Robke's trainingslog

[Robke78]

je comments in je file zijn hilarisch

nette training. 27° K vond het in mijn gym al warm. pfff

Klik om te verkleinen...

Ja man ... houten schuur zonder isolatie. Kan wel 2 deuren tegen mekaar open
zetten om wat toch te krijgen maar daar houdt het op. Op aanraden van Hummer
heb ik ook nog een mini ventilator gezet dat de lucht ook langs boven weg kan.
Het helpt allemaal wel wat, maar het is nog ****in heet man

Nu ja, ik mag nog niet klagen. In de echte zomer is het soms nog 10° warmer

 

[Rybeara]

In mijn garage was het gistere ook best warm, pffwww.
Veel gedronken tijdens de workout, was nodig ook.
Heb dan nog wat interval gedaan op de loopband, kwam precies van onder de douche uit

 

[Killy]

Ja man ... houten schuur zonder isolatie. Kan wel 2 deuren tegen mekaar open
zetten om wat toch te krijgen maar daar houdt het op. Op aanraden van Hummer
heb ik ook nog een mini ventilator gezet dat de lucht ook langs boven weg kan.
Het helpt allemaal wel wat, maar het is nog ****in heet man

Nu ja, ik mag nog niet klagen. In de echte zomer is het soms nog 10° warmer

Klik om te verkleinen...

Jij frituurt jezelf nog een keer.

 

[Robke78]

In mijn garage was het gistere ook best warm, pffwww.
Veel gedronken tijdens de workout, was nodig ook.
Heb dan nog wat interval gedaan op de loopband, kwam precies van onder de douche uit

Klik om te verkleinen...

Nou, intervallen had ik helemaal geen zin in Gras maaien en auto wassen in het zonneke

Jij frituurt jezelf nog een keer.

Klik om te verkleinen...

wacht nog maar, het gaat een nieuwe hype worden: saunatrainen !

 

[AbFab]

Gaat hier nog steeds lekkwr zeg. Overal meer of evenveel reps als gepland. Gaat nog steeds omhoog in gewichten?

Perfect weer voor bbq!

 

[Rybeara]

Normaal stond er enkel cardio op het programma, maar daar had ik ook geen zin in.
Heb wat schouders getraint, gevolgd door een kortere cardiosessie
Ik heb me na het verfrissen wat liggen chillen in het zonnetje en lekker buiten gegeten, dat was ook wel fijn

 

[Robke78]

Gaat hier nog steeds lekkwr zeg. Overal meer of evenveel reps als gepland. Gaat nog steeds omhoog in gewichten?

Perfect weer voor bbq!

Klik om te verkleinen...

Yep, iedere 3 weken komt een nieuwe cycle eraan met 3kg erbij ... gaat traag,
maar op jaarbasis telt het wel door.

Ja, misschien vandaag weer BBQ Helaas is de zak Sangria ook van de partij dan

---------- Toegevoegd om 07:56 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 07:55 ----------

Normaal stond er enkel cardio op het programma, maar daar had ik ook geen zin in.
Heb wat schouders getraint, gevolgd door een kortere cardiosessie
Ik heb me na het verfrissen wat liggen chillen in het zonnetje en lekker buiten gegeten, dat was ook wel fijn

Klik om te verkleinen...

Nice ... en komende dagen nog meer van dattum !

 

[AbFab]

Ik gisteren eens de Bavaria witbier 0% geprobeerd, best te doen in het zonnetje!

Heb helaas geen tuin, dus hoop dat het met pasen nog lekker weer is. Dan is iedereen vrij en verhuizen we gewoon alles naar een park in de buurt. Nu al zin in.

 

[Hummer]

Ja, misschien vandaag weer BBQ Helaas is de zak Sangria ook van de partij dan

Klik om te verkleinen...

Helaas..?

en komende dagen nog meer van dattum !

Klik om te verkleinen...

