- Lid sinds
- 30 okt 2006
- Berichten
- 13.939
- Waardering
- 1.154
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja nou, ik wil jouw squat power anders wel
Momenteel is er helemaal geen squat power
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.824
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
Momenteel is er helemaal geen squat power
- Lid sinds
- 9 jun 2009
- Berichten
- 10.796
- Waardering
- 1.465
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 9%
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Inderdaad .. en het helpt om sneller te herstellen tussen je setjes KT
Hehe nice! Ga eens experimenteren met intervals. Moet echt op men tanden bijten tijdens men cardio sessies
Ja, je gaat merken dat de tijd echt wel sneller lijkt te gaan
Momenteel is er helemaal geen squat power
ai ... even je log checken dus
ik haat de cardio niet, ik vind het wel fijn als ik helemaal buiten adem ben, dan heb ik het gevoel dat ik wat gedaan heb
Inderdaad
---------- Toegevoegd om 05:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 05:50 ----------
Cardio van vrijdag:
Sleep: ok
Health: 100%
Mentality: druk druk druk
Planned Food: 1800kcal (low carb)
Non Planned Food: yes
Alcohol Night Before: 0
Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, Recovery Formula
Currently on: Omega3, Creatine, Recovery Formula, Cafeïne, Yohimbine, Asperine
Temp in Gym: 22°
Warm Up: 3min
Stationary Bike: 24min
Stepper: 15min - lvl 7
Uitfietsen: 15min - 80rpm - 150W
Trainingstijd: 55min (start @ 17u00)
Polardata: 146avg - 169max - 685kcal - 106.0kg
Comments: even na de boodschappen nog snel op de fiets ...
---------- Toegevoegd om 06:03 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 05:58 ----------
Sleep: nice
Health: 100%
Mentality: who da man? I'm tha man !
Planned Food: 2600kcal (high carb)
Non Planned Food: yes
Alcohol Night Before: yes
Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, Recovery Formula
Currently on: Omega3, Creatine, Recovery Formula, Cafeïne, Yohimbine, Asperine
Temp in Gym: 10°
Warm Up:
Stepper: 10min (135hbpm)
PP: 20xbb 10x40
Trainingstijd: 63min (start @ 10u00)
Polardata: 129avg - 168max - 635kcal - 106.3kg
Comments: zo dat liep lekker. Ik heb mijn cable upright rows weer tijdelijk
ingeruild voor wide grip barbell upright rows. Tja, het is weer eens iets anders
Heb trouwens ook een poging tot hang cleans gedaan. Maar tjees dat voelde ****ed
up aan mijn polsen. Eens mijn schijven beginnen spinnen op mijn barbell, krijgen mijn
polsen een slag. Voelt niet leuk. Dus doe ik lekker niet meer
---------- Toegevoegd om 06:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 06:03 ----------
Sleep: stom zomer uur weer
Health: 100%
Mentality: time for some big back !
Planned Food: 2600kcal (high carb)
Non Planned Food: yes
Alcohol Night Before: yes
Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, Recovery Formula
Currently on: Omega3, Creatine, Recovery Formula, Cafeïne, Yohimbine, Asperine
Temp in Gym: 9°
Warm Up:
Stepper: 10min (135hbpm)
BOR: 20xbb 10x50
Trainingstijd: 68min (start @ 11u00)
Polardata: 130avg - 160max - 692kcal - 107.2kg
Comments: dat voelde weer lekkah lekkah seg ! Merk wel dat ik een andere lat handle moet
halen. Eentje met zo'n draai ding om aan de karabijn haak te bevestigen. Dat gaat mijn grip
en polsen goed doen
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.850
- Waardering
- 1.529
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mooie gewichten en reps weer Rob.
Het is tijd voor een Oly haltersetje man.
Ja, weet het ... FS heeft een 200cm die me wel aanstaat ... maar dan moet ik
ook weer al mijn plates vervangen. Pfff ... houdt weer met 500euro ofzo niet op
Stuiterbal75
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 19 jan 2011
- Berichten
- 4.518
- Waardering
- 377
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.850
- Waardering
- 1.529
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Dat is zo, maar ik heb het idee dat jij die best hebt.
En moet je eerlijk zijn.
Het is je hobby.
