Fitness Seller

Robke's trainingslog

Wel fijn dat je nog leeft na die inclined bench press:D, goed bezig en knallen die hap:)

Nu nog lekker slapen;)
 
lekker en je gewicht gaat ook wel goed...ff ruim 106 kilo!
 
6x120kg:eek:

En dan ook nog een centimeter van je waist af!:thumbs:
 
je blijft me verbazen rob! in de cut nog zulke gewichten verplaatsen!
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12.206
What can i say? Gewoon weer goed Rob. :thumb:

Light weights buddy !

Wel fijn dat je nog leeft na die inclined bench press:D, goed bezig en knallen die hap:)

Nu nog lekker slapen;)

Ja, dat slapen valt dik tegen. Denk dat ik mijn cafeïne te hoog heb op het moment.
Komt door caps icm met koffie (tegen de trek) :p

Idd. Gewoon sterk bezig :)

Sent from my HTC Desire using Tapatalk

Thanks

lekker en je gewicht gaat ook wel goed...ff ruim 106 kilo!

Ja, ik begin hier en daar toch al kleine veranderingen te zien ;)

6x120kg:eek:

En dan ook nog een centimeter van je waist af!:thumbs:

can't complain ;)
 
Sleep: verschrikkelijk?
En zo een training, sterk!
 
Sterk maat.
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12.210
En ik maar denken dat het door die kleine komt???:D

Bwah, het is een beetje een vicieuze cirkel. Je hebt een slechte nacht ofzo
door het kleintje, dus knal je maar een capje cafeine. Dan nog wat koffie erbij
en je slaapt die nacht weer niet door de cafeïne. En zo wisselt het mekaar wat
af eigenlijk :p

Sleep: verschrikkelijk?
En zo een training, sterk!

Thanks


Het is nog geen 170kg natuurlijk :)

---------- Toegevoegd om 15:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:02 ----------

Sleep: beetje goed wel
Health: 100%
Mentality: time to squat baby !

Planned Food: 2300kcal (med carb)
Non Planned Food: no
Alcohol Night Before: no

Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, Recovery Formula
Currently on: Omega3, Creatine, Recovery Formula, Cafeïne, Yohimbine, Asperine
Temp in Gym: 16°

Warm Up:
Stepper: 10min (135hbpm)
SQ: 8xbb 5x50 3x90

xp27n8.jpg


Trainingstijd: 69min (start @ 13u30)
Polardata: 139avg - 173max - 778kcal - 106.5kg
Comments: hoppa, met mijn pens vol tortellini-kaassaus-kip wist ik dat het
een leuke training ging worden. En presto !
 
Klasse bezig zoals altijd weer... pfff ik val in herhaling hiero...
 
  • Topic Starter Topic Starter
  • #12.212
hebben lunges nog wel nut rob denk je
naar al dat quadriceps/hamstrings werk
sterk nog die deads na de squats
 
Bruut weer hoor Rob! Die benentraining veranderd niet veel..het blijven SQ, FSQ en DL's...mij betreft veeeel te veel van het goeie!:eek:
 
Lekker lapen vanavond:p
 
lekkere back sqaut rob!
 
Laatste 2 trainingen zien er goed uit man.
Gaat Rob powerliften?
 
Die gewichten gaan goed vooruit ondanks de cut, Rob! Goed bezig zeg.
 
Terug
Naar boven