hendrie
Huge Freak
- Lid sinds
- 22 okt 2009
- Berichten
- 9.516
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 15%
Robke's trainingslog
- Topic starter Robke78
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 48.973
- Weergaven 1.487.332
- Volgers 224
-
- Tags
- log training trainingslog wendler
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Hehehe, raar waar waar heb ik vandaag dus ook een zere upper chestZonder dat mijn schouders
eigenlijk weer belast aanvoelen. Dus ja, ik denk dat ik even iets op het spoor ben
Mooi zo kerel
...meer pec belasting en minder stress op de schouders 
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Mooi zo kerel
Tja, een fly is natuurlijk niet zo indrukwekkend als een dikke DB press, maar ach,
whatever gets the job done is fine enough for me
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Tja, een fly is natuurlijk niet zo indrukwekkend als een dikke DB press, maar ach,
whatever gets the job done is fine enough for me
Wat bedoel je trouwens met dat je een rare vorm hebt van je borst
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ja, een beetje een bicep vorm
In het midden dik en aan de binnen- & buitenkant vlak. En mijn upperpecs, daar kan je haast een biertje opzetten
Ziet er allemaal een beetje krom uit
Dus ja, eens kijken of fly's me kunnenhelpen
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
Ja, een beetje een bicep vorm
buitenkant vlak. En mijn upperpecs, daar kan je haast een biertje opzetten
Ziet er allemaal een beetje krom uit
helpen
Ha ha biertafeltje
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Ha ha biertafeltje
daarom ook een beetje declined drukken, overall chest development ipv enkel
maar focus op die upperpecs
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Sleep: nice
Health: 100%
Mentality: 7/10
Planned Food: 1500kcal (low carb)
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure, 500mg cafeïne
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3
Temp in Gym: 19°
Warm Up:
Stationary bike: 5min
GM; SQ; FRSQ
Cardio: Stationary Bike: 20'
Trainingstijd: 76min (start @ 15u00)
Polardata:
- BW: 101.8kg
Comments: dacht ik even lekker licht te pompen op die fronts ... nou, dat feestje ging
niet door. Gewichten maar wat minder zetten volgende keer
---------- Post toegevoegd Mon 29 Aug 2011 om 06:01 ----------
Sleep: nice
Health: 100%
Mentality: 6/10
Planned Food:
Non Planned Food: yes
Alcohol: yes
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure, 500mg cafeïne
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3
Temp in Gym: 19°
Bosloop
Trainingstijd: 29min (start @ 9u30)
Polardata: 148avg - 171max - 399kcal - BW: 101.4kg
Comments: lekker gelopen !
Health: 100%
Mentality: 7/10
Planned Food: 1500kcal (low carb)
Non Planned Food: no
Alcohol: no
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure, 500mg cafeïne
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3
Temp in Gym: 19°
Warm Up:
Stationary bike: 5min
GM; SQ; FRSQ
Cardio: Stationary Bike: 20'
Trainingstijd: 76min (start @ 15u00)
Polardata:
- BW: 101.8kgComments: dacht ik even lekker licht te pompen op die fronts ... nou, dat feestje ging
niet door. Gewichten maar wat minder zetten volgende keer
---------- Post toegevoegd Mon 29 Aug 2011 om 06:01 ----------
Sleep: nice
Health: 100%
Mentality: 6/10
Planned Food:
Non Planned Food: yes
Alcohol: yes
Pre w/o Supp: Creatine, Beta Alanine, BCAA Stack, citru pure, 500mg cafeïne
Other Supps: Animal Pak, NOW Omega3
Temp in Gym: 19°
Bosloop
Trainingstijd: 29min (start @ 9u30)
Polardata: 148avg - 171max - 399kcal - BW: 101.4kg
Comments: lekker gelopen !
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Thanks
Man, het was rete druk en veel te veel gezopen en gevreten
2 feestjes gehad
Ja, werk met vaste morgendienst ... dus iedere dag om 4.45 gaat de wekker
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Kijk dat is nice, ik heb alleen maar getraind en ga vandaag feesten! Vooral veel goud/gele rakkers naar binnen gieten
Hehehe, gisteren was verjaardagfeestje van mijn zoon ... shitload aan pasta,
taart en wijn naar binnen gekieperd. Ben er eigenlijk niet goed van
- Lid sinds
- 26 sep 2010
- Berichten
- 12.827
- Waardering
- 960
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 128kg
- Vetpercentage
- 19%
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
seppe1812
Ripped Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 feb 2010
- Berichten
- 3.969
- Waardering
- 179
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 76kg
- Lid sinds
- 18 dec 2006
- Berichten
- 56.619
- Waardering
- 17.420
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 105kg
- Vetpercentage
- 15%
Gefeliciteerd kerel met de kleine
Zijn die front squats zoveel zwaarder?
Thanks
Tsja, weet niet goed waar het probleem zat eigenlijk. Normaal had ik het wel
moeten kunnen dacht ik. Maarja, het lukte dus niet.
- Lid sinds
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.840
- Waardering
- 1.506
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
- Lid sinds
- 2 okt 2010
- Berichten
- 16.500
- Waardering
- 1.015
Mental failure....
Riep iemand mij?
Soortgelijke topics
