- Waardering
- 33.490
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 89kg
- Vetpercentage
- 50%
Vast niet! That's going to feel a bit ecto..
Maar wel bruut! jou lengte @ 90kg droog is alsnog niet mis!
hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Roth
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 13 dec 2009
- Berichten
- 4.539
- Waardering
- 748
- Lengte
- 1m83
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tja ja ...
Bwah, een 12 repper hoort er toch ook bij
Ach man, tegenwoordig met dat problem en u mad krijg ik het hier ook op mijn
heupen. Hier heeft dik 75% van de posts gewoon niets meer te maken met
de sport. En degene die wel nog serieus posten vertrekken er zelfs door.
Vast niet! That's going to feel a bit ecto..
Maar wel bruut! jou lengte @ 90kg droog is alsnog niet mis!
Ja, ik bekijk het nog even
Thanks
Rond de 105 ergens. Hoop toch binnen de maand de 100 aan te tikken
biejest
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2009
- Berichten
- 3.546
- Waardering
- 175
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
sorry Rob, iemand moest het doen OT: ik denk ook dat er hier een hoop op het forum zitten die geen idee hebben wat trainen is. Gewoon wat lullen over allerhande zaken maar nog nooit in hun leven spierpijn gehad hebben...
- Lid sinds
- 29 jul 2010
- Berichten
- 11.760
- Waardering
- 1.009
- Lengte
- 1m67
- Massa
- 59kg
Sanca Saxon
Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Training
50.000 likes
50 media-items
50.000 berichten
10.000 likes
10.000 berichten
10 media-items
- Lid sinds
- 9 mei 2006
- Berichten
- 87.576
- Waardering
- 71.529
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
OT: ik denk ook dat er hier een hoop op het forum zitten die geen idee hebben wat trainen is. Gewoon wat lullen over allerhande zaken maar nog nooit in hun leven spierpijn gehad hebben...
Hehehe ... ach ja, het jammere is dat de serieuse posters erdoor wegblijven
of gewoon niet meer posten.
Ik zit hier ook alleen om eens in de zoveel tijd Rob te vertellen dat ie lekker getraind heeft. Alsof ie dat zelf niet kon verzinnen
Heb je trouwens een bankje dat je declined kan zetten of hoe doe je dat?
Thanks
Nee hoor, ik leg gewoon een houten blok onder het voeten einde van mijn bank.
Hij gaat wel declined, maar dat is een hoek om cruches te doen. Een beetje teveel
van het goede dus. Nu staat die ongeveer -30°
Njah, net goed van die kaart, het is algemeen bekend dat 90% hier trolled en niet traind, dan moet jij niet gaan liegen met je 80%
Tja, in het PL hok valt het allemaal goed mee eigenlijk. Maar eens je in het AAS
gedeelte gaat kijken, of in de log sectie is het gewoon weg triest soms.
---------- Toegevoegd om 12:05 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:02 ----------
Sleep: not so nice
Health: 100%
Mentality: got reps?
Planned Food: 2300kcal (med carb)
Non Planned Food: 0
Alcohol Night Before: 0
Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, Recovery Formula
Currently on: Omega3, Creatine, Recovery Formula, Cafeïne, Yohimbine, Asperine
Temp in Gym: 10°
Warm Up:
Stepper: 10min (135hbpm)
SQ: 20xbb 10x50
Trainingstijd: 76min (start @ 9u45)
Polardata: 142avg - 183max - 888kcal - 106.6kg
Comments: zo hey die squats liepen wel goed. Die front squats beter maar die DL
rep out was ****ed up. Had het setje ervoor weer maar eens mistelt en er 10kg
teveel aan gehangen. Zat een beetje te diep "in tha zone" denk ik
- Lid sinds
- 1 nov 2009
- Berichten
- 1.609
- Waardering
- 202
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 90kg
True. Ik volg hier ook niet veel dingen meer, enkel jouw log, die van rob s, nightfly, vergil en g-men. De rest bekijk ik maar sporadisch eens.
Dat u mad, mirrin, problem, zyzz en al die shit steekt idd wel tegen
Maar zolang ze mijn log er maar niet mee verpesten kan het mij niet zoveel schelen - Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
True. Ik volg hier ook niet veel dingen meer, enkel jouw log, die van rob s, nightfly, vergil en g-men. De rest bekijk ik maar sporadisch eens.
Dat u mad, mirrin, problem, zyzz en al die shit steekt idd wel tegen
Of types zoals JPV & Martinoppert die denken dat ze het warme water hebben
uitgevonden telkens als ze toevallig op iets stuiten wat even werkt. Iedereen aan de kant
want deze mannen hebben de magische formule ... en eigenlijk verkondigen ze diddly squat.
En dan heb je nog die gasten die een 'kuurlog' openen maar zelf nog
niet een trainings- of voedingsschema kunnen opstellen. Of niet eens weten
op welk streepje ze de olie hoeveelheid moeten aflezen.
Vergezeld van die mensen heb je dan die kerels die hun moedergevoelens opspelen
en gelijk beginnen roepen: kuur aub niet, je bent er nog niet klaar voor etc ...
Het is gewoon zielig op momenten hier. En daardoor blijven hier kerels weg gewoon.
Idem met het gezeik altijd over die UG labs ... daarmee hebben ze Krieltje weg gekregen hier.
Toch ook een hele bron van informatie.
En zo verdwijnen er maar meer en meer mensen met serieus wat info in hun tas. En worden ze
vervangen door die triestige trollers, zyzzers en God weet wat de laatste hype weer is.
Zo, mijn gal is er weer even uit
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks
Maak mij er niet druk in hoor ... maar ik vind het wel jammer dat het forum in
die richting evolueert. Uiteindelijk gaat die hier gewoon een 2de Fok ofzo worden.
Soortgelijke topics