Je zit niet op café, waar je 500,- kwijt bent na 10x (als je "op tijd" naar huis gaat!)
Je gaat niet naar de sportschool waar je binnen de kortste keren wat genitalieën-cardio ligt te doen met een "gym-buddy"
Dus ik denk dat als je deze punten aandraagt bij je liefje, je van die kant geen tegenstand meer moet verwachten.
En moet je eerlijk zijn.
Het is je hobby.
Je zit niet op café, waar je 500,- kwijt bent na 10x (als je "op tijd" naar huis gaat!)
Je gaat niet naar de sportschool waar je binnen de kortste keren wat genitalieën-cardio ligt te doen met een "gym-buddy"
Dus ik denk dat als je deze punten aandraagt bij je liefje, je van die kant geen tegenstand meer moet verwachten.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Goed bezig. In het weekend.
Hoe kan je allen thuis doen, hoe groot is je garage
Ik heb een schuur
4 op 4 ongeveer En binnenshuis een kamer met een fiets, stepper, abwheel enzo...Doe ongeveer alles in mijn powerrack. Of errond toch. Behalve mijn lunges.
Dan loop ik even het hofpad af
Dat is zo, maar ik heb het idee dat jij die best hebt.
En moet je eerlijk zijn.
Het is je hobby.
Je zit niet op café, waar je 500,- kwijt bent na 10x (als je "op tijd" naar huis gaat!)
Je gaat niet naar de sportschool waar je binnen de kortste keren wat genitalieën-cardio ligt te doen met een "gym-buddy"
Dus ik denk dat als je deze punten aandraagt bij je liefje, je van die kant geen tegenstand meer moet verwachten.
Hehehe, dat is waar ... maar voorlopig moeten er eerst zonnepanelen komen
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.850
- Waardering
- 1.529
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Zonnepanelen...
Wat een onzin om dergelijke onzin voor te laten gaan op de echt belangrijke dingen in het leven...
Nou Hummer ... als je ongeveer 7500KWh per jaar moet neertellen dan is die keuze snel gemaakt
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.850
- Waardering
- 1.529
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Wanneer heb je dan de aanschafprijs "er uit" gehaald aan het verschil tussen je kosten voorheen en wanneer je de panelen hebt?
En "hoe veel" ga je dan daarna per jaar besparen?
Ik heb namelijk altijd een beetje het idee dat mensen een "rad/rat" voor de ogen worden gedraaid.
In ons geval 6.5 jaar. Panelen gaan een 20-30 tal jaren mee dus ja. Als het weer
een beetje meevalt, scheelt het dan weer dik 150 euro maandelijks. Met de
huidige prijs wel te verstaan. Want duurder zal het ook nog wel worden in de
toekomst.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.850
- Waardering
- 1.529
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik heb even gekeken, maar wij moesten 5500Kwh "aftikken"...
---------- Toegevoegd om 08:46 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:45 ----------
Als je zeker weet dat je alles hebt meegerekend is het een verstandige keuze dan Rob.
Ja, mijn schoonvader is een cijfertovenaar, zat vroeger in de financiele dingen, en die heeft
het toch zo berekend. Moeten enkel nog kijken wat we er aan uit willen geven
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.850
- Waardering
- 1.529
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Tsja, het zijn wel dure krengen dacht ik éh..?
Maar als je er geld mee gaat uitsparen is dat niet zo erg.
Mits je dat geld niet nodig hebt voor de echt belangrijke dingen in het leven natuurlijk.
Ik kan zo gauw niks verzinnen natuurlijk...
Ja, hebben nog geen concrete offertes binnen maar het zal wel tussen de 12 &
20 000 euro liggen. Maarja, krijgen er ook subsidies voor etc ...
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.850
- Waardering
- 1.529
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
En jij l_lt over 500,- !!!!
Damn, da's veel geld...
Ik zou nog snel even die halterset bestellen!
Ja man ... maar als we het nu doen, krijgen we nog subsidies dus ... 330euro
per 1000kwh opgewekt. En dit 20 jaar lang. Als we wachten zakken de subsidies.
Denk tegen einde van het jaar dat het al maar 270euro per 1000kwh is.
Dus ja, het dringt wat. En daarom kan die 500 er niet meer extra vanaf nee
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.850
- Waardering
- 1.529
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
Soortgelijke topics
