Duidelijk, ik zal het eens een poging wagen - die upper chest is zowiezo moeilijk te kweken vooral het gebied onder je sleutenbeen.
May the iron be with you
squat/front squat/deadlift
you're the man rob
Thanks ! Elke week hetzelfde hé ... blij dat ik weer van die lb training af ben
+1 dat word ook mijn doel
, denk ik, sommige zeggen dat niet anders meer wil als je eenmaal hebt meegedaan. Het is wel een goede cardio
Dus maar kijken of ik wel een goede balans kan vinden, bijv 6 km 30 min.
Sterkte met de spiertjes morgen
Tja ... lopen begon sowieso ook al saai te worden. In het begin was het leuk,
nieuwe wegen, nieuwe routes ... maar dat begint al snel tegen te steken. En
als het dan een keertje regent is het ook geen lachtertje.
Thanks
hoe bevalt het nu dan carb cycling? rob?
Geen idee meer ... heb even een paar moeilijke dagen gehad en ben eigenlijk
nu pas weer terug goed bezig. Maar, deze week opnieuw goed begonnen, en
gelijk merk ik het al
---------- Toegevoegd om 05:57 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 05:51 ----------
Sleep: best wel lekker
Health: 100%
Mentality: hup hup hup
Planned Food: 1800kcal (low carb)
Non Planned Food: 0
Alcohol Night Before: 0
Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, Recovery Formula
Currently on: Omega3, Creatine, Recovery Formula, Cafeïne, Yohimbine, Asperine
Temp in Gym: 22°
Warm Up: 3min
Stationary Bike: 22min
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Stepper: 15min - lvl 7
Uitfietsen: 15min - 80rpm - 150W
Trainingstijd: 60min (start @ 15u00)
Polardata: 141avg - 161max - 637kcal - 105.7kg
Comments: zo, dat liep wel lekker
Maar echt helpen doet dat dan niet 
