Robke's trainingslog

[corpaul]

netjes man! squat is going places!

 

[Hummer]

een hupje van contentement

Klik om te verkleinen...

Benieuwd of de NL meelezers dit ook echt meekrijgen?!

Netjes Rob!
180 reppen gvd!

 

[mack10]

Hupje van blijdschap.

In NL zijn we goed geschoold, dank u wel

 

[Hummer]

Wij wel...

 

[mack10]

Wij nog meer wel

 

[Hummer]

Zelfoverschatting is geen bewijs van goede scholing Mac.

 

[mack10]

Rustig aan of je krijgt een time out jongeman

 

[Hummer]

Die kan ik wel gebruiken Mac.

 

[JOHN OVE]

180 kg rob
beter trillinende wangetjes dan benen
goed gedaan

 

[Robke78]

& thanks guys

 

[Nomen Nescio]

Werd er nog getraind?

 

[Robke78]

Werd er nog getraind?

Klik om te verkleinen...

vrijdag en zaterdag nog meneertje

gisteren enkel alcohol- + vlees-op-de-BBQ training gehad

en voor vandaag moet ik nog iets in mekaar knutselen

 

[Hummer]

Vandaag is de start van een nieuw begin Rob..?
Een nouveau schema?

 

[Robke78]

Vandaag is de start van een nieuw begin Rob..?
Een nouveau schema?

Klik om te verkleinen...

Tja, ik weet nog altijd niet wat eigenlijk

 

[Hummer]

Doesn't Wendler 531 for Powerlifting met "Hypertrophy assistance" sounds like something..?

---------- Post toegevoegd Mon 22 Aug 2011 om 09:31 ----------

Of "Westside for not so very skinnie bastard junkie boys with an alcoholic desire for overeating when drunk"

 

[Robke78]

Doesn't Wendler 531 for Powerlifting met "Hypertrophy assistance" sounds like something..?

Klik om te verkleinen...

Zoiets dus ja, maar ik ben nog niet eraan uit welke oefeningen ik ga gebruiken
Het standaard schema spreekt me niet zo aan eigenlijk.

Of "Westside for not so very skinnie bastard junkie boys with an alcoholic desire for overeating when drunk"

Klik om te verkleinen...

Nah, ben nu weer terug aan het cutten Hummer Weer tot zondag, dan weer
feestje voor de kleine zijn verjaardag

 

[Hummer]

JA oké, maar toch...

 

[Robke78]

JA oké, maar toch...

Klik om te verkleinen...

Die 100kg overhead press spookt ook nog in mijn hoofd trouwens

 

[Hummer]

Wendler werkte goed voor je, dus dat kun je er wel inhouden.
Was je ook al van plan dacht ik éh..?
EN dan doe je toch whatever je wilt voor de hypertrophy er bij.
Het is niet moeilijk, je moet het gewoon doen.

 

[Robke78]

Wendler werkte goed voor je, dus dat kun je er wel inhouden.
Was je ook al van plan dacht ik éh..?
EN dan doe je toch whatever je wilt voor de hypertrophy er bij.
Het is niet moeilijk, je moet het gewoon doen.

Klik om te verkleinen...

Ja klopt wel ...

Maar hetgeen wat ik nu deed brak me naar het einde toe zuur op.

Biceps herstelde niet snel genoeg van rug trainen & upright rows bij schouders.
Inclined bench leed wat onder mijn shoulder press etc ... het is nog even zoeken.