"Van dattum" is altijd goed Rob.
Zeker met dit mooie weer.
Kan geen cardio tegenop!

Je trainingen gaan lekker man.
Sterke rowz!
Jammer van de straps natuurlijk...
Maar als je er meer reps door pakt... Go for it!

Dus je ventilatortje zit er al.
Het moet wel een gunstig effect hebben, maar hoe veel..?
Da's altijd afwachten.
Anders zet je er nog een paar bij!

 

[Robke78]

Ik gisteren eens de Bavaria witbier 0% geprobeerd, best te doen in het zonnetje!

Heb helaas geen tuin, dus hoop dat het met pasen nog lekker weer is. Dan is iedereen vrij en verhuizen we gewoon alles naar een park in de buurt. Nu al zin in.

Klik om te verkleinen...

Bier zonder alcohol? Ah gatver, das puur verkrachting

Wij hebben een hele grote tuin. Dus ook veel tuinier gedoe. En als er iets is
wat ik haat is het wel tuinieren. Gras maaien tot daar toe, ook al nies ik nadien
een half uur lang ...

---------- Toegevoegd om 08:07 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:04 ----------

Helaas..?

"Van dattum" is altijd goed Rob.
Zeker met dit mooie weer.
Kan geen cardio tegenop!

Je trainingen gaan lekker man.
Sterke rowz!
Jammer van de straps natuurlijk...
Maar als je er meer reps door pakt... Go for it!

Dus je ventilatortje zit er al.
Het moet wel een gunstig effect hebben, maar hoe veel..?
Da's altijd afwachten.
Anders zet je er nog een paar bij!

Klik om te verkleinen...

Ja, helaas ... ik was de Sangria aan het bewaren voor het weekend ... nu
moet ik weer gaan bijkopen

Tja, de straps discussie hé. Grip heb je eigenlijk niet nodig als BB'er. En dikke onderarmen
krijg je niet van static contraction. Nu ja, wel wat, maar dan ben je beter met wrist curls.
Dus ja ... liever mijn rug dan helemaal naar de pl**ris trainen dan dat ik dat niet kan
door minder grip.

Nog meer venti's? Kan ik beter gelijk het dak eraf doen

 

[AbFab]

Schuifdak is een optie

 

[Hummer]

Ik gisteren eens de Bavaria witbier 0% geprobeerd, best te doen in het zonnetje!

Heb helaas geen tuin, dus hoop dat het met pasen nog lekker weer is. Dan is iedereen vrij en verhuizen we gewoon alles naar een park in de buurt. Nu al zin in.

Klik om te verkleinen...

Bier zonder alcohol is als een man zonder pieletje, als een vrouw zonder..? snor..?


---------- Toegevoegd om 08:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:08 ----------

"Rob's cabrio home gym" sounds good ol' boy!

 

[Robke78]

Schuifdak is een optie

Klik om te verkleinen...

Je kan er donder op zeggen dat het gaat regenen dan

Bier zonder alcohol is als een man zonder pieletje, als een vrouw zonder..? snor..?


---------- Toegevoegd om 08:10 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:08 ----------

"Rob's cabrio home gym" sounds good ol' boy!

Klik om te verkleinen...

een vrouw zonder snor Hummer?

Volgens mij zit jij al te lang tussen de Vikings ofzo

 

[Hummer]

Vrouwen met snorren zijn HARDCORE! (en vaak allochtoon...)

 

[Robke78]

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

 

[Hummer]

I did, I did!

 

[Robke78]

whahahahaha

 

[MHD]

Wat een back training kerel, ben jaloers.

 

[Nomen Nescio]

Lol, dat schuurtje van jou is meer een martelkamertje?'s Winters de ijspegels aan je zak en 's zomers gutst het zweet je uit de bilnaad!
Gelukkig lijden je trainingen er niet onder zag ik, nice.

 

[nightfly]

tijdje weer niet geweest kerel....maar je gaat nog steeds lekker zie ik!