- Lid sinds
- 3 jul 2009
- Berichten
- 13.006
- Waardering
- 1.151
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 88kg
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.630
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
Als ik er aan denk welMaar naar het einde van de set is de koek ver op
en doe ik het niet meer.
Lol, same story over here daarom vroeg ik het.
Fanatic Daan
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 1 mrt 2008
- Berichten
- 3.608
- Waardering
- 215
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 102kg
- Vetpercentage
- 4%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Niet slecht nee, maar de reps bleven uit ... kreeg mijn armen ook niet genoeg
gebogen om de barbell op mijn front delts te laten rusten. Tja ...
84kg Push-press met een waardeloze techniek is nog niet zo slecht hoor.
True ...Lol, same story over here daarom vroeg ik het.
Ja man, het gaat hard tegenwoordig. Probeer mijn rustpauzes te beperken
tot de schijven te wisselen, paar happen adem en terug gaan ...
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sleep: solid
Health: 100%
Mentality: stand and deliver or the devil he may take ya !
Planned Food: 2400kcal (med carb)
Non Planned Food: yes
Alcohol Night Before: yes
Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Currently on: Omega3, Creatine, Recovery Formula, Cafeïne, Yohimbine, Asperine
Temp in Gym: 27° (verdorie laffe lucht)
Warm Up:
Stepper: 10min (135hbpm)
BOR: 20xbb 10x50
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Trainingstijd: 61min (start @ 20u20)
Polardata:
Comments: wat mis liep bij mijn PP ging allemaal goed bij mijn BOR
Lekker gewerkt. Ondanks de drukte thuis & zoontje die wat moeilijk deed.
Manneke is wat verkoud en daar horen de huilbuien nu eenmaal bij. Niet
leuk voor ons allemaal
Health: 100%
Mentality: stand and deliver or the devil he may take ya !
Planned Food: 2400kcal (med carb)
Non Planned Food: yes
Alcohol Night Before: yes
Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Currently on: Omega3, Creatine, Recovery Formula, Cafeïne, Yohimbine, Asperine
Temp in Gym: 27° (verdorie laffe lucht)
Warm Up:
Stepper: 10min (135hbpm)
BOR: 20xbb 10x50
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Trainingstijd: 61min (start @ 20u20)
Polardata:
Comments: wat mis liep bij mijn PP ging allemaal goed bij mijn BOR
Lekker gewerkt. Ondanks de drukte thuis & zoontje die wat moeilijk deed.
Manneke is wat verkoud en daar horen de huilbuien nu eenmaal bij. Niet
leuk voor ons allemaal
- Lid sinds
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.605
- Waardering
- 12.551
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.848
- Waardering
- 1.524
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Quadruple poe @ heavy ass workout, wat een gewichten weer man.
Sterkte met de kleine btw.
Light weights buddy !
Ja man, het is even stressen geweest ... maar het wordt beter
geef die kleine wat winstrol man.
!!!
Die kleine heeft al genoeg zooi meegekregen met de verwekking lijkt me zo
Niet voor niets dat die zo uit de kluiten gewassen is
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sleep: spierontspanners ftw !
Health: 80% (handen beginnen meer, luchtwegen verstopt)
Mentality: not in the mood
Planned Food: 2800kcal
Non Planned Food: yes
Alcohol Night Before: yes
Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Currently on: Omega3, Creatine, Recovery Formula, Cafeïne, Yohimbine, Asperine
Temp in Gym: 22°
Warm Up:
Stepper: 10min (135hbpm)
Incl BP: 20xbb 10x50
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Trainingstijd: 61min (start @ 11u00)
Polardata: - 108.3kg
Comments: man man man zit ik even in slechte papieren. Handen willen maar niet
beteren ondanks ontstekingsremmers & spierontspanners. Dan nog een zieke kleine
die haast stikt in zijn eigen slijm en de vrouw die strike ligt op de zetel. Maar ach,
we hebben wel getraind
Health: 80% (handen beginnen meer, luchtwegen verstopt)
Mentality: not in the mood
Planned Food: 2800kcal
Non Planned Food: yes
Alcohol Night Before: yes
Pre w/o Supp: Animal Pak, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure
Currently on: Omega3, Creatine, Recovery Formula, Cafeïne, Yohimbine, Asperine
Temp in Gym: 22°
Warm Up:
Stepper: 10min (135hbpm)
Incl BP: 20xbb 10x50
[afbeelding niet meer beschikbaar]
Trainingstijd: 61min (start @ 11u00)
Polardata:
- 108.3kgComments: man man man zit ik even in slechte papieren. Handen willen maar niet
beteren ondanks ontstekingsremmers & spierontspanners. Dan nog een zieke kleine
die haast stikt in zijn eigen slijm en de vrouw die strike ligt op de zetel. Maar ach,
we hebben wel getraind
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Toch netjes ondanks alles.
Tijd voor een dokter Rob
Beterschap met je kleine en de vrouw
Thanks
Ben al naar de dok geweest ... foto's laten maken enzo. Vandaag bellen voor de resultaten.
Als het binnen 10 dagen niet beter is, moet ik sowieso een EMG laten maken.
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
zo'n vaart zal het wel niet lopen Uitslag van de foto's is trouwens negatief. Niets op te zien. Even geduld dus
tot de medicatie op is ... dan misschien nog een EMG.
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks !
Vrouw en kleine zijn al aan de betere hand. Dat is het belangrijkste
De restkomt wel allemaal goed
Beetje rustig aan doen voorlopig 
- Lid sinds
- 16 nov 2006
- Berichten
- 5.117
- Waardering
- 751
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 10%
Soortgelijke topics
