- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Goeie workout toch
Bevalt die push press je zo een beetje?
Ik heb vorige week er ook een paar gedaan, na mijn gewone press.
Moet het wat beter onder de knie krijgen, nog te weinig legdrive in de lift.
Ben tot 80kg geraakt, maar dat moet beter kunnen. Naar massa toe zie ik maar 1 voordeel en dat is de zwaardere negatieve die je eruit haalt.
Maar het is een leuke variatie natuurlijk.
Die push press vind ik zalig eigenlijk. Maar ik moet ook nog wat meer met
mijn benen leren kracht zetten. Daar haal ik nog niet genoeg uit.
En een 2de punt waarop ik nog moet letten is dat ik de barbell ook telkens
boven mijn hoofd press, en niet voor mijn hoofd ...
En zoals je zegt, het zwakke punt bij je presses is altijd het uitduwen, en dat
'verhelp' je nu een beetje door wat legdrive. Je moet dan wel natuurlijk niet
de barbell terug laten vallen op je schouders, maar idd echt focus houden op
een trage negatief.
Laatst bewerkt:
