Robke's trainingslog

[Stuiterbal75]

Wel fijn dat je nog leeft na die inclined bench press, goed bezig en knallen die hap

Nu nog lekker slapen

 

[horn]

What can i say? Gewoon weer goed Rob.

Klik om te verkleinen...

Idd. Gewoon sterk bezig

Sent from my HTC Desire using Tapatalk

 

[nightfly]

lekker en je gewicht gaat ook wel goed...ff ruim 106 kilo!

 

[Skatermarvin]

6x120kg

En dan ook nog een centimeter van je waist af!

 

[hendrie]

je blijft me verbazen rob! in de cut nog zulke gewichten verplaatsen!

 

[Robke78]

What can i say? Gewoon weer goed Rob.

Klik om te verkleinen...

Light weights buddy !

Wel fijn dat je nog leeft na die inclined bench press, goed bezig en knallen die hap

Nu nog lekker slapen

Klik om te verkleinen...

Ja, dat slapen valt dik tegen. Denk dat ik mijn cafeïne te hoog heb op het moment.
Komt door caps icm met koffie (tegen de trek)

Idd. Gewoon sterk bezig

Sent from my HTC Desire using Tapatalk

Klik om te verkleinen...

Thanks

lekker en je gewicht gaat ook wel goed...ff ruim 106 kilo!

Klik om te verkleinen...

Ja, ik begin hier en daar toch al kleine veranderingen te zien

6x120kg

En dan ook nog een centimeter van je waist af!

Klik om te verkleinen...

can't complain

 

[Stuiterbal75]

Ja, dat slapen valt dik tegen. Denk dat ik mijn cafeïne te hoog heb op het moment.
Komt door caps icm met koffie (tegen de trek)

Klik om te verkleinen...

En ik maar denken dat het door die kleine komt

 

[White Knight]

Sleep: verschrikkelijk?
En zo een training, sterk!

 

[Hummer]

Sterk maat.

 

[Robke78]

En ik maar denken dat het door die kleine komt

Klik om te verkleinen...

Bwah, het is een beetje een vicieuze cirkel. Je hebt een slechte nacht ofzo
door het kleintje, dus knal je maar een capje cafeine. Dan nog wat koffie erbij
en je slaapt die nacht weer niet door de cafeïne. En zo wisselt het mekaar wat
af eigenlijk

Sleep: verschrikkelijk?
En zo een training, sterk!

Klik om te verkleinen...

Thanks

Sterk maat.

Klik om te verkleinen...

Het is nog geen 170kg natuurlijk

---------- Toegevoegd om 15:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 15:02 ----------

Sleep: beetje goed wel
Health: 100%
Mentality: time to squat baby !

Planned Food: 2300kcal (med carb)
Non Planned Food: no
Alcohol Night Before: no

Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, Recovery Formula
Currently on: Omega3, Creatine, Recovery Formula, Cafeïne, Yohimbine, Asperine
Temp in Gym: 16°

Warm Up:
Stepper: 10min (135hbpm)
SQ: 8xbb 5x50 3x90

Trainingstijd: 69min (start @ 13u30)
Polardata: 139avg - 173max - 778kcal - 106.5kg
Comments: hoppa, met mijn pens vol tortellini-kaassaus-kip wist ik dat het
een leuke training ging worden. En presto !

 

[justbart]

Klasse bezig zoals altijd weer... pfff ik val in herhaling hiero...

 

[Robke78]

Klasse bezig zoals altijd weer... pfff ik val in herhaling hiero...

Klik om te verkleinen...

Ik heb jouw powerpoten nog steeds niet Maar ik doe het met wat ik heb

 

[justbart]

Ik heb jouw powerpoten nog steeds niet Maar ik doe het met wat ik heb

Klik om te verkleinen...

Ja oke, maar ik heb jou power bovenlijf nog steeds niet... en mijn powerpoten hebben nog weken rust nodig

 

[JOHN OVE]

hebben lunges nog wel nut rob denk je
naar al dat quadriceps/hamstrings werk
sterk nog die deads na de squats

 

[Nomen Nescio]

Klasse bezig zoals altijd weer... pfff ik val in herhaling hiero...

Klik om te verkleinen...

Inderdaad...weer een klasse training Robke.

 

[Skatermarvin]

Bruut weer hoor Rob! Die benentraining veranderd niet veel..het blijven SQ, FSQ en DL's...mij betreft veeeel te veel van het goeie!

 

[Stuiterbal75]

Lekker lapen vanavond

 

[hendrie]

lekkere back sqaut rob!

 

[biejest]

Laatste 2 trainingen zien er goed uit man.
Gaat Rob powerliften?

 

[Roth]

Die gewichten gaan goed vooruit ondanks de cut, Rob! Goed bezig zeg.